職場(chǎng)倦怠怎么辦

職場(chǎng)倦怠怎么辦

　　1)每天早上享受安靜的一分鐘。

　　在你早晨的例行時(shí)間內，抽出一分鐘——60秒——獨自安靜的待著(zhù)。不要想工作。讀一首詩(shī)或是禱告，哪怕只是讓大腦休息一下。你會(huì )驚訝于接下來(lái)的一天這一分鐘給你帶來(lái)的額外能量。

　　2)給自己更多的肯定。

　　每完成一個(gè)項目后，抽時(shí)間給自己精神和情感上的慰藉，哪怕你的功勞只是九牛一毛。這能讓你有一種成就感，而不會(huì )自慚形穢。

　　3)多笑。

　　微笑可以帶來(lái)兩個(gè)好處。一是告訴你的大腦快樂(lè )一些。(你試試咧著(zhù)嘴笑還能郁悶嗎。)二是當你笑的時(shí)候，其他人也會(huì )跟著(zhù)笑。這是傳染的，當然是以一種積極的方式。

　　4)每當學(xué)成什么就慶祝一下。

　　如果你還活著(zhù)，就避免不了學(xué)習新的東西。關(guān)鍵是你要認識到自己學(xué)到的東西是新的而且有潛在價(jià)值。那就是一種勝利，值得在心理默默慶祝。

　　5)對那些做不值得稱(chēng)道的事的人說(shuō)謝謝。

　　基本上你應該知道同事和客戶(hù)值得感謝。但是門(mén)衛呢，器械維修工呢，客服中心的員工呢?他們的工作很辛苦卻很少得到他人對他們工作給予肯定。

　　6) 享受人性。

　　讓我們面對現實(shí)：人們確實(shí)會(huì )做一些奇怪的事。當你面對以下兩種小缺陷時(shí)可以做一個(gè)選擇：1)生氣;2)驚訝。生氣會(huì )讓你痛苦，但是驚訝卻能夠幫助你以富有創(chuàng )造力的方式處理他人的缺點(diǎn)。

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