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職場(chǎng)男人健康的誤區有哪些
誤區1 我還可以堅持
爬行動(dòng)物都有一種“假死”的本能，人在過(guò)度疲勞時(shí)也會(huì )，GUM俗稱(chēng)“暈倒”，又叫“暈”。而在沒(méi)有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時(shí)間。其實(shí)，那段時(shí)間的加班，已經(jīng)讓你神經(jīng)阻塞，信息傳達不通暢，腦袋轉不動(dòng)不提，由于信息傳導呈現單通路狀態(tài)，更容易使你在沖動(dòng)或盲目下做出決定，造成失誤。
所以，過(guò)來(lái)與業(yè)績(jì)的關(guān)系往往成反比。而且，事實(shí)上，很多人玩命工作并非為了創(chuàng )造價(jià)值，而是滿(mǎn)足“我很勤奮”所帶來(lái)的心里暗示，想要借此贏(yíng)得更多的贊許。
誤區2 我可以不把工作帶回家
是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過(guò)于勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個(gè)家我累一天，就不能讓我安靜會(huì )兒��！”“我都這么累了，讓你倒杯水還說(shuō)三道四�！笔聦�(shí)上，你想抱怨的并不是親人，而是客戶(hù)，老板或這些情緒者同事，卻把負面情緒投射到家人身上。而后，你反過(guò)來(lái)還要勞力飛身來(lái)處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關(guān)系。
誤區3 我知道那些對抗過(guò)勞的方法：陪妻子逛街，抽煙…
這些確實(shí)是抗過(guò)勞的方法，但GUM確實(shí)不提倡，因為它們只能起到止疼片的作用。而且，這些方法常常引發(fā)不良的副作用：
1、逛街后，你或許會(huì )因為錢(qián)包失血過(guò)多而郁悶
2、在狂抽一包煙后，你會(huì )擔心身體疾病而恐慌 雖然這些暫時(shí)對抗了疲勞，可以卻引發(fā)了其他壓力。
我們提倡一些更健康的抗過(guò)勞方法，比如悶頭睡一覺(jué)。畢竟緊張亢奮之后，需要一個(gè)緩慢的過(guò)程才能進(jìn)入休息期。不妨采用平緩的方式，而非劇烈且具有刺激性的活動(dòng)。
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