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職業(yè)安全感危機該如何自救
一個(gè)職業(yè)人遇到的每一次危機、心理上的每一次挫折是成熟、成長(cháng)的一個(gè)機會(huì )，也讓人們看見(jiàn)職業(yè)發(fā)展中自身的“漏洞”，這些“漏洞”一方面提醒我們準備風(fēng)險防范的措施，有一些則要我們提高應對風(fēng)險的能力。正遭遇職業(yè)安全感危機的讀者不妨嘗試職業(yè)顧問(wèn)提出的以下“自救方案”。
一、重新進(jìn)行個(gè)人的職業(yè)規劃:職業(yè)安全感體現在職業(yè)生涯規劃中，兩件事情比較重要:1.對自我進(jìn)行評估的時(shí)候，要客觀(guān)地分析一下自己對于職業(yè)安全感的需求是否強烈，哪一種安全感對自己更加重要，避免在缺乏承受力和控制力的時(shí)候面對過(guò)于動(dòng)蕩的環(huán)境。我們看到當年網(wǎng)絡(luò )泡沫破滅的時(shí)候，一些人以后持續發(fā)展，而有些人就一蹶不振；在安全感的問(wèn)題上，個(gè)人的需求是不同的，承受打擊的能力也不同。2.職業(yè)生涯規劃的時(shí)候，是否具有一定的風(fēng)險防范措施。很多人追求發(fā)展機會(huì )的時(shí)候會(huì )忽視其存在的巨大風(fēng)險，而某些風(fēng)險正好觸及了自己的“軟肋”，所以，因人而異，要準備防范風(fēng)險，如儲備人際資源幫助自己，或者準備一些資金支持，或者提早準備了相關(guān)的知識和技能(有時(shí)體現為相關(guān)的資格證書(shū)等)。職業(yè)風(fēng)險已經(jīng)越來(lái)越清晰地出現在我們面前，就業(yè)人口的不斷增加、企業(yè)兼并重組裁員減員的此起彼伏、突發(fā)事件的影響，我們不得不承認，無(wú)序性和不確定性變成一個(gè)職業(yè)中的一部分，所以要主動(dòng)地進(jìn)行風(fēng)險防范。
二、調動(dòng)心理能量，提升應對威脅的能力:缺乏安全感，也是缺乏信心和足夠的實(shí)力，這時(shí)候要做的事情不是長(cháng)期的回避，而是調動(dòng)自己的心理能量，并提高自己相應的能力。面對外來(lái)威脅的時(shí)候，對于外界和自己都有一些失控的感覺(jué)，首先你要打量一下內心，看看有哪些心理能量可以調動(dòng)起來(lái)，愛(ài)國精神、敬業(yè)精神、犧牲精神、主人翁責任感、樂(lè )觀(guān)精神都是極其有價(jià)值的心理能量。然后你需要盡快提高自己的能力，比如面臨健康威脅的時(shí)候，你要提高身體素質(zhì)，還要加強保健和衛生；面對失業(yè)恐懼的時(shí)候，你要提高信息分析能力，分析形勢的演變和可能的影響，還要提高學(xué)習新技能的能力；面對無(wú)序恐懼的時(shí)候，你要加強自我管理和團隊管理能力；缺乏歸屬感的時(shí)候，你可以提高人際交往能力，建立外部支持網(wǎng)絡(luò )；面臨尊嚴威脅的時(shí)候，你要提升溝通能力和心理調節能力；面臨失敗的威脅的時(shí)候，你要提高各種資源調配的能力，還要提高減壓的能力。不管怎樣，安全感來(lái)自?xún)仍诘膶?shí)力，而實(shí)力是逐步積累的。
三、和不安全感“和睦相處”，降低職業(yè)損耗:不安全感將是現代人不得不面臨的一個(gè)問(wèn)題，未來(lái)，還會(huì )有各種各樣的威脅影響我們的職業(yè)安全感。尤其對于一些希望從事有挑戰性工作的人來(lái)講，更是要時(shí)時(shí)面對職業(yè)安全感的威脅。但是安全感的缺失對于職業(yè)人來(lái)講好像是提心吊膽、疲憊的旅行，每天忙忙碌碌地奔波，但總是擔心著(zhù)意外的事件出現，做著(zhù)手頭的事情，腦海里充斥著(zhù)各種各樣的壞消息，沒(méi)有享受、沒(méi)有興奮、沒(méi)有心情追求，這對于人的心理?yè)p耗以及職業(yè)發(fā)展都是非常有害的。所以，不論在思想和行動(dòng)上，你要想辦法降低“不安全感”帶來(lái)的職業(yè)損耗。比如，缺乏職業(yè)安全感的時(shí)候，你可以強迫自己看清楚最壞的可能局面并勇敢地接受。反復問(wèn)自己最壞會(huì )怎樣，每一個(gè)牽扯的人會(huì )怎樣，各個(gè)事件會(huì )怎樣，是不是可以承受。
每當不安全感影響自己情緒的時(shí)候，就可以采用這樣的辦法降低其對自己“無(wú)形”的損耗。經(jīng)驗發(fā)現，當個(gè)人敢于面對最壞結果的時(shí)候，心理上就會(huì )感覺(jué)強大了許多。另外，你還可以了解作出轉換職業(yè)的決策，尋找更加安全的環(huán)境，不再被“不安全感”牽著(zhù)鼻子走。
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