- 相關(guān)推薦
常見(jiàn)職場(chǎng)心病及應對方法
一、常見(jiàn)職場(chǎng)心�。�
心病一：心理疲勞
隨著(zhù)閱歷的增長(cháng)，白領(lǐng)對工作的敏感逐漸減少， 不少人出現了莫名的疲憊感， 這種來(lái)自心理的疲勞感降低了工作效率，也會(huì )削弱自身發(fā)展的競爭力。
心病二：目標游移
許多人愛(ài)跟別人比較，總覺(jué)得自己處處不如別人。這種來(lái)自?xún)刃牡母蓴_容 易讓自己預定的目標被外界的目標所遷移。
心病三：對自己認識不清
事業(yè)發(fā)展到一定階段，很多白領(lǐng)對自己的認識反而模糊了。有的白領(lǐng)在機會(huì ) 面前瞻前顧后，猶豫不決；有的則過(guò)于追求變化，放棄了有發(fā)展前途的工作。
心病四：薪水缺乏癥
社會(huì )環(huán)境的不斷變化，貧富差距的加大，使不少白領(lǐng)盲目地陷入對金錢(qián)的追 逐中。這也許是一種工作動(dòng)力，然而對金錢(qián)永不滿(mǎn)足的追求會(huì )令人生失去許多應有的樂(lè )趣。
心病五：年齡恐慌癥
由年齡而產(chǎn)生的心理恐慌癥在職業(yè)女性中開(kāi)始彌漫。
心病六：寂寞無(wú)助
盡管生活和工作繁忙而緊張，可是一旦停止忙碌，許多白領(lǐng)就會(huì )從內心涌出 一股渴望，渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴，以尋求心理依靠。
二、“醫治”方法：
1、找到產(chǎn)生壓力的原因。
到底你的壓力是來(lái)自哪里呢？是工作？是生活？是從自身產(chǎn)生，還是外界原 因？只有找到產(chǎn)生壓力的原因，才能更好的對癥下藥。
2、不要把工作當成一切。
不要把工作當成一切。當你的大腦一天到晚都在想工作的時(shí)候，工作壓力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些時(shí)間給家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娛樂(lè )，娛樂(lè )是對付壓 力的良方。
3、正確對待批評。
不要把受到的批評個(gè)人化。當受到反面的評論時(shí)，你就把它當成是能夠改進(jìn)工作的建設性批評。但是，如果批評的語(yǔ)言是侮辱性的，比如你的老板對你說(shuō)一 些臟話(huà)，那你就需要向你的經(jīng)理或是人力資源部門(mén)反映情況。這樣的批評是不能 接受的。
4、適度轉移和釋放壓力。
面對壓力，試著(zhù)增強自我調控能力會(huì )有良好效果。一些追求不到的東西要學(xué)會(huì )放棄，把注意力轉到讓你輕松快樂(lè )的事上來(lái)，才工作中學(xué)會(huì )張弛有度，思維開(kāi)闊些，性格開(kāi)朗些，即會(huì )獲得心靈的解脫放松，心病自然也會(huì )不治而愈了。
【常見(jiàn)職場(chǎng)心病及應對方法】相關(guān)文章：
常見(jiàn)的職場(chǎng)冷暴力及應對技巧07-13
白領(lǐng)職場(chǎng)的心病07-12
職場(chǎng)焦慮癥的應對方法09-23
職場(chǎng)新人如何應對職場(chǎng)潛規則07-02
面試的應對方法07-02
應對電話(huà)面試的方法07-03
新人應對職場(chǎng)不公的辦法07-03
初涉職場(chǎng)的應對寶典精選07-01