如何教育孩子管理自己的情緒

如何教育孩子管理自己的情緒

　　對于父母而言，處理孩子的情緒，比處理事情更加重要。如何教育孩子管理自己的情緒呢？下面是小編分享的方法，一起來(lái)看一下吧。

　　營(yíng)造寬松和諧的家庭氛圍

　　家庭是以血緣關(guān)系為紐帶聯(lián)系起來(lái)的情感共同體，父母是家庭情感氛圍的重要主體和創(chuàng )造者。在營(yíng)造氛圍的過(guò)程中，首先要處理父母之間的關(guān)系。 如果父母能互敬互愛(ài)，善于處理好自己的情緒，盡可能表現得樂(lè )觀(guān)向上，這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中，獲得愛(ài)與尊重的體驗，從而產(chǎn)生主動(dòng)積極的情感。如果家庭關(guān)系緊張，會(huì )不利于幼兒心理健康的發(fā)展。

　　其次要把握好親子關(guān)系。親子關(guān)系的不和諧甚至會(huì )導致其長(cháng)大成人后情緒控制能力的低下。在大多數家庭生活中，親子關(guān)系具有明顯的不平等性，主要表現為溺愛(ài)：父母對孩子過(guò)分遷就，孩子極易形成以“我”為核心的優(yōu)越感，形成自私、驕橫、任性等不良性格特征。還有一種是粗暴之愛(ài)：父母不顧孩子的興趣、愛(ài)好，要求孩子一味地服從。久而久之，孩子良好的情緒發(fā)展受到潛在的阻礙。

　　與孩子共同設置合理的規范

　　面對孩子的各種需要，家長(cháng)要客觀(guān)分析，滿(mǎn)足其合理需要，拒絕不合理要求。當需要得不到滿(mǎn)足時(shí)，幼兒獲得消極的情緒體驗，可能表現出某種過(guò)激的情緒反應。針對這種情況，家長(cháng)應預先與孩子共同設定一些規范，逐步培養孩子明辨是非的能力，進(jìn)而在實(shí)踐活動(dòng)中用這種能力對自己的情緒表達方式做出價(jià)值判斷。只有當幼兒能夠對自己的情緒做價(jià)值判斷時(shí)，才具有實(shí)現情緒調控的可能性。

　　為孩子創(chuàng )造與同伴交往與游戲的機會(huì )和條件

　　幼兒成長(cháng)過(guò)程中需要與同伴交往，幼兒如果長(cháng)時(shí)間獨處，會(huì )產(chǎn)生莫名其妙的孤獨感，渴望交流又得不到交流的狀況可能導致慢性的情緒壓抑。盡管幼兒在與同伴的交往中不免會(huì )發(fā)生一些小沖突，但正是這些“茶壺里的風(fēng)波”使孩子學(xué)會(huì )如何與別人協(xié)調，如何壓制自己不合理的愿望，如何處理同伴關(guān)系等。孩子有喜愛(ài)游戲的天性，游戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情愿地服從角色分配，服從規則要求，要想參加就必須約束自己行為，否則就會(huì )遭受排斥、失去參加活動(dòng)的機會(huì )。這有助于訓練并逐步形成幼兒的情緒控制機制。

　　教給幼兒自我調節情緒的方法

　　由于幼兒注意力很容易發(fā)生轉移，消極情緒狀態(tài)持續時(shí)間不一定很長(cháng)，這也表現出一種對情緒的無(wú)意識調節。面對孩子的過(guò)激情緒，父母可以講究一些策略，如冷處理、設法轉移幼兒注意力等。同時(shí)家長(cháng)又應該幫助孩子學(xué)習主動(dòng)自覺(jué)地控制情緒。如教給幼兒自我調節的方法，比如告訴他們，當控制不了自己的情緒時(shí)，就在心里暗暗說(shuō)“不能打人”，“不能摔東西”，或者在不愉快時(shí)想想一些有趣的事情。

　　此外，家庭生活內容的豐富與否也會(huì )影響幼兒情緒的正常發(fā)展。家庭生活單調乏味容易使幼兒產(chǎn)生消極情緒，反之，豐富的家庭生活內容能使幼兒生活得快樂(lè )、滿(mǎn)足，處于良好的情緒狀態(tài)，因而有利于初步的情緒調控能力的培養。在家庭生活中，合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態(tài)所需要的營(yíng)養元素，在很大程度上，這也有利于幼兒情緒情感的健康發(fā)展。

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