如何管理職場(chǎng)情緒

如何管理職場(chǎng)情緒

　　在職場(chǎng)上很多時(shí)候都不如自己所愿時(shí)，很容易產(chǎn)生一些情緒。所以職場(chǎng)上該如何管理情緒呢？下面一起來(lái)看一下吧。

　　一、給自己請個(gè)情緒假

　　員工壓抑情緒會(huì )影響效率，還會(huì )影響企業(yè)形象。

　　目前有的公司出臺了一項新規定：若員工感覺(jué)情緒不佳，嚴重影響到了工作狀態(tài)，可申請1~3天的“情緒假”，請假期間工資、獎金不受影響。這種“情緒假”是一些公司推崇人性化管理的方式之一。

　　“不要把情緒帶到工作中去”，這是一般的職場(chǎng)規則。但是，這條職場(chǎng)規則漸漸引起了爭議。因為人不是機器，情緒是人天生就有的，它不可能因為人在工作就不產(chǎn)生了，一旦產(chǎn)生了，它也不會(huì )因為被壓抑就不存在了。

　　情緒是一種能量。壓抑情緒，就會(huì )使能量得到抑制，因此很多情緒受到壓抑的人工作效率會(huì )降低。而且當情緒壓抑不住的時(shí)候，就會(huì )找別的途徑爆發(fā)出來(lái)，比如如果內心有憤怒或者壓力無(wú)法釋放，就會(huì )通過(guò)在工作中出錯，或者和同事或客戶(hù)發(fā)生沖突表現出來(lái)。

　　員工情緒的變化不僅影響著(zhù)客戶(hù)的感知，也影響到了整個(gè)企業(yè)的形象，直接關(guān)系到服務(wù)質(zhì)量的優(yōu)劣，因此情緒管理在企業(yè)中顯得十分重要。

　　在國外，企業(yè)中流行“企業(yè)員工幫助計劃”，即由企業(yè)埋單，由專(zhuān)業(yè)人員幫助員工解決心理及生活中的一些問(wèn)題，從而解決工作中的后顧之憂(yōu)，有效地提高了員工的心理健康狀況，使工作效率得到很大的提高。國內一些大型企業(yè)，尤其是外企，很注意員工的情緒變化，并定期提供情緒管理的課程，使員工更好地學(xué)會(huì )處理壓力，緩解負面情緒。

　　心情不爽請個(gè)“情緒假”，對于員工和企業(yè)管理者來(lái)說(shuō)，都是一件值得推廣的好事情。

　　二、培養積極心態(tài)

　　1、重視細節，從小事做起

　　做什么工作都要從零開(kāi)始，從低處做起，一步一個(gè)腳印，憑實(shí)干立身職場(chǎng)。還要重視細節，小事也要做到位。工作中沒(méi)有小事，每做一件事情其實(shí)就是對自身素養，品行，學(xué)識的一次歷練。就工作本身而言，不存在優(yōu)劣高低之份，它是我們生存的資本，是我們實(shí)現價(jià)值的平臺。

　　2、樹(shù)立責任意識，積極主動(dòng)的精神

　　做什么工作都要有一顆責任心，將責任牢記心頭，樹(shù)立較強的責任意識。積極主動(dòng)把工作做好，因為人很難逃脫個(gè)人的思維模式，我們要做的是一開(kāi)始就把習慣培養好，這樣就會(huì )按照自動(dòng)的模式做下去。

　　3、早作準備，不拖拉

　　不要一味等著(zhù)別人來(lái)安排你的工作，而應該早作準備，主動(dòng)尋找能將工作做得更好的方法。凡是成功的人，總是主動(dòng)比別人多付出一點(diǎn)點(diǎn)，自動(dòng)自發(fā)地為自己爭取最大的進(jìn)步。沒(méi)有成功會(huì )自動(dòng)送上門(mén)來(lái)，也沒(méi)有幸福會(huì )平白無(wú)故地降臨到一個(gè)人的頭上，這個(gè)世界上一切美好的東西都需要我們主動(dòng)去爭取。

　　4、瞄準目標，大踏步向前走

　　精力過(guò)于分散，就很難成功，我們要學(xué)會(huì )聚焦，滴水穿石，目標要專(zhuān)注，只有心中有目標，遇到任何的困難才不會(huì )松懈，才會(huì )腳踏實(shí)地，一如既往的做下去。