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春季小兒如何預防感冒
春天是感冒的高發(fā)季節,年老體弱兒首當其沖。兒科專(zhuān)家認為,采取以下幾個(gè)措施,孩子感冒多數是可以預防的。下面是小編為大家收集整理的小兒如何預防感冒相關(guān)內容,歡迎閱讀。
春季小兒如何預防感冒
1、經(jīng)常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動(dòng),增強自身的抗病能力。孩子在外活動(dòng)出汗后,最好能洗個(gè)熱水澡,清潔皮膚。
2、衣著(zhù)要適當:衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無(wú)常,溫差大,要根據氣候的變化隨時(shí)給孩子增減衣服。早晚適當多穿一件。
3、合理營(yíng)養,要吃早餐:孩子偏食、挑食對兒童的生長(cháng)很不好。吃飯的時(shí)候不宜讓孩子吃的太飽。春季應該讓小孩多喝水,多吃蔬菜、水果,少吃油膩、油炸的食品,養成好的生活習要注意葷素搭配,保證孩子的生長(cháng)發(fā)育需求,補充足夠的維生素,增強抵抗力,要吃好早餐,使體內產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。
4、飯前、吃東西前一定要洗手:養成良好的生活習慣,飯前、便后洗手。孩子吃食物之前,一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃,也不要赤手拿,嚴防經(jīng)食物傳播病。
5、勤開(kāi)窗,多喝水。 經(jīng)常開(kāi)窗,注意通風(fēng),讓室內的空氣流動(dòng)起來(lái),驅散病毒,以減少患病的機會(huì )。喝足水份不僅有利除燥,還可減少病毒的數量。
6、盡量保持室內外溫度相對恒定。室內外溫度變化大可增加兒童患感冒的機會(huì )。
7、感冒多發(fā)或疾病流行時(shí)少外出。不要帶孩子到公共場(chǎng)所去,也不要到別人家串門(mén),以防傳染。
8、家人有感冒盡量隔離。家人有感冒,應不準與孩子直接接觸,特別不能面對面坐著(zhù),不可同床睡覺(jué)。
延伸閱讀:按照孩子感冒的癥狀,將感冒分成4種類(lèi)型。
01風(fēng)寒感冒
起因通常是孩子沒(méi)休息好,再加上吹風(fēng)或受涼,一般起病較急。
多表現為怕冷怕風(fēng),甚至寒戰(需要穿很多衣服或蓋厚被子才覺(jué)得舒服點(diǎn)),頭痛,連帶脖子轉動(dòng)不靈活,周身酸痛明顯,發(fā)熱輕,一般不出汗,鼻塞,流清鼻涕,咳嗽,痰稀色白,食欲減退,大小便正常,舌苔薄白等。
得了風(fēng)寒感冒只要想辦法出汗就行,比如喝熱水、熱粥、生姜湯后蓋厚被。平時(shí)手足偏涼,性格內向的陽(yáng)虛體質(zhì)人,感染風(fēng)邪后易夾寒而形成風(fēng)寒感冒。
02風(fēng)熱感冒
主要表現為發(fā)熱重,輕微怕冷,鼻子堵塞、流膿鼻涕,咳嗽聲重,或有黃痰黏稠,頭痛,口渴喜飲,咽紅、干、痛癢,大便干,小便黃,檢查可見(jiàn)扁桃體紅腫。
值得注意的是,現在家家條件好了,春季家里暖氣依舊整日開(kāi)著(zhù),因為有暖氣,室內溫度較高,空氣濕度相應降低,這時(shí)候氣道的抵抗力就下降了,所以在此條件下,感受風(fēng)寒后很快就會(huì )在體內轉化為熱。
得了風(fēng)熱感冒后,應多喝水,少說(shuō)話(huà),保持大便通暢,可喝板藍根沖劑等清熱解毒類(lèi)藥物以緩解癥狀。
03風(fēng)濕感冒
主要表現有身熱重、輕微怕風(fēng),汗少,肢體酸重疼痛、頭昏重、脹痛明顯,咳嗽,痰黃黏稠,鼻涕黃黏,尿黃量少,舌苔薄黃膩。
得了風(fēng)濕感冒的寶寶一定注意飲食清淡,辛辣刺激食品要少吃,不然會(huì )加重癥狀,如有必要,可吃些山楂丸助消化。
04風(fēng)燥犯肺
主要表現為干咳且嗆咳,咽喉干癢疼痛,口舌、唇鼻干燥,無(wú)痰或痰少而黏連成絲,不容易咳出,或痰中帶血絲。
得了風(fēng)燥感冒的寶寶,白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水,這既能補充人體水分又可潤肺止咳,還能抗衰老。此外,要注意戒煙酒、辛辣食品,多吃新鮮果蔬,以補充足夠的維生素。
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