夏季有哪些水果可以養生

夏季有哪些水果可以養生

　　夏季天氣炎熱，夏季養生要注意的地方有很多，那么夏季吃什么水果養生呢？

　　桃

　　桃子是夏季的典型水果，美味而且營(yíng)養價(jià)值很高。性味甘，酸，溫。入肝、大腸經(jīng)。生津、潤腸、活血、消積、降壓。未成熟的桃干果稱(chēng)為碧桃干，可用來(lái)止汗、止痛;桃核去皮就是中藥桃仁，可活血化淤、潤腸通便。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是女性美容養顏的佳品，品種有40多個(gè)，以中華獼猴桃、毛花獼猴桃為佳。獼猴桃性味甘、酸，寒。入脾、胃經(jīng)。功效清熱止渴，消癰通淋�？捎糜跓岵�傷津、煩熱口渴、婦人乳癰、脫肛、濕熱黃疸、淋濁帶下等癥。

　　葡萄

　　葡萄是一種價(jià)格便宜保健營(yíng)養很高的的美味水果。果、根、莖、葉均可入藥。性味酸、甘，寒，入肺、腎、脾經(jīng)。功效生津止渴，開(kāi)胃消食，補血安胎�？捎糜诮騻�口渴，心煩、尿赤、胃納不佳、血虛心悸等癥。

　　荸薺

　　荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓�？捎糜跓岵�傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

　　橄欖

　　橄欖是很典型的南方果，性味甘、酸，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱解毒，化痰消積�？捎糜诟忻耙�起的咽痛、咳嗽有痰。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、多種維生素、礦物質(zhì)蘋(píng)果酸等，還有一種寶貴的果膠成分。果膠是可溶性纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調理腸胃，并和膽固醇結合，幫助人體排出體外，達到降低膽固醇的目的。其中果膠也會(huì )和膽囊中的膽固醇結合排出，可以稀釋膽汁，有預防膽結石的效果。

　　夏季天氣炎熱干燥，非常容易食欲不振，吃一些生津開(kāi)胃的水果可謂是非常不錯的選擇。既解口福，又能起到很好的保健功效，何樂(lè )不為呢？大家還不趕緊行動(dòng)起來(lái)！

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