如何擺脫職場(chǎng)拖延癥

如何擺脫職場(chǎng)拖延癥

　　當前不少上班族即使時(shí)間充裕，也會(huì )有意無(wú)意地看看微博、聊聊天等，直到要交差前才匆忙完成，導致效率下降。

　　職場(chǎng)拖延的成因大概有以下幾點(diǎn)：

　　1.完美主義：他們自我要求高，認為工作結果體現自己的能力和價(jià)值，害怕工作不到位而被認為平庸，因此希望計劃得盡善盡美。

　　2.缺乏自信：覺(jué)得自己的能力不足以完成任務(wù)，產(chǎn)生逃避心理。

　　3.職業(yè)倦�。簩�工作或分配工作的領(lǐng)導心生厭倦，沒(méi)有動(dòng)力，便開(kāi)始拖延。改善職場(chǎng)拖延，不僅能提高工作效率和質(zhì)量，還能增強自信，提升個(gè)人成就感。

　　因此，第一要消除干擾，最好少開(kāi)聊天工具，否則時(shí)間會(huì )在不經(jīng)意間流逝。

　　第二要分清輕重緩急。成功者把時(shí)間花在最重要，而不是最緊急的事情上，因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4類(lèi)，依次完成。

　　第三，不妨與同事建立“拖延互助聯(lián)盟”，相互督促，如果大家在一周內都能按計劃完成任務(wù)，則聚餐慶賀。

　　第四，職業(yè)倦怠者可找資深職場(chǎng)人或咨詢(xún)師聊聊，重新規劃職業(yè)。

　　第五，管理人員要學(xué)會(huì )委派任務(wù)，將可由他人完成的工作交給下屬，并定期跟蹤進(jìn)度，自己只做重要任務(wù)。

【如何擺脫職場(chǎng)拖延癥】相關(guān)文章：

女白領(lǐng)如何擺脫職場(chǎng)倦怠癥07-13

如何停止拖延癥07-10

職場(chǎng)拖延癥要及時(shí)糾正07-10

4個(gè)好習慣克服職場(chǎng)拖延癥07-03

職場(chǎng)新人該怎樣擺脫厭班癥07-01

白領(lǐng)轉行如何擺脫職場(chǎng)魔咒07-12

如何克服職場(chǎng)恐懼癥07-11

如何改善職場(chǎng)抑郁癥07-10

如何走出職場(chǎng)自閉癥07-13