職場(chǎng)拖延癥要及時(shí)糾正

職場(chǎng)拖延癥要及時(shí)糾正

　　拖延癥是指自我調節失敗，在能夠預料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。

　　【職場(chǎng)拖延癥要及時(shí)糾正】

　　說(shuō)到拖延癥，這是一個(gè)讓不少職場(chǎng)員工比較抓狂的一種病，如果不及時(shí)治療的話(huà)，就有可能病入膏肓。

　　1.制定職業(yè)規劃

　　提前做好規劃，然后根據制定的職業(yè)規劃區完成工作。這樣才能保證完成工作的及時(shí)性。如果你每天都能按照這樣的方式去完成工作的話(huà)，那么在你的職場(chǎng)發(fā)展中就會(huì )有很清晰的方向。

　　2.提前做好比較重要的事情

　　首先學(xué)會(huì )做一些比較重要的事情。如果你總是將這些重要的事情一拖再拖的話(huà)，那么最后只會(huì )不了了之。這也是拖延癥的典型癥狀。所以在平時(shí)的工作過(guò)程中，只要我們遇到比較重要的工作，一定要及時(shí)做完，不要猶豫。

　　3.全身貫注做好一件事情

　　專(zhuān)心致志集中于一件工作上。千萬(wàn)不要總是三心二意或者左顧右盼。這樣只會(huì )印象你的工作效率。如果你總是頻繁的跟別人的在社交工具上互動(dòng)的話(huà)，那么你的.時(shí)間就會(huì )白白浪費掉很多。

　　4.給自己設定目標

　　給自己設定一個(gè)目標并嚴格要求，雖說(shuō)這樣的比較嚴格，但是你會(huì )發(fā)現自己每天的工作效率會(huì )得到大幅度提高，同時(shí)你加班的次數也會(huì )越來(lái)越少。

　　5.機制獎勵

　　一定的機制獎勵必不可少。為了能夠治療自己的拖延癥，一些機制獎勵是比較具有誘惑力的，這樣是犒勞自己。這樣你的心情才會(huì )更加愉快。

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