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如何克服職場(chǎng)恐懼癥
現代人擁有多種職場(chǎng)心理，其中有一種心理就是職場(chǎng)恐懼癥。
【如何克服職場(chǎng)恐懼癥】
職場(chǎng)里要不斷的面對很多困難和挑戰，心理壓力很大也很容易出現恐懼的心理狀態(tài)!有害怕失敗，遭受不了挫折的恐懼，也有不想上班，心理抵觸等心理!如果你存在這種心理，需要盡快調節。
上班恐懼癥
人物：李成，男，26歲，待業(yè)
小李是一名國際貿易專(zhuān)業(yè)的畢業(yè)生。最開(kāi)始小李通過(guò)關(guān)系進(jìn)了一家銀行工作。他一開(kāi)始被安排到柜臺熟悉業(yè)務(wù)，可小李更向往那些出入高級寫(xiě)字樓的白領(lǐng)們，于是，在銀行還不到半個(gè)月，小李就跳槽到一家公關(guān)公司。進(jìn)了公關(guān)公司，小李依然只能從一些繁雜的瑣事做起。不到兩星期，他再次放棄工作�，F在，一提到上班他就充滿(mǎn)恐懼，也沒(méi)信心找下一份工作。
癥狀：不想上班，害怕工作。
處方：
1、正確自我定位：少想“我想做什么”和“我喜歡做什么”，多想“公司需要我做什么”和“這份工作本身要求我做什么”。
2、階段性目標：確定階段性目標，在平時(shí)的工作中有意識地訓練自信心。
失敗恐懼癥
人物：小喬，25歲，男，某公司技術(shù)人員
小喬計算機專(zhuān)業(yè)畢業(yè)，畢業(yè)去了一家小企業(yè)。三年后，小喬發(fā)現老同學(xué)都當上了CEO，而自己還是一個(gè)每月只有2000元收入的小職員�；丶液�，小喬把曾經(jīng)的創(chuàng )業(yè)計劃想了又想，又在本子上寫(xiě)了詳細的收支規劃。第二天下班后看規劃，覺(jué)得自己很可笑，這樣的創(chuàng )業(yè)計劃一旦開(kāi)始，肯定血本無(wú)歸。
癥狀：事情還沒(méi)有開(kāi)始做，就直接想失敗了怎么辦，想法很多，付諸實(shí)踐的少。
處方：
1、監督與自我監督：若害怕失敗，不妨和朋友一起做一件事，讓別人來(lái)監督自己走下去。
2、批評與自我批評：照別人的指點(diǎn)去完成一件事，再跟自己做事的方法比較一下。
陌生恐懼癥
人物：趙甜甜，女，24歲，某外企公司總經(jīng)理助理
1.72米的趙甜甜，出眾惹眼，在外企工作�？墒莿偵习鄾](méi)幾天，總經(jīng)理一會(huì )兒要她發(fā)傳真，一會(huì )兒又要做報表，又要開(kāi)會(huì )，確定了會(huì )議室時(shí)間，總經(jīng)理又說(shuō)分公司突發(fā)緊急事件，要馬上訂機票出差。本來(lái)就手忙腳亂的趙甜甜，不好意思找同事去問(wèn)，等到總經(jīng)理問(wèn)是否已經(jīng)拿到機票時(shí)，她還沒(méi)有找到電話(huà)去定，總經(jīng)理當時(shí)大怒，當著(zhù)部門(mén)其他同事的面，對趙甜甜大吼，嚇得她一句話(huà)都不敢說(shuō)。那以后，每當她聽(tīng)到總經(jīng)理的.聲音就心跳加速，工作幾個(gè)月已經(jīng)神經(jīng)衰弱去看心理醫生了。
癥狀：自信不足，不敢面對老板和同事發(fā)表自己的言論，適應能力和對控制力弱。
處方：
1、認知療法：不知道的事情不怕去問(wèn)，加強動(dòng)力去認識了解周?chē)挛锏倪\作方式。
2、放松訓練：發(fā)生突發(fā)情況時(shí)，不要手忙腳亂，想想有什么解決辦法，而不是隨著(zhù)事態(tài)的惡化而絕望。
職場(chǎng)恐懼癥就是以上所說(shuō)的幾種，這幾種心理其實(shí)很常見(jiàn)，如果你擺脫不了這種心理，那么可能就會(huì )很多限制你的發(fā)展，成為職場(chǎng)發(fā)展路上的阻礙石，所以大家需要及時(shí)調整，這樣對自己更加有好處，以上幾點(diǎn)建議希望對你有所幫助。
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