節后綜合征如何治療？

節后綜合征如何治療？

大年過(guò)到初五初六時(shí)，就不得不看到各路提醒：離上班只有XX天了，很多人還沉浸在媽媽的手藝、親友的團圓中，就要踏上工作的歸途。痛苦的節后綜合癥，你中了幾條?膝蓋別軟，皇冠會(huì )掉，治好節后綜合癥，只需這幾招。

放假結束突然這么多事，好焦慮

沒(méi)有上班，哪里凸顯假期的珍貴?調整好心態(tài)，緊張時(shí)做做深呼吸，或者慢跑，會(huì )讓煩躁情緒緩解不少。

不想上班

早睡早起吧，放假期間玩得太嗨，生物鐘都習慣了，所以一想到上班才覺(jué)得頭大。睡前洗個(gè)熱水澡放松放松，平復心情，好迎接第二天的工作。

不想做正事，拖拖拖

說(shuō)來(lái)別不信，吃些清淡的飲食，搭上合適的工作計劃，心態(tài)平靜了，理清思路和情緒，PPT啦、報告啦，很快就可以搞定的。

胖得連同事都認不出來(lái)了

只要是春節期間有關(guān)胖子的話(huà)題都可以變成“節前的你”和“節后的你”，春節胡吃海塞，節后做好這幾點(diǎn)就不后悔：少吃零食，飲食清淡;少熬夜久坐，多來(lái)有氧運動(dòng)

有些人在春節期間不光吃胖了，還吃病了：跟這桌吃完又趕赴下一個(gè)飯局，大多無(wú)肉不成席，再來(lái)點(diǎn)紅的白的各種小酒，怎么吃得消?還是那句話(huà)：清淡飲食，不過(guò)，平日里的零食改成山楂，晚上也可以少吃點(diǎn)，喝點(diǎn)好消化的粥。

錢(qián)都發(fā)紅包了

哎，只好……來(lái)年再掙了。

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