小貼士：三伏天排毒養生法

小貼士：三伏天排毒養生法

三伏天排毒養生法

●飲食排毒：多酸多甘，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸;補氣去火，宜選擇苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果去火;盛夏人的食欲減退，脾胃功能較弱，不妨吃些新鮮蔬果。

●流汗排毒：三伏天適度流汗，可加快新陳代謝，促進(jìn)人體排毒，調整人的體溫及體液，同時(shí)也能夠將人體內的廢物排出，使血液循環(huán)更加通暢。

●火罐排毒：夏天體內毒素堆積過(guò)多，可通過(guò)拔火罐來(lái)清除人體熱毒，達到祛濕通絡(luò )的目的，進(jìn)而起到平復、消除痤瘡的作用。

●刮痧排毒：“痧”是經(jīng)絡(luò )氣血中的淤穢，俗稱(chēng)痧毒，它會(huì )阻礙氣血的運行、營(yíng)養物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的交換、引發(fā)組織器官的病變，中醫有“百病皆可發(fā)痧”之說(shuō)。

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