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職場(chǎng)白領(lǐng)忌飲咖啡應多喝酸梅湯
連日來(lái)，天氣是越來(lái)越熱了，一路走高的氣溫提醒著(zhù)人們炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)臨。在職場(chǎng)奔波的白領(lǐng)們隨著(zhù)溫度的漸升較易犯困以外，再加之工作緊張、睡眠不足的關(guān)系而選擇咖啡給自己提神，久而久之便成了習慣，每天都要喝上幾杯，否則就會(huì )覺(jué)得無(wú)精打采。
其實(shí)，針對白領(lǐng)族嗜飲咖啡的現象，許多健康專(zhuān)家早已發(fā)出警告，告誡白領(lǐng)族切勿貪喝咖啡，尤其在夏天更是要忌喝咖啡，這樣才能保證自己的身體健康。專(zhuān)家認為白領(lǐng)之所以在夏天更要忌喝咖啡主要因為咖啡會(huì )促進(jìn)人體加速排泄體內的鈣等礦物質(zhì)及維生素，這樣一來(lái)不僅會(huì )打亂人體的鈣平衡，還會(huì )使人體酸堿平衡傾向于酸性，造成亞健康。另外，咖啡雖然提神，但相對會(huì )消耗體內與神經(jīng)、肌肉協(xié)調有關(guān)的維生素B群，使得白領(lǐng)更容易疲憊，對咖啡的需要量愈來(lái)愈多，效果卻愈來(lái)愈差，而形成惡性循環(huán)。因此專(zhuān)家建議白領(lǐng)族在夏日還是宜多喝如酸梅湯這種天然飲品以達到補充營(yíng)養和水分的目的。
專(zhuān)家認為，夏季炎熱的天氣，不僅會(huì )使人食不下咽，還會(huì )大量出汗，導致人體所需的營(yíng)養入不敷出，影響健康。而按我國傳統古方熬制的酸梅湯則是以烏梅、山楂、陳皮、礦泉水等為主要原料，含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、粗纖維等營(yíng)養物質(zhì)，對于人體起到了極好的營(yíng)養補充作用。另外，烏梅和山楂還可以有效的去除人體內的油膩，調節人體酸堿度平衡，這對于飲食油膩、運動(dòng)少的白領(lǐng)族來(lái)說(shuō)可是大有裨益的。不僅如此，據醫學(xué)研究表明酸梅湯中還含有大量的枸櫞酸，可以抑制體內導致疲勞的重要因素--乳酸。這樣一來(lái)，白領(lǐng)族不但可以為自己補充營(yíng)養，還避免了油膩和乳酸對身體的侵害，擁有健康的身體和充沛的精力自然也就不在話(huà)下了。
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