- 相關(guān)推薦
健康生活：電腦操作者要加強營(yíng)養
健康生活：電腦操作者要加強營(yíng)養
將營(yíng)養與電腦聯(lián)系起來(lái)，會(huì )讓人覺(jué)得有些神經(jīng)兮兮。其實(shí)，電腦與營(yíng)養之間還真有密切聯(lián)系。干什么都需要健康，而想有良好健康，就必須加強營(yíng)養。電腦操作中，營(yíng)養問(wèn)題地直無(wú)人重視，這真是個(gè)天大的誤區。
操作電腦，有一個(gè)特征，那就是我們必須時(shí)刻盯著(zhù)屏幕，電腦內部的所有信息只有在屏幕上顯示，我們才有可能調動(dòng)里面的程序，才能做到對電腦的有效控制。很多人都有一個(gè)共同的感覺(jué)，就是剛打開(kāi)電腦的時(shí)候，干勁挺大，但過(guò)不了多一會(huì )兒，腦子就有些發(fā)木，再過(guò)一會(huì )兒，更是覺(jué)得腦子兩側有些“跳疼”，蹦蹦蹦跳個(gè)不停，疼得厲害。這是為什么呢？除了因為疲勞外，更重要的一個(gè)原因，就是供給腦子的營(yíng)養己不充足，大腦一旦饑餓，就要疼痛。大腦很耗能，每天需要人體總熱量的一半左右，操作電腦更需要熱量和糖分。因為我們一刻也離不開(kāi)觀(guān)察屏幕，所以大腦就一刻也離不開(kāi)充足的養分。當營(yíng)養不充分時(shí)，大腦就會(huì )將全身各處的養分和血糖統統調到腦部，以保證大腦和眼睛的正常工作。為了給大腦供能，全身血管不得不緊縮。特別是腦部血管更要努力引縮。結果，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )頭疼。
操作電腦，加強營(yíng)養，就是是一個(gè)可有可無(wú)的問(wèn)題，而是一個(gè)必須重視的問(wèn)題。因此，提醒你，在操作電腦前，我們不妨檢查一下供給腦部的熱量是否充分；操作過(guò)程中也應該不時(shí)地補充營(yíng)養，比如喝牛奶或豆漿，吃個(gè)雞蛋，吃塊巧克力或糖果�？傊�，營(yíng)養問(wèn)題不可小視，不要以為只有操作電腦的技能重要，其他知識都無(wú)所謂。
【健康生活：電腦操作者要加強營(yíng)養】相關(guān)文章：
電腦操作者眼保健常識大全07-02
電腦操作者眼保健常識匯總07-02
健康營(yíng)養小知識05-11
職場(chǎng)白領(lǐng)要加強運動(dòng)量07-12
養生保健白領(lǐng)男士的飲食營(yíng)養與健康07-12
營(yíng)養健康的食譜手抄報資料07-21
食品營(yíng)養與健康調查報告03-17
教你幾招健康使用電腦07-02