教你幾招健康使用電腦

教你幾招健康使用電腦

　　對于使用電腦的人，專(zhuān)家們列出了以下5點(diǎn)注意事項：

　　1。顯示器不要放置太低，必須與眼睛保持在同一水平面。

　　2。肘部不要低于桌面。

　　3。鍵盤(pán)不要放在離手太遠的地方，肘與兩肩保持水平很重要。

　　4。座椅不要太低，不要壓迫到膝蓋以下部位。

　　5。使用電腦的人不要屈膝，把腳放在座椅下。最好將整個(gè)腳平放在地面上。

　　有助于避免由使用電腦引發(fā)疼痛和疾病有很多條件，其中一個(gè)最重要的條件就是，在一天的工作中，使用者要盡可能多的休息。這里有一些簡(jiǎn)單的竅門(mén)，讓你在工作中可以短暫休息。例如，將電話(huà)放在鄰近的離你有一段距離的桌子上，在需要接電話(huà)的時(shí)候你就可以站起來(lái)活動(dòng)一下了;將打印機搬離自己的辦公桌，在你需要拿打印的資料時(shí)，也可以站起來(lái)活動(dòng)一下;你還可以將文件夾放置在遠離電腦的地方;在你不得不重新啟動(dòng)電腦的時(shí)候，你也可以離開(kāi)座椅休息一下。還有，每隔45 分鐘，做一些簡(jiǎn)單的頸部活動(dòng)：脖子向前伸長(cháng)，再左右轉動(dòng)頭部，然后將頭部彎曲到左右兩邊各幾次。

　　如果工作事宜安排得合理，上班時(shí)你就有機會(huì )休息一會(huì )兒做做鍛煉，這樣一天下來(lái)，你也就不會(huì )覺(jué)得有那么累了。

【教你幾招健康使用電腦】相關(guān)文章：

專(zhuān)家教你幾招教你如何選擇商鋪07-11

教你幾招拍攝寵物的小技巧07-04

教你這幾招畫(huà)畫(huà)技巧05-02

招聘會(huì )上教你幾招表現自我07-11

使用電腦禮儀11-08

使用辦公電腦請示08-06

辦公電腦使用請示08-06

合理使用電腦04-07

使用騰訊電腦管家清除電腦垃圾07-13

如何在電腦上使用微信，電腦上怎樣使用微信07-13