認知天性的讀書(shū)筆記

關(guān)于認知天性的讀書(shū)筆記

　　品味完一本名著(zhù)后，你有什么體會(huì )呢？需要好好地就所收獲的東西寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記了。那么你真的會(huì )寫(xiě)讀書(shū)筆記嗎？以下是小編幫大家整理的認知天性的讀書(shū)筆記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　認知天性的讀書(shū)筆記 篇1

　　1、認清學(xué)習的本來(lái)面目

　　把學(xué)的技能變成條件反射。也就是我們經(jīng)常提到的，要掌握知識，而不是了解，掌握的知識不用去想就能發(fā)揮出來(lái)，才叫技能。這需要大量的練習。很多人愛(ài)學(xué)知識，不愛(ài)練，這是一個(gè)誤區。

　　學(xué)習的時(shí)候要思維勤奮，也就是常說(shuō)的要動(dòng)腦。學(xué)習的時(shí)候感覺(jué)越輕松，效果就越不好。因為大腦是很懶的，讓它動(dòng)起來(lái)，產(chǎn)生新的神經(jīng)鏈接，是需要耗費精力的。

　　學(xué)習的成果好壞不能靠自己感覺(jué)，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學(xué)習加一個(gè)節點(diǎn)。

　　學(xué)習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說(shuō)的了解一個(gè)知識，鞏固就是當了解一個(gè)知識后要及時(shí)練習，檢索就是在過(guò)了一段時(shí)間后，努力把這個(gè)知識回憶起來(lái)。當花費了很大力氣，才想起一個(gè)知識的時(shí)候，效果最好。

　　2、“后刻意練習”時(shí)代

　　刻意練習的三部是：專(zhuān)注、反饋和修正。在這基礎之上，間隔學(xué)習比連續學(xué)習效果要好。比如，一個(gè)八小時(shí)的課程，一天學(xué)習四小時(shí)分兩次（在兩周里）學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個(gè)緩沖時(shí)間和回憶的刺激。

　　穿插學(xué)習不同的內容，比學(xué)習單一內容好。道理和上面的類(lèi)似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

　　3、學(xué)習的心理學(xué)規律

　　欲求新知，先忘舊事。養成一個(gè)新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個(gè)舊的習慣。更確切的說(shuō)，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個(gè)人普通話(huà)不好，通過(guò)努力學(xué)好普通話(huà)，他不會(huì )忘記原來(lái)自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話(huà)之間切換。所謂的習慣也是如此。

　　越容易被想起的，就越容易被忘記。這里說(shuō)的還是上面的那個(gè)機制，大腦需要刺激，越費力就越扎實(shí)。

　　用自己的方式重新理解知識。學(xué)了一個(gè)新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語(yǔ)言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應用場(chǎng)景，就要試著(zhù)去使用，進(jìn)行知識的遷移。

　　制造良性干擾。很多人學(xué)習的時(shí)候，總是要找一個(gè)安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習。適當的噪音能夠讓人更加集中注意力，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。

　　適度困難更有助于學(xué)習，但要注意的是，不能難道無(wú)從下手。人們都喜歡做沒(méi)有挑戰性的東西，但這樣會(huì )使自己的能力越來(lái)越弱。只有不斷的去做那些略為困難的`事，跳出舒適區，才能使自己進(jìn)步。

　　4、打造心智模式

　　人有兩個(gè)系統。系統一，速度快，靠直覺(jué)做判斷；系統二，速度慢，靠理性分析。兩者各有利弊。一個(gè)東西飛過(guò)來(lái)，我們會(huì )立刻躲開(kāi)，而不會(huì )去考慮那是一塊石頭，還是一團棉花，這用的就是系統一；我們來(lái)到玻璃棧道上，看到下面萬(wàn)丈深淵，但還是敢走過(guò)去，這用的就是系統二。讀后感學(xué)習時(shí)要防止記憶扭曲，人的記憶是會(huì )騙自己的，學(xué)習時(shí)不能隨心所欲，要是用科學(xué)的方法建立知識體系。同時(shí)，用客觀(guān)的方式來(lái)對自己進(jìn)行評估，例如進(jìn)行測試。

　　保持“成長(cháng)心態(tài)”，并且有執行力。當然什么都不懂的時(shí)候，會(huì )很謙虛的去學(xué)習，即使犯錯，也會(huì )欣然接受。當人懂得了一些的時(shí)候，就傾向于固步自封，認為你有你的道理，我有我的道理，犯了錯誤，總會(huì )找些理由。當開(kāi)始找理由的時(shí)候，人就開(kāi)始停止成長(cháng)了。當然，最重要的是，要去做。對于正在做的事，要多思考，看看有沒(méi)有更好的方法。對于還沒(méi)開(kāi)始做的事，要少思考，趕快去做。

　　最后，給大家一個(gè)學(xué)習小貼士。

　　第一，多回憶，少翻筆記；

　　第二，用測驗來(lái)檢驗自己的水平；

　　第三，不同科目交叉學(xué)習。

　　祝大家掌握學(xué)習方法，成為學(xué)習高手。

　　認知天性的讀書(shū)筆記 篇2

　　在工作室的引導下，我讀完一本關(guān)于介紹學(xué)習心理學(xué)規律的書(shū)一一《認知天性》。這本書(shū)是我布滿(mǎn)文藝色彩的書(shū)柜中為數不多的一抹別樣亮色。記得有個(gè)人說(shuō)過(guò)一句話(huà)：“不要總讀自己讀得懂的書(shū)”。咋一聽(tīng)這句話(huà)平淡無(wú)奇，仔細琢磨非常有道理，如果總看自己熟悉的類(lèi)型的書(shū)，毫無(wú)難度，閱讀肯定非常順暢。然而，總保持在自己讀書(shū)的舒適區內，難免無(wú)法接觸其他領(lǐng)域的訊息，無(wú)法獲得其他領(lǐng)域的知識。讀《認知天性》就是這樣的體會(huì )，感覺(jué)就像是在品茶，一品苦澀，二品甘甜，三品回味無(wú)窮。

　　這本書(shū)匯集了11位認知心理學(xué)家經(jīng)過(guò)10年的科研心血，提出人類(lèi)認知規律和學(xué)習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類(lèi)普遍的學(xué)習規律，根據腦神經(jīng)科學(xué)研究成果，推導出了有利于大腦的簡(jiǎn)單學(xué)習法則。介紹了關(guān)于人如何學(xué)習的心理學(xué)研究，對于我們如何改進(jìn)自己的學(xué)習，有著(zhù)很好的啟示和實(shí)際指導意義。全書(shū)內容分為以下8個(gè)部分。

　　書(shū)中揭示了如下幾個(gè)學(xué)習領(lǐng)域的終極規律：

　�。�1）為什么說(shuō)天性懶惰孕育了認知規律和心智模型。

　�。�2）只需一次自測，一周后回憶率從208%月簽為39%。

　�。�3）知識是平面的，復合型知識是立體的。

　�。�4）哪些良性干擾能提升學(xué)習效果。

　�。�5）別在無(wú)法克服的學(xué)習困難上浪費時(shí)間。

　�。�6）如何打造適合自己的心智模型。

　�。�7）掌握幾個(gè)適合自己的記憶技巧會(huì )事倍功半。

　　書(shū)中介紹這樣的科學(xué)實(shí)驗是不是能夠很好的解釋了死記硬背、反復操練學(xué)習效果不理想的原因？那么什么方法才能夠讓大家學(xué)得更好，記得更牢呢？諸多研究成果發(fā)現：主動(dòng)檢索一一考試一一可以強化記憶，而且檢索花費的是心思越多，受益就越多。書(shū)中也介紹了一些簡(jiǎn)單實(shí)用的策略，比如：各種形式的檢索練習。包括低權重的小測驗和自測、間隔練習、穿插不同但相關(guān)的科目或技能的練習，在別人教給你解決方案前先試著(zhù)解決問(wèn)題，從不同類(lèi)型的問(wèn)題中提取基本原理或規則等等。

　　在“寫(xiě)給大家的學(xué)習策略”當中，有寫(xiě)給學(xué)生的學(xué)習策略，有給職場(chǎng)人士的學(xué)習策略，給教師的學(xué)習策略和給培訓者的'學(xué)習策略。

　　給教師的學(xué)習策略中提到了，老師應向學(xué)生解釋學(xué)習的過(guò)程，要教學(xué)生如何學(xué)習，并且在課堂上創(chuàng )造合意困難。這些方法都值得我們思考和借鑒。

　　最后，分享本書(shū)閱讀中記錄下的金句：

　　你要讓學(xué)到的知識與技能在腦子里隨時(shí)待命，這樣你才能在以后遇到問(wèn)題時(shí)思路清晰，并抓住解決問(wèn)題的機會(huì )。

　　談到學(xué)習人們有一些共識，首先要想學(xué)以致用就必須記憶，其次，我們要堅持不懈的學(xué)習，并記憶終生不怠。再次學(xué)習本身是一項可以獲得的技能，最有效的策略往往不是靠直覺(jué)。

　　耗費心血的學(xué)習才是深層次的效果也更持久。

　　如果感到學(xué)習非常吃力，那是說(shuō)明你正在學(xué)習非常重要的東西。

　　犯錯誤并改正錯誤，其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習的橋梁。

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