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孩子害怕考試父母如何幫他們趕走恐懼?
考試可以說(shuō)是大家學(xué)生生涯印象最深的一件事情，三天一小考、五天一大考，考試幾乎成為了家常便飯。但是依舊很多學(xué)生害怕考試，存在考試恐懼癥，這種心理狀態(tài)對于孩子的心理健康危害很大，如何克服考試恐懼癥呢？
其一，重新認識考試的功能�？荚囍皇菍ψ约簩W(xué)習狀況的一種檢測。人的一生中要經(jīng)歷無(wú)數次各種形式的考試，有無(wú)數次的機遇，一次考試的成敗怎能決定命運呢？
其二，重新認識自己的能力與他人的評價(jià)。每個(gè)人的能力固然有高低，肯定有些人的能力比你強，但也有許多人的能力不如你，只要你已竭盡全力，便應問(wèn)心無(wú)愧，完全不必去過(guò)分計較他人的評價(jià)。
其三，重新認識考前的準備工作。臨考前，不少考生開(kāi)夜車(chē)，搞題海戰術(shù)，這不是復習的好辦法。不要為自己沒(méi)有人家復習的時(shí)間多而焦慮，因為考試主要體現知識掌握的系統性與運用，而這些不是臨時(shí)突擊所能解決的。因此，面臨考試應充分相信自己平時(shí)的積累，放松精神，復習安排要勞逸結合，睡眠要充足；考試時(shí)，充分自信，使思維處于最佳狀態(tài)，這樣，才能有最佳發(fā)揮。
其四，重新認識考試失敗。考試失敗怎么辦？事實(shí)上這不是考試前所思考的問(wèn)題�？荚囍�，誰(shuí)也不能預料結果，先擔心失敗，這是無(wú)謂地分散精力，是不明智的。面對考試要有一種“狹路相逢勇者勝”的氣概，即使考試真的失敗了，也不必悲觀(guān)絕望，你可以從失利中總結原因，通盤(pán)考慮，一切可以重新開(kāi)始。
其五，為了進(jìn)一步調節考試心理，控制考試焦慮情緒，還可采用放松訓練。如：每晚靜坐10分鐘，排除雜念，進(jìn)行肌肉緊張和放松學(xué)習。進(jìn)考場(chǎng)前作深呼吸，使情緒放松等。
大部分孩子之所以害怕考試，很大程度是因為害怕考試成績(jì)不好，受到家長(cháng)的責罵，因此想要孩子克服考試恐懼癥，父母也應該擺正自己的態(tài)度，不要過(guò)分關(guān)注孩子的成績(jì)。幫助孩子正確認識考試，才能夠解決問(wèn)題。
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