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5個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的職場(chǎng)護眼小絕招
白天盯電腦，晚上玩手機，與電子產(chǎn)品打交道的時(shí)間長(cháng)行了，視力下降、用眼疲勞等各種各樣的眼部問(wèn)題紛紛找上門(mén)，成為職場(chǎng)人不得不防的健康難題。以下是小編整理的5個(gè)辦公室護眼小絕招，很簡(jiǎn)單、很方便、很健康，不妨一起來(lái)看看吧。
top1 眼球運動(dòng)
若連續座在計算機桌前一小時(shí)，可嘗試著(zhù)做一些眼球運動(dòng)，例如向上望呼一口氣，在將視線(xiàn)移回中間，吸一口氣，如此運動(dòng)約重復三回，最后再繼續進(jìn)行下面、左邊及右側重復相同動(dòng)作。
top2 眨眨眼
其實(shí)眨眼動(dòng)作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的！很多女性就是因為太專(zhuān)注于工作，導致長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，而另眼睛干澀不適。
top3 深呼吸
根據調查，很多女性因為太專(zhuān)注盯著(zhù)計算機，就讓呼吸速度變緩，而深呼吸則起到加速血液循環(huán)的作用，一定程度上能將你放在眼部的注意力分散開(kāi)來(lái)，以防止過(guò)度用眼。
top4 多吃水果多喝水
特別是柑桔類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。額，再從另一個(gè)角度分析一下，喝水多了，那就得產(chǎn)生身體需求，就得上廁所，就能把你從電腦上解脫出來(lái)，就能讓你放松眼部神經(jīng)。
top5 調整顯示屏高度 雙眼直視電腦顯示器
保持一個(gè)最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
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