職場(chǎng)白領(lǐng)最危害健康的五種行為

職場(chǎng)白領(lǐng)最危害健康的五種行為

　　1、睡眠不足

　　白領(lǐng)們由于經(jīng)常性的超時(shí)工作，“睡覺(jué)”已成為白領(lǐng)生活中最大的奢侈，在蘇州工業(yè)科技園區的白領(lǐng)王沐華表示，因為大多數的白領(lǐng)都住在公司提供的宿舍內，所以平常工作到晚上10點(diǎn)都是正常的，而回到宿舍后，多數人還會(huì )上網(wǎng)找資料，或者是玩線(xiàn)上游戲、聽(tīng)音樂(lè )。由于平常經(jīng)常每天只睡5個(gè)小時(shí)，利用周末假日補眠，也就成為白領(lǐng)難得的享受，不過(guò)也失去參與各種聚會(huì )活動(dòng)的機會(huì )，使得生活圈愈來(lái)愈狹窄。

　　2、工作時(shí)間長(cháng)

　　白領(lǐng)工作的最大特性，就是工作時(shí)間長(cháng)，人們常常發(fā)現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。

　　3、追求高效率

　　速戰速決、保質(zhì)保量地完成工作目標是白領(lǐng)們提高效率的一種工作方式，今天做這項工作花了30分鐘，明天就要想辦法縮短到25分鐘，接下來(lái)還要設法縮短到20分鐘，為了讓工作效率發(fā)揮到淋漓盡致的地步，就要將更高的要求更高的目標排上日程。

　　4、工作壓力大

　　白領(lǐng)排名第二的特性，是工作壓力大。深居各行各業(yè)的白領(lǐng)階層匯聚了不同專(zhuān)業(yè)的頂尖人才，肩負著(zhù)工作單位賦予的神圣使命和工作重擔，因此人與人之間的競爭尤為激烈。這樣的工作態(tài)度，逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業(yè)文化，因而造成常態(tài)性的工作壓力。

　　5、不進(jìn)則退的學(xué)習壓力

　　不管從事任何行業(yè)，只有每天持續不斷地進(jìn)修，才能保持自己不被追上，而白領(lǐng)在這方面的感受和壓力特別明顯。

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