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職場(chǎng)中年女白領(lǐng)的健康危機
當家庭步入平穩期，當事業(yè)漸入佳境時(shí)，“奔四姐姐”們的身體卻漸漸進(jìn)入了多事之秋，保健成了她們常常掛在嘴邊的字眼。醫學(xué)專(zhuān)家提醒，中年女性要想健康，關(guān)鍵要注意愛(ài)護韌帶、檢查乳腺和進(jìn)行心理調整。
韌帶——天生脆弱
40歲的王女士前些日子在打羽毛球時(shí)不小心造成右踝韌帶撕裂，整整打了15天的石膏。專(zhuān)家表示，運動(dòng)中的女性比男性更容易扭傷膝蓋和腳踝。這是因為女性髖部寬大，使得韌帶承受作用力過(guò)大，因此女性的韌帶天生就比男人脆弱得多;其次，女性的運動(dòng)反應一般比男性慢，出現危險時(shí)，不能及時(shí)緩解，也就更容易受傷。
女性在運動(dòng)中最容易發(fā)生的習慣性扭傷是踝關(guān)節扭傷。多次扭傷會(huì )使踝關(guān)節局部血液循環(huán)不暢，組織彈性下降，甚至可造成腓骨撕脫性骨折、外側韌帶完全斷裂等嚴重后果。因此女性在運動(dòng)中要注意準備活動(dòng)和循序漸進(jìn)。多選擇以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等運動(dòng)均可增強腿部的彈跳力，增強肌肉和韌帶的柔韌性，同時(shí)還可讓雙腿變得修長(cháng)。
乳癌——發(fā)病率高
最近一項調查顯示：乳腺增生、宮頸炎、子宮肌瘤、陰道炎、卵巢囊腫等為中年女性易患的婦科疾病。此次是隨機調查了5001例中年女性婦科疾病的病例，年齡在35歲至50歲之間，涵蓋了70多個(gè)不同職業(yè)。在被調查者中，乳腺增生患者竟高達8成，有6成以上的被調查者患有兩種或兩種以上的疾病，而這些疾病患者中，白領(lǐng)均多于藍領(lǐng)。
專(zhuān)家認為，內分泌紊亂和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同時(shí)出現下面幾種情況就要警惕了，出現乳腺增生時(shí)間較長(cháng);增生結節摸上去很多，很明顯;年齡40至60歲之間（這個(gè)時(shí)期是癌癥高發(fā)期）;有家族病史。
有關(guān)資料顯示，乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。一般來(lái)說(shuō)，35歲以上婦女每年要做一次基礎乳房X線(xiàn)光片。
心理——危機四伏
心理學(xué)家發(fā)現，中年女白領(lǐng)的心理危機絕非少見(jiàn)。美國全國心理健康研究所所長(cháng)戈德溫博士指出：“那些條理性強，工作效率高，責任心強的人易產(chǎn)生憂(yōu)郁心理�！睂�(shí)際上，有所成就的中年女性，她們對自己往往有著(zhù)比一般人更高更完美的標準，一旦遇到某種挫折，就會(huì )有很重的失落感。而此時(shí)她們好強的個(gè)性，又使她們往往難以找到可以?xún)A訴和求援的知心朋友或者根本就不愿向別人暴露自己軟弱的一面，這就使負面情緒難以排解。
專(zhuān)家建議，中年女性要讓自己“俗”一點(diǎn)，要學(xué)會(huì )把自己當成一個(gè)普普通通的女性來(lái)看待，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來(lái)。面對激烈競爭的環(huán)境，要讓自己保持一定的彈性。中年女白領(lǐng)只有具備更強的心理承受能力，具有堅強的毅力和個(gè)性，才能經(jīng)受住各種挫折與磨難。
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