職場(chǎng)中最常見(jiàn)的6大綜合癥，你中招了嗎？

職場(chǎng)中最常見(jiàn)的6大綜合癥，你中招了嗎？

　　隨著(zhù)生活節奏的不斷加快，競爭越來(lái)越激烈，很多職場(chǎng)人士的工作壓力也越來(lái)越大。很多的人或多或少都會(huì )出現一些心理疾病，比如社交恐懼癥、抑郁癥等，這些癥狀正在入侵著(zhù)現代職場(chǎng)人的生活，影響著(zhù)大家的身體健康。

　　今天畢老師就來(lái)和大家聊一聊在職場(chǎng)中最常見(jiàn)的一些綜合癥狀，看看大家是否也有？

　　這是職場(chǎng)人的一種通病。

　　很多人工作日上班累，一到周末的狂歡、放松。經(jīng)過(guò)一個(gè)周末，周一上班時(shí)，工作效率低下，注意力不集中等，更有甚至出現周身酸痛、萎靡不振、頭暈嘔吐等不適應現象。

　　99%的人被“周一綜合癥”折磨得不行。所以提醒職場(chǎng)人士，周末不要玩得太嗨，注意保證充足的睡眠，星期天睡前先構思好周一的工作計劃。

　　現如今，很多行業(yè)工作都需要用到電腦，長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注屏幕，坐在電腦前，會(huì )引發(fā)頭痛、眼睛疲勞、腰頸肩酸痛、萎靡不振等問(wèn)題。長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦重者會(huì )有想嘔吐的感覺(jué)，甚至抽筋、昏厥，也會(huì )讓人變得煩躁。

　　需要長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦的職場(chǎng)人士，可以在平常工作中適當做休息，看看綠色的植物，望望遠處的景觀(guān)，活動(dòng)一下筋骨。在休息時(shí)間多走動(dòng)一下，不要一直坐在辦公室內。

　　近年來(lái)，我們聽(tīng)到越來(lái)越多的職場(chǎng)人因為加班熬夜，作息不規律而猝死的新聞。長(cháng)時(shí)間的睡眠不足，會(huì )導致人體神經(jīng)系統、內分泌系統紊亂，繼而出現食欲不振、失眠、情緒急躁等癥狀。

　　提醒各位職場(chǎng)人士，要調整好作息時(shí)間，保證充足睡眠，需要不得不熬夜時(shí)，白天要休息好，補充好營(yíng)養！

　　現如今，隨著(zhù)人們生活節奏加快，很多都市白領(lǐng)感到時(shí)間越來(lái)越不夠用，對工作的專(zhuān)注使人對時(shí)間感到焦躁不安、緊張過(guò)度等情緒波動(dòng)現象，也會(huì )引發(fā)血壓升高、心率加快、呼吸急促等癥狀。

　　職場(chǎng)人士要充分利用好工作的時(shí)間，提高效率，安排好工作計劃。不要將自己逼迫的太緊，適當的放松能夠更有利于我們工作效率的提升！

　　很多人出來(lái)工作后，由于公司不提供飯堂或訂餐，很多人就依賴(lài)飯盒。飯店的飯菜大多會(huì )使用濃重的調味品，營(yíng)養衛生方面也沒(méi)有自己做得好，經(jīng)常食用有可能會(huì )出現上火、口腔潰瘍、腹脹、便秘等癥狀。如果長(cháng)期食用一些不新鮮的肉品，還有可能患上腸胃不調疾病。

　　職場(chǎng)人士每天都要長(cháng)時(shí)間處于明亮的辦公，強烈光波，很容易造成視神經(jīng)疲勞，擾亂生物鐘，心理節律失調等癥狀。由于長(cháng)時(shí)間待在辦公室，沒(méi)辦法促進(jìn)鈣的吸收，老年性骨折、嬰幼兒佝僂病不斷增多。

　　現如今，越來(lái)越多的人由于壓力大，導致心理疾病也在不斷增加，作為職場(chǎng)人士要及時(shí)調整好心態(tài)，保證作息正常。

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