心理彈性研究下心理健康教育論文

心理彈性研究下心理健康教育論文

　　導語(yǔ)：健康的一半是心理上健康,不久前有人預言,心理疾病將是21世紀之患。下面是小編為你準備的心理彈性研究下心理健康教育論文，希望對你有幫助！

　　一、心理彈性的概念

　　目前，國內外學(xué)者雖然沒(méi)有形成對“心理彈性”概念的統一認識，但卻基本形成了三種代表性的觀(guān)點(diǎn)：一是從個(gè)體發(fā)展結果的角度界定，認為心理彈性是個(gè)體遭遇嚴重挫折和威脅的情境下，仍能獲得適應和發(fā)展良好結果的心理現象。二是將心理彈性視為個(gè)體所具有的能力或素質(zhì)，指“個(gè)體能夠承受高水平的破壞性變化，同時(shí)表現出盡可能少的不良行為的能力；個(gè)體從消極經(jīng)歷中恢復過(guò)來(lái)，并且靈活地適應外界多變環(huán)境的能力”。三是側重于動(dòng)態(tài)理解的過(guò)程性界定，認為心理彈性是“個(gè)體面對生活逆境、創(chuàng )傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時(shí)的良好適應過(guò)程，意味著(zhù)從困難經(jīng)歷中恢復”；“一系列能力和特征通過(guò)動(dòng)態(tài)交互作用而使個(gè)體在遭受重大壓力和危險時(shí)能迅速恢復和成功應對的過(guò)程�！痹谶@幾種代表性的觀(guān)點(diǎn)中，過(guò)程性界定實(shí)質(zhì)上包括了前兩種觀(guān)點(diǎn)的核心內容，強調了個(gè)體的良好適應能力和發(fā)展變化的結果，其同時(shí)描述了危險性特征和保護性特征之間的動(dòng)態(tài)性。國內外的很多研究都是基于這種概念界定基礎上進(jìn)行的。

　　二、心理彈性的作用機制

　　國外學(xué)者經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)現：“心理彈性的形成及發(fā)展過(guò)程中，起關(guān)鍵中介作用的是與‘危險性因素’相對的內外部‘保護性因素’”。那些阻礙個(gè)體正常發(fā)展、使個(gè)體受傷害或導致不良發(fā)展結果的“生物—心理—社會(huì )”因素都可以稱(chēng)為危險性因素。而保護性因素則是指能減輕不利處境中的個(gè)體所受到的消極影響、促使個(gè)體心理彈性發(fā)展的各種因素，其中包括個(gè)體性因素、家庭因素、社會(huì )因素等。如：兒童的個(gè)體因素有智力水平較高、社會(huì )技能高、有內控制力、有吸引力、計劃能力強、對心理彈性能自我界定、對經(jīng)歷的“認知—情感”加工好等；家庭因素有父母關(guān)系和諧、家庭經(jīng)濟狀況良好、支持型的父母、良好的教養方式、親子關(guān)系良好；社會(huì )性因素則有社會(huì )支持網(wǎng)絡(luò )（親戚、社會(huì )團體的物質(zhì)和情感支持）、成功的學(xué)校經(jīng)驗。隨著(zhù)研究的深入，心理彈性作用機制的研究更是從不同角度、不同層面揭示了心理彈性的作用機制，體現了外在環(huán)境、生理、心理、社會(huì )等因素的交互作用的影響，取得了一定的成果。以后的研究可能還需要注重從學(xué)科融合、交叉的視角，開(kāi)展多維度的研究，要注重新技術(shù)、新方法、新手段的應用，更要注重文化背景對個(gè)體心理彈性建構與發(fā)展的影響，要注重心理彈性作用機制的生態(tài)性、系統性研究。

　　三、心理彈性的測評以及干預研究

　　隨著(zhù)心理彈性研究的逐步深入，心理彈性的研究取向和方法也由早期的質(zhì)性研究、個(gè)案法、訪(fǎng)談法等轉變?yōu)橐粤炕�評估研究、實(shí)驗研究為主。比如運用成熟的已有量表、問(wèn)卷進(jìn)行測查，或者根據自己的研究需要，采用經(jīng)驗效標法、因素分析法等編制新的心理彈性量表、問(wèn)卷進(jìn)行調查。國內外比較有代表性的量表和問(wèn)卷有：CD-ResilienceScale，加利福尼亞健康兒童問(wèn)卷中的學(xué)生心理彈性問(wèn)卷，黃希庭等編制的中學(xué)生心理彈性量表，胡月琴和甘怡群編制的青少年心理韌性量表，徐家華編制的大學(xué)生心理彈性問(wèn)卷等。隨著(zhù)心理彈性研究的進(jìn)展，許多具體措施也在研究結果的指導下應用于實(shí)踐。與傳統的旨在改善危險性因素不同，許多干預工作對個(gè)體自身和個(gè)體所在環(huán)境中那些發(fā)展性、保護性的資源給予了更多的關(guān)注。如生活技能訓練是一項以學(xué)校班級為單位，目的在于幫助提高青少年的一般生活技能和抵御社會(huì )不良影響的訓練。通過(guò)示范、角色扮演、行為家庭作業(yè)等活動(dòng)，以發(fā)展與提高個(gè)體的自尊、人際交往等有關(guān)的認知行為技能以及減少焦慮。國內的學(xué)者也開(kāi)展了一些心理彈性的訓練和干預研究。如滕秀杰設計了以認知行為為導向的心理彈性團體輔導方案，實(shí)驗發(fā)現“團體心理輔導可以顯著(zhù)地提高大學(xué)生的心理彈性水平，并具有一定的長(cháng)期效果”。曾紅以農業(yè)院校學(xué)生為被試，開(kāi)展了相應的心理彈性訓練，發(fā)現“能全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，效果顯著(zhù)”。還有學(xué)者研究認為個(gè)體的心理彈性系數是動(dòng)態(tài)的，而不是靜態(tài)的，可以通過(guò)后天培訓，增強個(gè)體的心理彈性系數。建構和擴充動(dòng)態(tài)內在因素的對于提升個(gè)體心理彈性具有積極的意義。

　　四、心理彈性研究對初中生心理健康教育的啟示

　　心理彈性研究的最終目的是探索個(gè)人生存和成長(cháng)的力量源泉，使逆境對個(gè)體的消極影響最小化，使個(gè)體的適應和成長(cháng)最大化，這一目的是與心理健康教育殊途同歸的。如何有效幫助處于生理、心理發(fā)展關(guān)鍵期的初中生更好地適應與成長(cháng)，是初中生心理健康教育的必修課題和中心任務(wù)。所以充分借鑒心理彈性研究的成果并從中獲得啟示和參考是必要的也是可行的。

　　1.心理健康教育要抓住關(guān)鍵期

　　已有心理彈性研究充分表明，兒童早期和青春期是心理彈性塑造的關(guān)鍵時(shí)期。在這些心理發(fā)展的特殊時(shí)期，個(gè)體的心理彈性水平往往是不穩定的和比較弱的。因此注意避免讓個(gè)體經(jīng)歷高危事件、減少危險性因素，降低心理彈性損害十分關(guān)鍵。同時(shí)，要注重保護性因素的增加和拓展，良好依戀關(guān)系的形成和安全感的提升都有利于為心理彈性的發(fā)展打下一個(gè)好的基礎。初中生的心理健康教育必須要抓住青春期學(xué)生心理發(fā)展的關(guān)鍵期，要做好學(xué)生入學(xué)、升學(xué)等關(guān)鍵節點(diǎn)的教育工作。

　　2.心理健康教育要有新目標

　　原有的心理健康教育主要強調心理問(wèn)題和心理困擾的預防、消解與應對，通常是處于一種被動(dòng)或消極應對的模式。而心理彈性理論則更傾向于注重個(gè)體積極心理特質(zhì)的培養和塑造，如自我效能感、積極情緒、積極評價(jià)以及自我調節、意志力等個(gè)性品質(zhì)的養成。這樣，初中生心理健康教育應著(zhù)力建構學(xué)生的樂(lè )觀(guān)認知、體驗積極情緒，使心理健康教育成為個(gè)體洞察自我和心理成長(cháng)的活動(dòng)，更要成為發(fā)現、獲取和培養心理彈性的活動(dòng)，其目標應為幫助個(gè)體形成積極個(gè)性品質(zhì)、不斷追求個(gè)體人格完善、促進(jìn)個(gè)體達到自我的完滿(mǎn)狀態(tài)。

　　3.心理健康教育要有新形式

　　原有的心理健康教育多以課程、講座等知識傳授形式為主，輔以活動(dòng)課程和團體心理訓練等形式。而心理彈性理論表明，個(gè)體的自我體驗、調節能力和認知評價(jià)能力、個(gè)體應對水平的提升和發(fā)展對于心理彈性的生成與發(fā)展密切相關(guān)。自我調節和體驗能力的增強可以促進(jìn)學(xué)生情緒健康發(fā)展，增加他們行為的穩定性和行為的可控性。因此，心理健康教育要注重個(gè)體的切身體驗和主動(dòng)性、參與性，要以心理訓練、團體活動(dòng)的教育形式為主，尊重和重視學(xué)生的實(shí)際需要和心理體驗，強調技能的訓練和養成。

　　4.心理健康教育要有新力量

　　心理彈性發(fā)展的動(dòng)力來(lái)自于個(gè)體內部（個(gè)體特質(zhì)）和外部環(huán)境（家庭、社會(huì )）的保護性因素。具體來(lái)講，構成心理彈性動(dòng)力系統的有：個(gè)體特質(zhì)系統（自我效能感、問(wèn)題解決策略、應對方式、心理控制源及心理防御機制）、家庭環(huán)境系統（家庭結構、家庭氛圍、教養方式、依戀類(lèi)型等）和社會(huì )支持系統（學(xué)校生活、師生關(guān)系、朋輩交往等）。而目前我國現行的心理健康教育雖然也號稱(chēng)“三位一體”，但實(shí)際切實(shí)開(kāi)展心理健康教育活動(dòng)的也只有學(xué)校教育人員，家庭尤其是父母在心理健康教育中的作用沒(méi)有充分展示出來(lái)。這就需要廣大家長(cháng)真正轉變觀(guān)念，勇于承擔心理健康教育任務(wù)，努力營(yíng)造溫暖融洽的家庭氛圍，建立親密和諧的親子關(guān)系，積極關(guān)注孩子的心理體驗和心理成長(cháng)需求，真正成為心理健康教育活動(dòng)中不可或缺的力量。同時(shí)，學(xué)校、教師也要給予個(gè)體積極關(guān)注和關(guān)懷，注重促進(jìn)學(xué)生之間形成良好的同伴關(guān)系。從社會(huì )層面來(lái)說(shuō)，應當構建關(guān)心和保護個(gè)體尤其是青少年的氛圍和良好的社會(huì )環(huán)境，真正形成心理健康教育的新合力。

　　5.心理健康教育要有新重點(diǎn)

　　心理彈性的已有研究表明積極的認識模式對于緩解、削減高危經(jīng)歷帶來(lái)的損害具有重要作用。所以心理健康教育要重點(diǎn)幫助個(gè)體正確認識壓力或逆境，尤其是在特殊壓力體驗時(shí)期，更要及時(shí)給予充分的關(guān)注和指導，以幫助其形成積極的態(tài)度和評價(jià)，促進(jìn)心理彈性的形成與提升。另外，應對方式、應對策略在心理彈性緩沖壓力，促進(jìn)適應中起積極作用。因而，心理健康教育工作者要重視并培養個(gè)體應對方式、應對策略的運用技能，使個(gè)體能因時(shí)、因地、因事制宜，采取有效應對，增強心理彈性。再有，心理彈性是個(gè)體適應系統的一種重要資源，它需要在生活中逐漸地提升和擴充，而且適度的危險性因素、壓力有助于激發(fā)個(gè)體心理彈性的生成與發(fā)展，所以心理健康教育也要關(guān)注挫折的運用，要搞好挫折教育，促進(jìn)個(gè)體健全人格的形成�？偠�言之，心理彈性作為心理健康教育的一種新理念、一種新標準、一種新手段、一種新資源都應值得廣大心理健康教育參與者去重視、去學(xué)習、去體驗、去應用。

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