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讓孩子良好的生活習慣
讓孩子良好的生活習慣是很重要的，對于健康來(lái)說(shuō)，養成良好的習慣尤其重要。孩子需要有自己的良好習慣，并要求在此基礎上優(yōu)化好習慣，做到精益求精，才能為健康做出保障。
1．飲食
能夠正確地使用筷子吃飯，是5歲幼兒的事。4歲的幼兒雖然還掌握不住拿筷子的要領(lǐng)，但是也要讓他時(shí)常使用，漸漸學(xué)會(huì )正確的用法。
4歲幼兒的食欲相當旺盛，不過(guò)，在興奮、疲倦、運動(dòng)過(guò)度、睡眠不足、生活無(wú)規律等時(shí)，也會(huì )出現短暫性的食欲不振。這時(shí)不必固執于非要他攝取一定的量，也不要強迫他吃飯，能吃多少就讓他吃多少。
4歲幼兒通常已經(jīng)和家人共同進(jìn)食了，但有時(shí)因為他太過(guò)熱衷說(shuō)話(huà)、看電視或其他原因，而使飲食中斷。有這種情形時(shí)，父母要及時(shí)糾正，不要讓他養成邊吃邊玩的習慣。
“你可以吃快一點(diǎn)嗎?”“不曉得等一會(huì )兒的甜點(diǎn)是什么?”“你幫媽媽把味精拿來(lái)，好不好?”——像這樣給予幼兒一點(diǎn)刺激，也是預防不專(zhuān)心飲食的方法之一。如果一餐飯超過(guò)了40分鐘，就算他還沒(méi)有吃完，也要把他的碗收起來(lái)。如果事后他大叫肚子餓，也只能表示同情，而不再給予正餐。這樣才能使他養成定時(shí)飲食的習慣。不過(guò)，點(diǎn)心則要照常供應。
到了4歲左右，排泄的習慣會(huì )逐漸養成；而4歲半時(shí)，幼兒就能夠自行用衛生紙來(lái)擦屁股，不再像往常由于熱衷游戲而將大便隨處排泄，家長(cháng)之友《讓孩子養成良好的生活習慣》。如果是憋到極限才跑到廁所，卻已排泄出來(lái)，父母親就應該寬容；而且，幼兒半夜要上廁所時(shí)，也要給予協(xié)助。
此外，幼兒到了4歲階段，會(huì )慢慢對上廁所感到害羞，這時(shí)，父母親就可以把握機會(huì )，教導他不該在別人面前說(shuō)“我要尿尿”或“我要大便”的話(huà)。
2．穿衣
這個(gè)階段的幼兒對穿衣、脫衣會(huì )顯出極高的興趣，如果不順心的話(huà)，還會(huì )大發(fā)脾氣。這時(shí)，父母親可以教給他們穿衣的順序、襯衫或毛衣的前后區別、扣紐扣的順序、疊衣服的方法，以及如何取出和放入要換穿的衣服。
如果一開(kāi)始就能讓他養成正確的方法，那么，4歲幼兒已經(jīng)可以自己處理穿衣的問(wèn)題了。
4歲幼兒對于穿襪子、皮鞋，戴手套、帽于等小事情尤其感興趣。一般來(lái)說(shuō)，幼兒在5歲以前已經(jīng)可以區別鞋子的左右了。如果他因受到其他事物的吸引而中斷穿衣，則不必責怪他，應該用幽默的口氣來(lái)提醒他，讓他自己去發(fā)現。
還有一點(diǎn)要提醒的是，這個(gè)階段也要教育孩子，不能光著(zhù)身體到處亂跑。
3.清潔
盡管容易把衣服弄臟，但愛(ài)干凈也是4歲幼兒的特點(diǎn)之一。這個(gè)時(shí)期，如漱口、刷牙、洗臉、梳頭等工作，大致已經(jīng)做得很好了。就連3歲前對干凈不太在乎的幼兒，這時(shí)也會(huì )敏感起來(lái)。
父母親對子女不小心弄臟了衣服，不要神經(jīng)質(zhì)地斥責“臟死了!”只要指導他徹底做到飯前和便后要洗手，飯后要漱口即可。
一般不要在晚餐前讓幼兒洗澡，這樣在吃過(guò)飯后，還可以讓他從事其他活動(dòng)。洗澡時(shí)，只要告訴幼兒應該洗的部位，他們大致都可自己洗澡，如果不告訴他的話(huà)，他很可能會(huì )只洗固定部位。
4．睡眠
睡眠一般來(lái)說(shuō)大約為1l小時(shí)，但各人差異很大，并沒(méi)有一定的標準。有許多幼兒有睡午覺(jué)的習慣，但有些幼兒卻不愛(ài)午睡，即使強迫他上床，也會(huì )乘父母不注意而溜下來(lái)玩，甚至于溜到屋外去玩。
勉強孩子午睡是不必要的，這樣做只能使他產(chǎn)生抗拒心理。除了特別容易疲倦的孩子以外，事實(shí)上，并沒(méi)有非得午睡的必要。
此外，對黑暗有恐懼心理的幼兒，最好在他入睡之前留一盞小燈，或是父母親在床邊為他念一段故事，看著(zhù)他入睡。有些孩子很容易被惡夢(mèng)驚醒，因此，父母親的臥室最好不要與孩子的臥室距離太遠。
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