肩周炎的鍛煉方法

肩周炎的鍛煉方法

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02那么第二種方法就是對墻畫(huà)圈，患者面向墻壁，伸直手臂，對墻象征性地做畫(huà)圓圈的動(dòng)作。經(jīng)常重復這個(gè)動(dòng)作，對肩周炎的恢復將會(huì )有很大幫助。

03第三種方法是拉毛巾，兩只手各拽一頭，分別放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它。剛開(kāi)始活動(dòng)時(shí)，患者可能會(huì )受到一些限制，但不要著(zhù)急，動(dòng)作慢慢地由小到大，感覺(jué)也越來(lái)越好。每天堅持做幾次，肩周炎的狀況就會(huì )逐漸改善。

04上述方法都很容易完成，希望有病痛的患者堅持鍛煉，一定會(huì )有一天擺脫病痛的。

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