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眼皮跳是什么原因-如何預防眼皮跳
相信大家都有一樣的感覺(jué)，就是眼皮經(jīng)常會(huì )莫名的跳，這是什么原因引起的呢?以下是PINCAI小編整理的關(guān)于眼皮跳的相關(guān)內容，歡迎閱讀和參考!
眼皮跳是什么原因_如何預防眼皮跳
眼皮跳是什么原因
1、失眠或睡眠不足、眼睛過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、貧血、煙酒過(guò)度、月經(jīng)不調等。
2、某些眼病引起的，如屈光不正、結膜炎、角膜炎、麥粒腫。我們偶爾發(fā)生眼睛跳，多半是休息不夠或吃了刺激性食物和某種藥物所致。
3、支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥刺激或壓迫。這種情況比較少見(jiàn)，這時(shí)，每次眼跳會(huì )持續幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢，反復發(fā)作，或緊張時(shí)容易誘發(fā)。需要到醫院檢查就診。
眼皮跳是每個(gè)人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無(wú)關(guān)。
如何預防眼皮跳
●保證充足的睡眠
充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問(wèn)題，對預防眼皮跳有非常好的`效果。
如果熬夜看書(shū)和夜間玩游戲造成睡眠不足，就不利于眼睛疲勞的消除，甚至造成損傷。
此外，壓力過(guò)大、情緒緊張會(huì )使眼淚分泌減少，導致眼疲勞。所以，要注意控制自己的情緒，盡量保持心情平和。
●保持房間空氣新鮮，濕度適宜
用電腦或者是看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，因為這些電子產(chǎn)品有很大的輻射，如果時(shí)間長(cháng)了，很容易造成眼睛干燥疲勞。
如果房間也干燥，或因吸煙造成空氣污濁，會(huì )使眼睛受到更大傷害。
因此，房間要經(jīng)常通氣，在有空調的房間內裝置加濕器，使濕度保持在70%左右，給眼睛創(chuàng )造一個(gè)干凈、舒適的環(huán)境。
●防止紫外線(xiàn)照射
紫外線(xiàn)是引起眼部疲勞的主要誘因，因此，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，不管年齡多大，都要戴太陽(yáng)鏡，防止紫外線(xiàn)照射，以保護眼睛。
紫外線(xiàn)可穿透普通的玻璃，所以，在戶(hù)外時(shí)，要避免陽(yáng)光的強烈照射，戴太陽(yáng)鏡。
建議使用適合臉形的具有防紫外線(xiàn)作用的樹(shù)脂眼鏡。
●注意照明和姿勢
看書(shū)時(shí)，電燈要照亮整個(gè)房間和書(shū)，要選擇不閃爍的臺燈，背要挺直，眼睛與書(shū)的距離保持在30厘米左右;看電視時(shí)，距離電視機2米左右，視線(xiàn)要稍向下。
電視機最好放置在底部離地面60厘米左右的高度。
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