白領(lǐng)如何預防干眼癥

白領(lǐng)如何預防干眼癥

隨著(zhù)電腦、手機等電子產(chǎn)品的普及使用，越來(lái)越多的人開(kāi)始出現了干眼癥，其中又以白領(lǐng)最為多見(jiàn)。既然使用電腦不可避免，那么有什么方法能夠預防干眼癥呢?

方法/步驟

1

不要使用年代已經(jīng)很久遠的老電腦，最好使用液晶顯示屏，比起普通的顯示屏，它能更好地保護我們的眼睛。

2

現在網(wǎng)上有不少保護視力的壁紙可以下載，然后再把窗口的底色設置成淡綠色，讓眼睛在看著(zhù)電腦的時(shí)候不會(huì )太累。

3

不要連續使用電腦超過(guò)2小時(shí)，要經(jīng)常站起來(lái)，邊活動(dòng)肩膀和手腕，邊向窗外極目遠眺，如果室內或室外有綠色植物就更好了，�？淳G色能有效緩解眼睛的疲勞。

4

每眨一次眼睛，就是在對角膜做滋潤，所以不要目不轉睛地盯著(zhù)電腦看，要多多眨眨眼，讓眼球能保持濕潤。

5

桌子里放上一些菊米、枸杞，用來(lái)泡茶喝，能夠明目護目。平時(shí)多吃谷物粗糧、胡蘿卜以及豬肝，都能很好地保護眼睛。

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