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如何預防眼部衰老--女性如何預防眼睛的衰老
眼睛是心靈的窗戶(hù)，也是臉部最快衰老的部位!女性都渴望有一閃迷人的電眼!那么，就需要我們去對眼部進(jìn)行保養，預防眼部的衰老!具體如何做呢?請閱讀以下文章，跟著(zhù)pincai小編一起來(lái)了解!
如何預防眼部衰老？
想要動(dòng)人雙眸，你必須知道眼部衰老的原因：
一、膠原蛋白流失
眼部的肌膚是全身最薄最脆弱的一部分，隨著(zhù)年級的增大膠原蛋白逐漸流失，膠原蛋白對肌膚的支撐不夠，眼部周?chē)募∧w變會(huì )出現深淺不一的皺紋。再到后來(lái)會(huì )演化成眼袋下垂和眼尾下垂。想要讓眼部的黃金期保持的時(shí)間更久，生活中一定要注意補充膠原蛋白。
二、運動(dòng)頻繁
眼睛是人體最忙的器官之一，人平均每天眨眼睛一萬(wàn)次左右，眼周的肌膚也不時(shí)的.被拉扯。而那些表情夸張的妹紙眼部肌膚會(huì )受到更多的傷害。想要保護眼睛就要讓眼部多做休息，不要讓它勞累過(guò)度!
眼部衰老應該注意什么?
首先是要養成良好的生活習慣和飲食習慣，平時(shí)注意飲食規律，多喝水多吃水果和蔬菜，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。其次盡量避免熬夜，酗酒，以及長(cháng)時(shí)間在電視機及電腦前工作太久。
如何預防眼部衰老?今天Reiko就和大家介紹預防眼部衰老的小妙招：
一、眼部防曬預防眼部衰老
在出門(mén)之前使用專(zhuān)門(mén)的眼部防曬霜，并用墨鏡遮擋住眼睛，防止陽(yáng)光對眼周及眼睛造成傷害。
二、眼周抗氧化預防眼部衰老
可以使用泡過(guò)水的綠茶包敷在眼睛上，對眼睛有很好的護理作用哦!
三、避免眼霜使用過(guò)量預防眼部衰老
別因為覺(jué)得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一層，這樣反而會(huì )傷害皮膚，導致發(fā)炎發(fā)癢，更嚴重可能會(huì )導致眼部油脂粒的產(chǎn)生。
四、墊高枕頭預防眼部衰老
睡覺(jué)用的枕頭也能決定眼睛的明亮程度，一定要讓你的頭比身體高出一點(diǎn)，這樣可以相對防止色素沉淀在你的眼睛周?chē)?/p>
女性如何預防眼睛的衰老?
人的大腦，約有70%—80%的知識和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的.。 “醫學(xué)上，把視覺(jué)功能下降定為眼睛真正走向衰老的標志�！币贿^(guò)40—45歲，你就會(huì )發(fā)現近距離或長(cháng)時(shí)間閱讀時(shí)，開(kāi)始看不清東西;光直射眼睛時(shí)會(huì )感到刺眼。這就說(shuō)明，你的眼睛已經(jīng)開(kāi)始衰老，隨之而來(lái)的可能就是白內障、青光眼、黃斑變性等老年性眼疾。
減齡方法：
1.多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，其中豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì )在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對抗紫外線(xiàn)，也能防止眼睛的功能性退變。
2.打乒乓球、多轉動(dòng)眼睛。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著(zhù)快速運動(dòng)的物體轉動(dòng)，可以起到調節、放松的作用，延緩老花、預防近視。經(jīng)常讓眼睛上下左右轉動(dòng)也可以鍛煉眼部肌肉，起到相同的作用。
3.用眼不超過(guò)40分鐘�！昂侠碚_用眼能延緩眼睛的衰老�！庇嗝舯蠼ㄗh，不要長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦、看電視、看書(shū)等，尤其是在空調房里，很容易引發(fā)干眼癥等;用眼40分鐘，應休息至少10分鐘，最好的放松方法就是看遠處。
知道了女性如何預防眼睛的衰老，另外，夏天到了，出門(mén)一定要戴上太陽(yáng)鏡，防止紫外線(xiàn)讓眼睛老化。
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