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石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課
導語(yǔ)：對于億萬(wàn)中小學(xué)生和教師而言，開(kāi)學(xué)在即，一年一度的“開(kāi)學(xué)第一課”無(wú)疑是開(kāi)學(xué)時(shí)一件重頭戲!
石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課 觀(guān)后感1
昨天看了開(kāi)學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學(xué)生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學(xué)校來(lái)說(shuō)：自“每天鍛煉一小時(shí)”提出以來(lái)，我們學(xué)校也積極開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，但實(shí)際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動(dòng)起來(lái)。
我很有感觸，因為我們學(xué)校教師教學(xué)任務(wù)過(guò)于繁重，工作壓力大，同時(shí)體育鍛煉又太少，導致老師們的健康狀況非常令人擔憂(yōu)。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最近有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。
對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來(lái)人的學(xué)校，以強身健體為目地的室外活動(dòng)基本沒(méi)有。教師自身普遍不注意鍛練，連學(xué)生做廣播體操等體育活動(dòng)，教師也較少參與。學(xué)校也極少舉行教師體育鍛煉活動(dòng)。在家休息時(shí)間也很少有人有意識的'做有氧健身運動(dòng)。
人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂(lè )!怎樣使自己健康、快樂(lè )?答案很多，但形成共識的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫希波克拉底說(shuō)：陽(yáng)光、空氣、水和運動(dòng)是生命和健康的源泉。這句話(huà)的精辟之處在于它把運動(dòng)和陽(yáng)光、空氣、水擺到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說(shuō)的好：“身體就是本錢(qián)”，如果沒(méi)有了健康，喪失了生命，金錢(qián)、榮譽(yù)、地位還有什么意義?
大家都知道這個(gè)道理，但實(shí)際做起來(lái)卻找各種理由。我認為體育鍛煉和我們的教學(xué)工作并不沖突。
教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學(xué)生一起跑跑步、做做操，即強健了身體，又增進(jìn)了師生之間的友誼。如果家離學(xué)校不遠，老師們可以步行上下班;稍遠一些，可以選擇上班時(shí)推車(chē)步行，下班時(shí)騎車(chē)回家。學(xué)校要有組織有針對性地組織、引導教師健身，建立規章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。
對于學(xué)生而言，一個(gè)人在少年時(shí)期是否形成良好的體育鍛煉的習慣，不僅對自己生長(cháng)發(fā)育、性格品質(zhì)有直接關(guān)系，而且健康的運動(dòng)習慣，會(huì )讓每個(gè)人受益終身的。
通過(guò)每天一小時(shí)的體育鍛煉，可以逐漸培養學(xué)生良好的體育鍛煉習慣，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生感受體育鍛煉帶來(lái)的樂(lè )趣，使學(xué)生養成終身鍛煉的習慣，還可以增強班級凝聚力，真的是好處很多啊。
為此，我呼吁大家趕快行動(dòng)起來(lái)吧，真正利用好我們的大課間!
石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課 觀(guān)后感2
你想健康嗎?你想快樂(lè )嗎?你想陽(yáng)光嗎?那你就運動(dòng)吧!
伏爾泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“生命在于運動(dòng)�！闭�寒時(shí)節，我們的身體需要生長(cháng)與活動(dòng)，這時(shí)候，我們需要運動(dòng)，合理的運動(dòng)，健康的運動(dòng)。運動(dòng)是生命之根，運動(dòng)是健康之本。我們這里指的運動(dòng)，是說(shuō)身體上的活動(dòng)，能幫助我們舒展筋骨，改變體質(zhì)，升華對生活的熱愛(ài)。的確，活潑向上，積極好動(dòng)的人和事物，都傳遞給我們一種生機與活力，和他們相處的每一分每一秒都充滿(mǎn)了快樂(lè )。
專(zhuān)家指出，我們青少年兒童一天運動(dòng)時(shí)間應在一小時(shí)左右，而我們普通兒童的課余運動(dòng)卻少之又少，或者無(wú)效。其實(shí)，運動(dòng)還要分有效運動(dòng)和無(wú)效運動(dòng)。有效運動(dòng)，指的是“三維運動(dòng)體系”，從身體、心理和社會(huì )交際共同發(fā)展。
身體鍛煉，這是我們很熟悉的。跳繩，踢毽子，跑步，都能調節我們的身體健康狀態(tài)，就連最普通的走姿都有學(xué)問(wèn)呢!走路，不能駝背，髖骨姿勢要標準，讓三個(gè)關(guān)節都處于最佳狀態(tài)，把握不好還會(huì )引發(fā)腰腿關(guān)節疾病呢!所以說(shuō)，我們一定要把運動(dòng)的精神滲透到生活的每一個(gè)角落。
心理鍛煉，這一層的含義比較深。那心理怎么鍛煉?舉個(gè)例子：你和同學(xué)正在玩一個(gè)很好玩的游戲，時(shí)運不濟，你老是輸，但你卻勇于攀登，超越自己，抱著(zhù)不服輸的`心，終于成功，這時(shí)你會(huì )沉浸在喜悅與成就感之中。這會(huì )使你的心中充滿(mǎn)嘗試的勇氣與力量，讓你的內心強大。
社會(huì )交際鍛煉指的是人與人之間的友情強化，互相建立起默契，讓你能交到更多朋友，讓你的朋友變成知己�！皟扇巳恪本褪且粋�(gè)很好的游戲，建立起雙方信賴(lài)與交流的橋梁。
運動(dòng)少不了游戲，游戲又有“親子運動(dòng)”，也就是家長(cháng)和孩子之間的互動(dòng)游戲。我們有的時(shí)候不知道玩些什么，沒(méi)有時(shí)間玩，沒(méi)有玩伴，親子游戲就能解決!只需一兩分鐘，只需簡(jiǎn)單材料，只需父母閑暇，你都能運動(dòng)!
讓我們運動(dòng)起來(lái)，讓體魄更健壯，讓生命更多彩，讓心情更愉快!我們會(huì )在運動(dòng)中身心發(fā)展，茁壯成長(cháng)!
石家莊生活頻道開(kāi)學(xué)第一課 觀(guān)后感3
有這么一句話(huà)：“生命在于運動(dòng)�！睕](méi)錯，運動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體，還能充實(shí)我們的生活，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項運動(dòng)就是晨跑。
早上，剛一打開(kāi)窗戶(hù)，清涼的空氣撲面而來(lái)，讓人神清氣爽。真是晨跑的好天氣啊!我穿好衣服下了樓，發(fā)現廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了。我加快了步伐，向廣場(chǎng)的左側跑去，準備在廣場(chǎng)的周?chē)芤慌�，順便看一看周�(chē)木吧?/p>
這是一條充滿(mǎn)綠茵的小道，天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了。我定睛一看，樹(shù)干上還有不少的'錯落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲，是非常優(yōu)美的旋律，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著(zhù)，并不覺(jué)得疲倦，反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。
剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道，又到了健身場(chǎng)所。各種各樣的健身器材和設施，成了人們鍛煉的好地方。我跑著(zhù)跑著(zhù)，遇見(jiàn)了一個(gè)晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個(gè)健身器上，鍛煉自己的背部。我看到她的臉上似乎帶著(zhù)一絲微笑。這位老奶奶的舉動(dòng)，更是印證了“生命在于運動(dòng)”這句話(huà)，也說(shuō)明運動(dòng)的確能給人帶來(lái)快樂(lè )�，F在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了，但我還是向前跑著(zhù)。
拐過(guò)一個(gè)弧形的彎，我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去。左邊的池塘里，有不少的魚(yú)兒。它們聚集在一起，就像是在一起打鬧、玩耍。最后，我跑回了起點(diǎn)，結束了這次的晨跑。
運動(dòng)不僅帶來(lái)健康，還帶來(lái)快樂(lè )。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見(jiàn)所聞，都說(shuō)明了這點(diǎn)。那么，為什么還要天天呆在家里當“宅男”呢，快加入運動(dòng)者的行列吧，一起加入全民運動(dòng)！
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