面試緊張怎么辦 如何緩解面試緊張

面試緊張怎么辦 如何緩解面試緊張

　　導語(yǔ)：面試很緊張怎么辦?面試應該抱著(zhù)什么樣的心態(tài)?如何緩解面試精神緊張?以下是品才網(wǎng)pincai.com小編整理的面試緊張怎么辦 如何緩解面試緊張，歡迎閱讀參考!

　　面試緊張怎么辦

　　1.保持平常心才能應付自如

　　面對激烈的競爭，誰(shuí)都會(huì )有緊張感，這是個(gè)普遍的現象。所以要接受會(huì )緊張這一事實(shí)，不妨坦率的面對自己的緊張，也許會(huì )得到面試官的理解。與此同時(shí)，自我暗示，“冷靜，要冷靜!”把對面的面試官當做熟人，控制講話(huà)的節奏都有助于消除緊張感。

　　2.不要把結果看的太重

　　“勝敗是兵家常事�！碧嵝炎约�，一次的失敗并不足以說(shuō)明什么，還有下一次的機會(huì )再等待著(zhù)你。一次面試的失敗，意味著(zhù)下一次面試的開(kāi)始，況且求職不成，我們也不是一無(wú)所獲，可以分析這次面試的失敗，總結教訓，充實(shí)頭腦，下次面試的時(shí)候就不會(huì )再犯類(lèi)似的錯誤。不要重視結果，更有價(jià)值的其實(shí)是個(gè)過(guò)程。

　　3.不要過(guò)高的估計面試官

　　并非所有的面試官都是經(jīng)驗豐富的人才，在陌生人面前很可能也會(huì )緊張，所以不用微距面試官，也許他并沒(méi)有想象中的那么神秘!

　　4.不要不做準備

　　事實(shí)證明，準備的越充分，緊張的程度就越小。面試官的問(wèn)題難不住你，你自然就不會(huì )緊張。知識就是力量，知識也會(huì )增加膽量。面試前除了進(jìn)行道德、知識、技能、心理準備外，還要了解和熟悉求職的常識、技巧、基本禮節，必要時(shí)同學(xué)之間可模擬考場(chǎng)，事先多次演練，互相指出不足，相互幫助、相互模仿，到面試時(shí)緊張程度就會(huì )減少。

　　5.豎立自信心

　　面試時(shí)應聘者往往要接受多方的提問(wèn)，迎接多方的目光，這是造成緊張的客觀(guān)原因之一。這時(shí)你不妨將目光盯住主考官的腦門(mén)，用余光注視周?chē)�，既可增強自信心又能消除緊張感;在面試過(guò)程中，考官們可能交頭接耳，小聲議論，這是很正常的，不要把它當成精神負擔，而應作為提高面試能力的動(dòng)力，你可以想象他們的議論是對你的關(guān)注，這樣你就可以增加信心，提高面試的成功的率;面試中考官可能提示你回答問(wèn)題時(shí)的不足甚至錯誤，這也沒(méi)有必要緊張，因為每個(gè)人都難免出點(diǎn)差錯，能及時(shí)糾正就糾正，是事實(shí)就坦率承認，不合事實(shí)還可婉言爭辯，關(guān)鍵要看你對問(wèn)題的理解程度和你敢于和主考官爭辯真偽的自信的程度。 面試是一種機會(huì )平等的面談，不是公安機關(guān)審訊嫌疑犯。不要過(guò)多理會(huì )主試者的態(tài)度。一開(kāi)始就與你談笑風(fēng)生的主試者幾乎是沒(méi)有的，多數人的表情是正兒八經(jīng)的。但應聘者還是應該把自己解放出來(lái)，不要擔當被審察的角色。這樣才利于自己正常的發(fā)揮，才能贏(yíng)得面試官的認可。

　　面試時(shí)怎樣保持一個(gè)良好的心態(tài)

　　當求職者一旦具備了一個(gè)良好的心態(tài)的時(shí)候，在面試的時(shí)候就不會(huì )緊張，充滿(mǎn)自信，能從容的對答面試官的提問(wèn)，從而成功的給這一次的應聘打下一個(gè)良好的基礎。

　　保持積極進(jìn)取的心態(tài)

　　有積極進(jìn)取心態(tài)的求職者，總是把每個(gè)面試機會(huì )看成是千載難逢的好機遇，可遇而不可求，是新的成功在向你招手。于是，能在面試前認真做準備，打電話(huà)，查資料去摸底，對每一個(gè)可能要問(wèn)的問(wèn)題的細節都仔細思考一番，在面試時(shí)就可望有正常的或超常的發(fā)揮。有這種積極心態(tài)的人，不怕負面消息的干擾，什么“你還是多考慮一下吧!這工作不見(jiàn)得適合你”，什么“你這不是大材小用了嗎”，什么“再等等，也許還有更好的職位呢”等等。找工作其實(shí)是找機會(huì )，而機遇又從來(lái)不是垂手可得的。有的機遇往往是稍縱即逝，你不去捕捉，定會(huì )失去良機。

　　保持雙向選擇的心態(tài)

　　你去求職應聘參加面試，不是命運操在對方手里。命運還是在自家手上。的確，從用人單位來(lái)看，你是在接受審查，看你的條件是否符合招聘的要求。不過(guò)，換個(gè)角度來(lái)看，那家用人單位和主試人同時(shí)也在被你審查，看看他們給的條件能不能吸引你。雙向選擇嘛，你考察我，我還考察你呢!有了這種心態(tài)，你在精神上就占了上風(fēng)(但不可趾高氣揚)，以沉著(zhù)、穩健的氣勢面對主考官那一連串的問(wèn)題，自然能表現出一種不卑不亢的態(tài)度。

　　再有，面試時(shí)別高估了對方答應的條件，特別是對方表示接納你的意思時(shí)，不要高興得沖昏了頭腦。心想我先上班再說(shuō)，不行我再跳槽不遲，這可就不太嚴肅了。還是要按捺住情緒，以沉穩的語(yǔ)氣說(shuō)話(huà)�？辞闆r也可以采用“輕處理”法，即“我很高興這次面試�；厝ヒ院笪以倏紤]一下，盡快答復您什么時(shí)候來(lái)報到(或簽約)”。這種表現會(huì )給用人單位一個(gè)良好的印象。

　　保持輸得起的心態(tài)

　　面試時(shí)如果有了不怕挫折、不怕失敗，本人輸得起的心態(tài)，那就會(huì )大大增強面試的信心，講起話(huà)來(lái)有板有眼、理直氣壯地介紹自己，就是遇到比自己強的競爭者，你也不會(huì )自慚形穢，而是抱著(zhù)一種“一山還比一山高”、“我也要成為他那樣的人”的積極心態(tài)來(lái)對待�？傊�，經(jīng)不起挫折，輸不起的人才是真正的失敗者。有了這種輸得起的思想準備，你就會(huì )一試再試，終會(huì )找到比較稱(chēng)心的工作。

　　怎樣消除面試中的緊張情緒

　　與個(gè)人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度有關(guān)，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。如：縣長(cháng)、書(shū)記等干部在參加公選廳局級領(lǐng)導面試時(shí)一樣會(huì )緊張;運動(dòng)員參加重大賽事同樣也緊張;不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì )上，往往越是希望應聘的職位，面試時(shí)就越緊張。所以，對最終考試結果的過(guò)度期待會(huì )引起面試緊張。

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