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緩解面試緊張的技巧
在日常生活中，面試很常見(jiàn)的一件事情，很多人在找工作的時(shí)候都會(huì )進(jìn)行面試。那么面試緊張怎么辦呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！
緩解面試緊張的技巧
預先設想，多看面經(jīng)
緊張大多來(lái)自未知的不確定，所以，預先設想面試過(guò)程，多向他人了解面試經(jīng)驗，心理多少有點(diǎn)了準備，定會(huì )少了些觸不及防。
調整心態(tài)，自信面試
面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考要樹(shù)立信心，相信自己的能力，放開(kāi)放松。
提高技能，充分準備
藝高人膽大，要解決不過(guò)度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準備，全面提高技能，在面試中增加砝碼。
不追求完美，看輕面試結果
面試時(shí)，考生感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，于是暫停思考。面試時(shí)想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。
緩和緊張的輔助技巧
有資料介紹：緊張時(shí)可作三次深呼吸，是否有效，說(shuō)法不一。也可以去一個(gè)人較少的地方大叫幾聲，從而來(lái)釋放內心的.緊張情緒。
自我積極暗示
不要使用“不用怕！沒(méi)事的”等暗示，因為從心理學(xué)角度來(lái)看，這在潛意識中恰恰是一種負面意識的強化，只會(huì )讓你更加緊張。建議用類(lèi)似“我很鎮定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”這種積極的話(huà)來(lái)暗示自己，或許會(huì )有意想不到的效果。
提前到面試地點(diǎn)
應給自己留下充足的時(shí)間到達面試地點(diǎn)。如果風(fēng)風(fēng)火火地到達面試地點(diǎn)，一方面會(huì )給主考官留下不好的印象，甚至會(huì )因遲到幾分鐘而失去工作機會(huì )，另一方面也會(huì )因著(zhù)急而變得更加緊張。相反，如果輕輕松松到達地點(diǎn)，就會(huì )比較放松，在面試中發(fā)揮出最佳水平。
用著(zhù)裝提升自信
準備一兩件自己喜歡又適合面試的衣服，穿上得體舒適的衣服，人有時(shí)候會(huì )感覺(jué)自己變得精神煥發(fā)，信心倍增，也就不會(huì )那么緊張了。
面試緊張的原因
造成面試心理過(guò)度緊張的原因主要有以下五個(gè)方面：
1、對面試結果的.孤注一擲、過(guò)度依賴(lài)；
2、對面試官地位的錯誤理解、盲目崇拜；
3、對自身實(shí)力缺乏正確認識、自我懷疑；
4、對自己的表現要求過(guò)高，追求完美；
5、缺乏社交經(jīng)驗，對陌生人和陌生環(huán)境產(chǎn)生莫名的畏懼。
常見(jiàn)的面試技巧
第一，記住你是合格的。招聘單位通知你面試說(shuō)明他們已經(jīng)確認你擁有足夠的應聘資格，因而很有可能成為應聘崗位的最佳人選。
第二，知道招聘單位從未見(jiàn)過(guò)“完美”候選人。如果你認為你的競爭力會(huì )讓你的面試表現得完美無(wú)暇，那你就錯了。沒(méi)有一次面試十全十美，你也不必為此而費盡心思。只要表現良好，能讓招聘人員對你今后的工作表現有個(gè)合理的預期那就足矣。
第三，知道你也有了解情況的權利。接受面試的'目的之一就是要搜集足夠信息，對是否需要這份工作，是否需要與未來(lái)的同事打交道作出判斷。
第四，佯裝參加商務(wù)會(huì )議的顧問(wèn)。把面試官當成未來(lái)的商業(yè)合作伙伴，盡可能多地獲取與招聘公司、應聘崗位以及滿(mǎn)足工作需要等方面相關(guān)的信息。要把面試當成一次合作，面試的時(shí)候盡量了解與新工作員工一起工作是否有意義。不要讓面試成為面試官對你的單方面詢(xún)問(wèn)。
第五，弄清你最怕什么，演練應對措施。有的面試官會(huì )把你比作一棵樹(shù)，問(wèn)你會(huì )長(cháng)成什么樣子，也有的會(huì )問(wèn)你為什么讓前一個(gè)公司炒了魷魚(yú)。不論是愚蠢的問(wèn)題還是棘手的詢(xún)問(wèn)，回答得時(shí)候都要有準確的預案。而且還要演練一番。多演練幾次，你的緊張情緒就會(huì )大大減少，問(wèn)題拋向你的時(shí)候你也就不那么張口結舌。
第六，如果覺(jué)得自己不合格，就把自知之明當成優(yōu)點(diǎn)。如果你覺(jué)得確實(shí)不是應聘崗位的最佳人選，那就把面試當成一次了解信息的活動(dòng)，這樣你會(huì )了解很多信息。面試結束之時(shí)，如果你還是覺(jué)得不合格，那可能真是這樣了，你應聘的工作不是你需要的，因為沒(méi)有一個(gè)人需要一份掙命的工作。你干別的工作會(huì )適應。萬(wàn)萬(wàn)不要讓面試出現令你后悔的局面。
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