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秋季干燥皮膚如何保養
皮膚對我們來(lái)說(shuō)十分重要，要注重保養，下面是小編收集整理的秋季干燥皮膚如何保養，歡迎閱讀參考��！
1、秋季如何保養皮膚
1.1、秋天晝夜溫差較大需注意皮膚清潔。由于秋天晝夜溫差較大,忽冷忽熱的天氣會(huì )導致皮膚的抵抗能力下降,從而導致皮膚容易遭受到外界細菌的感染。
1.2、秋天皮膚保養仍需注重防曬。秋意漸濃,天氣的涼爽往往讓妹子忽略陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)。秋天皮膚怎么保養?其實(shí)秋天陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還是非常強烈的,如果不注重防曬皮膚會(huì )出現曬黑、皮膚提前衰老的情況。
1.3、秋天皮膚保養需補充水分。秋天空氣干燥,加上早晚溫差較大,引起皮膚皮膚毛孔收縮,皮膚表層的皮脂腺和汗腺分泌減少,從而導致皮膚干燥。皮膚提前衰老其實(shí)最大的因素就是皮膚干燥,因此秋天皮膚怎么保養也要注意皮膚的補水與保濕,即爽膚水、精華、乳液以及保濕面霜一個(gè)都不能少,在秋天要保持一周至少做三次補水面膜,這樣才能保持臉部水分正常的正常補給。
2、不同膚質(zhì)的皮膚保養
2.1、干性肌膚:如果你總是感到皮膚像小了一號的衣服,繃得緊緊地,那么你的皮膚就是干性的。進(jìn)入秋季,干性肌膚迎來(lái)了最敏感的日子。與其它膚質(zhì)相比,干性肌膚更需要加倍小心呵護。過(guò)度使用潔面皂、爽膚水會(huì )讓干性皮膚更加干燥。陽(yáng)光的熱度,以及空調的效應對這類(lèi)型的皮膚影響也非常大。因此防干措施是勢在必行。
2.2、皮膚龜裂脫皮:空氣濕度低,皮膚更顯得干燥、繃緊,表皮層出現龜裂、脫皮甚至痕癢,皮膚彈性減少而且變得暗啞。
2.3、保濕救急法:先來(lái)個(gè)5分鐘高水分補濕面膜,或用蜜糖、杏仁油加適量面粉敷面,再涂上滋潤性強的潤膚乳或凡士林,都可以令干燥皮膚迅速補充水分。當然,干性肌膚的保養妙丹到也可幫你解燃眉之急!
3、保養皮膚吃什么
3.1、蔬菜:西蘭花、蓮藕
西蘭花中含有豐富的維生素A、C和胡蘿卜素,對于皮膚的抗損傷能力有著(zhù)增強的作用,另外它還能夠幫助保持肌膚的彈性。雖然這些抗病化學(xué)物帶有辛辣的味道,但對人體健康確是有著(zhù)好處。因此常吃西蘭花有助肌膚健康。
秋天是蓮藕豐收的時(shí)節,也是蓮藕的口感和營(yíng)養最好的時(shí)候。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,而藕段之間的藕節更是一味良藥,具有健脾開(kāi)胃、養血、止血的作用,還能幫助改善氣色。
3.2、魚(yú)類(lèi):三文魚(yú)、帶魚(yú)
三文魚(yú)是干燥季節女性滋潤皮膚的最佳美食。研究數據表明,三文魚(yú)不但富含Ω-3脂肪酸(保證細胞水分不丟失的重要營(yíng)養物質(zhì)),還含有其他可促進(jìn)皮膚健康的元素,如能對抗紫外線(xiàn)、預防老化的蝦青素,和具有緩解皺紋及增加皮膚光澤功效的二甲氨基乙醇,且含量均高于其他魚(yú)類(lèi)。
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