孕婦皮膚干燥怎么辦--如何護膚

孕婦皮膚干燥怎么辦--如何護膚

冬天到了，皮膚變得干燥!孕媽媽更需要保養好!那么在冬季，孕媽媽如何告別干燥皮膚呢?請閱讀以下文章，跟著(zhù)pincai小編一起來(lái)了解!

孕婦皮膚干燥怎么辦--如何護膚

為什么皮膚會(huì )干燥呢?看看造成皮膚干燥的原因是什么：

1、氣候的變化

氣候的變化，會(huì )導致皮脂腺和汗腺分泌異常，皮膚的表面就變得更粗糙。

2、睡眠不足、過(guò)度疲勞

睡眠不足、過(guò)度疲勞會(huì )使身體的血液循環(huán)變差，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現象。

3、用過(guò)熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑

用過(guò)熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性?xún)确置诟淖�，如孕期雌激素分泌增加，也�?huì )導致皮膚干燥，但是可以改善。

皮膚干燥會(huì )帶來(lái)的癥狀

皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺(jué)不適的現象，癥狀主要為皮膚發(fā)緊、個(gè)別部位干燥脫皮、洗澡后全身發(fā)癢等。

孕婦皮膚干燥怎么辦?

想要解決孕婦皮膚干燥，最好從日常生活護理、飲食方面等做起：

1、皮膚是干性的孕婦不要頻繁洗臉，建議用嬰兒皂、甘油皂洗臉。

2、使用可以給皮膚增加水分的孕婦專(zhuān)用護膚品，涂抹在干燥的地方并輕輕地加以按摩，選擇強生嬰兒潤膚膏或潤膚露，可以有效防止皮膚干燥，滋潤肌膚。

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3、沐浴時(shí)間不要太久，否則容易造成皮膚脫水，可以在水中加些浴油，盡可能少用普通肥皂，可以使用不含皂質(zhì)、ph值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂。

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4、需要注重飲食營(yíng)養平衡，增加鎂、鈣等礦物質(zhì)的攝取，如肉類(lèi)、魚(yú)、蛋，還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚(yú)油、豆類(lèi)等，在每天的飲食中，要減少咖啡、酒、茶的攝取，多喝水。

孕婦皮膚干燥吃什么

飲食中如果缺乏維生素A、會(huì )引起皮膚干燥、角質(zhì)代謝正常、易松弛老化。

1、皮膚干燥的'準媽媽可以多吃胡蘿卜，胡蘿卜富含豐富的胡蘿卜素，可以滋潤皮膚，讓皮膚變得有光澤、彈性。

2、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有多種維生素，可以為孕期的女性補充足量的維生素，為肌膚補水，如蘋(píng)果、西蘭花等，還可以起到保護和改善皮膚的作用。

3、多喝湯水

準媽媽可以通過(guò)喝湯來(lái)為肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時(shí)，更是為寒冷的季節做好進(jìn)一步的儲水工作。

4、營(yíng)養均衡

懷孕期間一定要保證營(yíng)養均衡，多吃富含有脂肪酸和維生素等營(yíng)養成分的食物，如新鮮的蔬果等礦物質(zhì)營(yíng)養食物，對孕婦皮膚保養很有幫助，肉類(lèi)也有助于滋潤皮膚。

5、忌口

盡量避免吃辛辣食品、餅干和方便面，不喝濃茶和咖啡，否則會(huì )使皮膚更加干燥而無(wú)光澤。 【這些方法對付妊娠紋癢超級有效】

懷孕期間女性皮膚敏感，很容易缺水干燥，特別是冬季，皮膚干燥也是困擾孕婦的一大難題，下面給各位孕婦支招更好趕走皮膚干燥。

1、正確護膚

洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。

注意：洗澡時(shí)水溫控制在32度左右，不要搓擦皮膚，不要過(guò)多使用香皂，浴后可全身搽用潤膚液。

2、用加濕器為空氣加濕緩解皮膚干燥

秋冬空氣干燥，不妨為家里添加一臺加濕器進(jìn)行加濕，以此來(lái)增加室內空氣濕度，避免干燥的環(huán)境導致肌膚變干。

3、補水噴霧更能護膚

油性肌膚的孕媽媽不要選擇過(guò)于油膩的面霜了，面霜質(zhì)地厚重，不易吸收，建議選擇清透易吸收的乳液，也可以用補水噴霧，讓保濕效果更持久。

4、巧用蜂蜜

懷孕期間出現皮膚干燥問(wèn)題，可以在潔面后，取適量的蜂蜜涂抹在臉部肌膚上輕輕按摩，大約15分鐘后溫水洗凈，也可以使用適量的蜂蜜和牛奶混合調制成自制面膜敷在臉上，大約15-20分鐘洗凈即可，對改善皮膚干燥很有效。

5、擺放盆栽

皮膚干燥就要適當增加一定的濕度來(lái)改善干燥的環(huán)境，可以擺放一些綠色的盆栽或者放上一盆水以增加空氣濕度。

懷孕時(shí)期的皮膚干燥就是孕婦們最大的煩惱，趕緊來(lái)試試這些護理方法吧。

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