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職場(chǎng)人士如何進(jìn)行自身的健康管理?
健康是什么？這不僅僅包括身體上的健康，更重要的還有心理，職場(chǎng)人士如何衡量自身的健康？這里就通過(guò)五個(gè)標準，看看你的心理健康達標沒(méi)！
1、具有較強的心理適應力
職場(chǎng)上風(fēng)云變換，調職、轉崗、跳槽、失業(yè)已經(jīng)成為普遍。身在其中，職場(chǎng)人士需要有較強的心理適應能力，能快速擺脫原有境遇的影響，迅速投入到新的工作環(huán)境中來(lái)。
2、具有較強的自我調節能力
遭遇重創(chuàng )后，心理從創(chuàng )傷恢復到正常水平的能力較強�，F代人每天遇到很多突發(fā)事件，難免會(huì )有到傷心、難過(guò)甚至絕望的時(shí)候，若這時(shí)能快速走出創(chuàng )傷困擾，對職場(chǎng)人士的心理保健來(lái)會(huì )所，有很大幫助。
3、可以掌控自己的情緒
怎樣才算是心理健康？通過(guò)一個(gè)人對情緒的掌控能力就可以了解。其中包括受到一定刺激時(shí)，要有合理的情緒反應，以及隨著(zhù)客觀(guān)情況的變化的情緒。當引起情緒變化的因素消失后，此種情緒也相應逐漸消失�；蛘呤乔榫w穩定性好，通常能夠保持心情愉快等。
4、與人和諧相處
有一個(gè)融洽和諧的人際交往關(guān)系，是一個(gè)人心理健康的重要標志。人類(lèi)的心理適應，最主要就是對于人際關(guān)系的適應；而心理病態(tài)是由于人際關(guān)系的失調造成。因此，想知道怎樣算是心理健康，看看自己有多少摯友就一目了然了。
5、心理年齡與生理年齡相符
每個(gè)人都有心理年齡和生理年齡。不過(guò)有些成年人心理年齡明顯小于生理年齡，表現為對父母過(guò)度依賴(lài)、不滿(mǎn)意不順心時(shí)會(huì )發(fā)脾氣等不成熟的舉動(dòng)。這其實(shí)表現出一種對現實(shí)的恐懼和逃避。
職場(chǎng)人士由于工作的要求，必須面對、解決各種事情，因此，堅定的意志力是很必要的。其中包括獨立、果斷、頑強、不執拗、不動(dòng)搖、不任性、不固執、不怯懦等。身為職場(chǎng)人士的你們，心理健康狀況是不是還好呢！
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