應對周一跳槽焦慮癥的三個(gè)辦法

應對周一跳槽焦慮癥的三個(gè)辦法

　　一、放松療法趕走不適應

　　在遇到這樣的情況時(shí)，請先自己的心平穩下來(lái)，可以先從做制定工作計劃入手，使自己慢慢進(jìn)入狀態(tài)。此外，注意調整工作和生活的節奏，使之相互協(xié)調。不能一直把悠閑、懶散的態(tài)度帶到工作中，也不能讓工作緊張的步伐無(wú)法在生活里慢下來(lái)。找到生活和工作的平衡點(diǎn)，保持平和、積極、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，精力充沛、自信滿(mǎn)滿(mǎn)的出現在職場(chǎng)中不是更好么？

　　二、自勵療法不斷創(chuàng )新，樹(shù)立新目標

　　即使是舊工作，也能從中發(fā)掘新動(dòng)力。對待眼下的工作，即使是最簡(jiǎn)單的工作也可以尋找更優(yōu)化、更有效率的方法，給自己樹(shù)立短期的工作目標，讓自己保持在不斷追逐新目標的狀態(tài)中，為自己找到新的職業(yè)動(dòng)力源泉。

　　三、理療治愈應時(shí)應景調整職業(yè)規劃

　　職業(yè)規劃并不是一層不變的。根據你當前發(fā)展的需要、所處的環(huán)境等，適時(shí)的調整你的計劃方案和步伐節奏：或要補充學(xué)習一些新技能，或要調整心態(tài)，或要重新評估短期目標的可行性……使自己保持在最佳的工作狀態(tài)中。時(shí)刻以職業(yè)規劃為中心，不斷優(yōu)化和擴充自己的計劃，不僅能讓自己保持良好的心態(tài)，也能提高效率和成功率。

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