如何輕松把上班變成快樂(lè )周末？

如何輕松把上班變成快樂(lè )周末？

　　我們要做快樂(lè )員工，高效工作。話(huà)說(shuō)起來(lái)容易，但并不好做，我們在工作日的時(shí)候，總會(huì )因為一些事情，感到沮喪、不開(kāi)心，想著(zhù)周末要是快點(diǎn)到就好了。那么我們如何能夠使自己就算是在工作日，也能像周末一樣輕松愉快呢？做到下面幾點(diǎn)，就不是癡人說(shuō)夢(mèng)！

　　和同事聚餐

　　和同事在一起，除了工作，還可以約飯��！這樣上班的時(shí)候，你就不會(huì )覺(jué)得“像兩臺機器人在對話(huà)”。

　　工作日也有下班或者休息的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候建議大家不要叫外賣(mài)獨自在辦公桌吃，我們最好和同事一起聚餐。

　　實(shí)際上，同事聚餐有助于減輕心理壓力、消除工作日的孤單感，還可以增加你與同事的粘合力與親密度。

　　工作間隔多走動(dòng)

　　很多人從上班開(kāi)始，就像一顆釘子一樣釘在椅子上，雖然這看起來(lái)很敬業(yè)，但其實(shí)更容易造成疲倦感，工作效率也就會(huì )下降。

　　我們知道身體上的活動(dòng)，在職場(chǎng)中，是很好的心情調節劑。

　　畢老師建議大家在工作間隙，一有空閑就起身到處走走，和同事講講話(huà)，或者下樓買(mǎi)一杯咖啡，也是不錯的減壓方式哦。

　　打電話(huà)給閨蜜聊聊

　　能走到最后、聊到一起、設身處地替你分析的人，一定是閨蜜！

　　職場(chǎng)壓力大，空余時(shí)間和閨蜜聊聊天，這種做法不僅可以拉近閨蜜間的距離，還能釋放自己的精神壓力。

　　據說(shuō)，聊天5分鐘，電力一整天哦，這也有很好的減壓效果。

　　做善事

　　做好事的人，自己也會(huì )獲得快樂(lè )。

　　因為做些善事，我們會(huì )擁有更多的滿(mǎn)足感和歸屬感。

　　無(wú)論是任何善事都可以壓出繁忙工作帶來(lái)的精神壓力，哪怕是捐幾本書(shū)，也會(huì )讓人忘記工作中的不愉快。

　　3分鐘速效放松

　　聽(tīng)起來(lái)很厲害的樣子，果真如此？

　　大家都知道，按摩，可以讓人放松下來(lái)。而邊深呼吸、邊聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，一起做可以將人的焦慮情緒降低40%左右。

　　這和連續接受三個(gè)月的按摩，它們的治療效果是一樣的！天啦嚕，這么便捷、關(guān)鍵是便宜的減壓方法，趕快get起來(lái)！

　　畢老師覺(jué)得工作都是有壓力的，我們清楚自己的定位，敞開(kāi)胸懷去和同事、朋友交流。我們要做好自己，這樣才能夠釋放壓力，做自己，才能激發(fā)起你對生活的熱愛(ài)和工作的熱情。

【如何輕松把上班變成快樂(lè )周末？】相關(guān)文章：

周末輕松快樂(lè )祝福語(yǔ)06-10

輕松的周末祝福語(yǔ)06-10

如何使用京東的輕松購05-12

教你如何輕松進(jìn)銀行07-03

郵政周末上班嗎？07-12

保險周末上班嗎07-13

如何輕松搞定電子郵件07-12

實(shí)習生如何輕松“轉正”？07-10

如何讓職業(yè)生涯更輕松07-10

上班族輕松解決腰疼的小竅門(mén)07-03