尿酸高的飲食調理

尿酸高的飲食調理

　　概述

　　這種疾病是一種極其常見(jiàn)的疾病,人體內所具有的嘌呤物質(zhì)，不說(shuō)大家應該也了解的了，權威腎病學(xué)專(zhuān)家介紹，此物質(zhì)因在人體內進(jìn)行新陳代謝時(shí)出現紊亂，進(jìn)而造成尿酸高的出現。體內尿酸過(guò)多，使有害物質(zhì)無(wú)法通過(guò)尿液排出體外，因此尿酸高應該適當的控制飲食，今天讓我來(lái)和大家分享下尿酸高怎么調理好？先詳細了解情況？。

　　尿酸高怎么調理好？先詳細了解情況？

　　1 第一：少吃紅肉。我國的臨床研究發(fā)現,很多痛風(fēng)患者都有吃大量紅肉的習慣。這些人也通常有明顯的肥胖狀態(tài)。按照我國膳食指南,結合患者病情,痛風(fēng)急性發(fā)作期不應食用肉類(lèi),緩解期或高尿酸血癥狀態(tài)時(shí),每天平均的紅肉類(lèi)攝取量應控制在50克以?xún)�。此�?動(dòng)物內臟最好不吃。

　　2 第二：少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以?xún)取?/p>

　　3 第三：蛋白質(zhì)可根據體重,按照比例來(lái)攝取,1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì),并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等,應該煮沸后去湯食用,避免吃燉肉或鹵肉。

　　注意事項

　　正常情況下，人體內大約有1000~1200mg尿酸，每天大約有600mg尿酸形成，又大約有600mg尿酸排出體外，這樣體內尿酸處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)，當某種原因破壞了這種平衡，就會(huì )發(fā)生血中尿酸水平增高，導致高尿酸高癥。

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