兒童健康保健知識

兒童健康保健知識大全

　　保健亦指為保護和增進(jìn)人體健康、防治疾病，醫療機構所采取的綜合性措施。下面就是小編為大家帶來(lái)的兒童健康保健知識大全，希望能夠幫到大家！

　　1、良好的護牙習慣應從小培養，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。

　　2、不要給孩子吃大量白果更不要吃發(fā)芽的馬鈴薯，否則容易引發(fā)食物中毒。

　　3、從小培養孩子與人平和相片和體貼別人的情操，是父母送給孩子最佳的瑰寶。

　　4、在生活中鍛煉孩子的應變能力，對日后成才大有幫助。

　　5、讓孩子樹(shù)立珍惜時(shí)間的良好習慣，能更好地應對學(xué)習和生活上的挑戰。

　　6、培養孩子的耐挫能力能讓其從小形成堅毅頑強的心理素質(zhì)。

　　7、冬季應多讓孩子參加戶(hù)外活動(dòng)，曬曬太陽(yáng)。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)可促進(jìn)骨骼生長(cháng)。

　　8、當孩子腹瀉不止時(shí)，家長(cháng)應多選用孩子喜愛(ài)的飲品給他補充水份，以免脫水。

　　9、冬季天氣寒冷，應多給孩子吃些高熱量的食物以增加而寒能力。

　　10、孩子若不愛(ài)蔬菜只吃肉會(huì )吃出貧血，所以注重孩子飲食的葷素搭配尤為重要。

　　11、孩子之間的友誼是在共同活動(dòng)和交往中逐步建立和深化的，對孩子的人格發(fā)展很重要。

　　12、鋅是孩子成長(cháng)必須的，孩子補鋅要多吃牡蠣、動(dòng)物肝臟、花生、魚(yú)、蛋、奶、肉及水果等食物。

　　13、家長(cháng)應讓孩子用自己的語(yǔ)言把意思表達出來(lái)，培養孩子的自主意識，做有主見(jiàn)的人。

　　14、兒童忌長(cháng)期服用葡萄糖，否則易導致消化功能減退、貧血和抵抗力下降。

　　15、下雪天不要讓孩子長(cháng)時(shí)間在戶(hù)外，在全是白雪的環(huán)境中眼睛受刺激易患雪盲癥。

　　16、切勿忽視孩子粗糧的攝入，粗糧中含有豐富的營(yíng)養，多給孩子補充粗糧有益身體健康

　　17、早餐吃一定量的蔬菜，補充豐富的維生素，對兒童健康發(fā)育十分有益。

　　18、打鼾對孩子的容貌與健康有不利影響，會(huì )引起硬腭高拱、牙齒排列不齊等。

　　19、多吃燒烤肉食容易影響視力，促成近視，兒童就以盡量不吃為好。

　　20、深色蔬菜、菌菇和胡蘿卜都是冬季適合孩子吃的蔬菜。

　　21、父母應調整好孩子的作息時(shí)間，午飯不宜吃得過(guò)飽，睡前勿讓孩子劇烈運動(dòng)。

　　22、沖突是孩子必要的體驗，孩子可在沖突中學(xué)會(huì )與人交往的技巧。

　　23、家長(cháng)要注意和孩子之間的溝通，正確的溝通方法是形成良好親子關(guān)系的關(guān)鍵。

　　24、尊重孩子的意愿，正視孩子的價(jià)值更有利于讓孩子獲得獨立成長(cháng)的安全感。

　　25、節日里零食和葷菜吃多不易消化，節后要讓孩子多吃水果和蔬菜及刺激腸壁蠕動(dòng)的藥物，促進(jìn)排便。

　　26、水果營(yíng)養豐富，易感冒的孩子多吃些顏色深的水果可以起到預防作風(fēng)感冒的作用。

　　27、在家庭生活中，應當放手讓孩子參加自我服務(wù)勞動(dòng)，讓其學(xué)會(huì )照料自己的生活，讓孩子形成獨立的性格。

　　28、擁抱是一種力量，它是父母借著(zhù)身體的接觸在告訴孩子，我們永遠愛(ài)你。這種愛(ài)將影響孩子的一生。

　　29、營(yíng)造和諧親子關(guān)系，一是要做到“言傳”與“身教”并重；二是要做到關(guān)注孩子的生理需求與心理需求并重。

　　30、如何管理壓歲錢(qián)，家長(cháng)應當起引導作用，培養孩子的理財意識，讓壓歲錢(qián)能成為最有效的工具，給孩子上一堂理財課。

　　31、芝麻含鈣質(zhì)、維生素B群、E與鎂、鉀等多種天然礦物質(zhì)和維生素，能增加體力，有助于孩子牙齒和骨骼發(fā)育。

　　32、好奇心是興趣的先發(fā)部隊，善用好奇心的求知動(dòng)力，可以開(kāi)戶(hù)孩子智慧之門(mén)。

　　33、便秘是孩子春季常見(jiàn)病。每天早晨洗漱后，空腹飲1杯鹽開(kāi)水，對腸胃有清洗作用能有效防治便秘。

　　34、家長(cháng)應注意限制孩子過(guò)多地吃糖或甜食，這樣易使體內的鈣和維生素D被消耗掉，導致身體缺鈣。

　　35、超量給孩子服用維生素D易出現厭食、嘔吐、腹瀉、頭疼、嗜睡、多尿等維生素D中毒癥狀。

　　36、久存的水會(huì )被細菌污染，不利于身體健康，還會(huì )誘發(fā)多種腸道疾病。因此更要切記久

　　37、春天帶孩子出游要注意飲食衛生，不要讓孩子喝自來(lái)水，瓜果應去皮吃，土特食品更不可隨意食用。

　　38、父母是孩子的第一任老師父母的生活理念、態(tài)度以及教養方式方法對孩子的影響具有深遠的意義。

　　39、兒童多吃春筍不僅會(huì )傷胃，還可能因缺鋅少鈣影響生長(cháng)發(fā)育，所以14歲以下兒童不宜多吃春筍。

　　40、讓孩子多參加團體活動(dòng)及戶(hù)外娛樂(lè )，不僅能增強體力，還能很好的鍛煉孩子的堅強意志和組織能力。

　　41、春天家長(cháng)還可以多帶孩子出去旅游，參觀(guān)、增長(cháng)見(jiàn)識，以激發(fā)孩子豐富的想象力。

　　42、玩耍是孩子最好的學(xué)習課堂，孩子在游戲中能增加數學(xué)常識、想象力并提高與人溝通的能力。

　　43、春天人體代謝旺盛，是孩子們長(cháng)個(gè)子的大好時(shí)節，家長(cháng)應該鼓勵他們多運動(dòng)，促進(jìn)生長(cháng)。

　　44、家長(cháng)切勿亂給孩子掏耳朵，兒童的外耳道皮膚比較嬌嫩，掏耳朵時(shí)如果用力不當容易引起外耳道損傷。

　　45、入春孩子易感冒咳嗽，孩子咳嗽時(shí)應請注意忌口：忌酸甜、忌鹽、忌魚(yú)腥，飲食應以新鮮蔬菜為主。

　　46、金針菇營(yíng)養豐富，富含維生素和8種氨基酸，是有助于兒童生長(cháng)發(fā)育增長(cháng)智力的健康食品。

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