兒童冬季健康知識

兒童冬季健康知識

護膚：清水洗臉就好

進(jìn)入冬季，天氣又冷又干，大人的皮膚都會(huì )出現起皮、干燥等等問(wèn)題，嬰幼兒幼嫩的肌膚更應該得到爸爸媽媽的加倍呵護�？墒�，不少年輕父母對寶寶的皮膚護理沒(méi)什么經(jīng)驗，以為給寶寶用最貴的就是最好的，甚至把大人的一些護膚品都用在小朋友的臉上，這其實(shí)對孩子沒(méi)什么好處。

首都兒科研究所附屬兒童醫院皮膚科的劉曉雁主任介紹：對于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，清水其實(shí)是最好的清潔劑。冬季天氣寒冷，嬰幼兒活動(dòng)明顯比夏天要少，從而出汗和皮脂分泌都沒(méi)有那么旺盛。所以清潔工作也不用做得太頻繁。對于小孩子來(lái)說(shuō)，每天洗1到2次臉就夠了，但要注意水溫不要過(guò)高。

給嬰幼兒選擇面部或身體的清潔用品首先要選擇功能比較簡(jiǎn)單的產(chǎn)品，除了清潔之外的功能越少越好，尤其是不要選擇有殺菌等功能的，免得刺激孩子幼嫩的皮膚，引起過(guò)敏。

飲食要加熱

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高，熱性的食物。如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、家禽類(lèi)、乳類(lèi)、豆類(lèi)等等。此外也要注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物。

創(chuàng )建舒適小天地

冬天，父母為了增加室內的溫度，總喜歡將門(mén)、窗關(guān)得密不透風(fēng)，可是環(huán)境專(zhuān)家并不認為這樣做是正確的，因為，寶寶可能受到房間內臟空氣的污染。那么，這時(shí)父母該如何創(chuàng )建一個(gè)舒適的小天地給寶寶享受呢?

1.室內溫度：冬季室內溫度應在18攝氏度以上，但要注意空調對兒童身體的影響，合理使用;

2.空氣流動(dòng)：要加強兒童房間的通風(fēng)換氣，但要注意氣流不應大于0.3ms，避免孩子著(zhù)涼;

3.房間朝向：冬季日照時(shí)間短，小兒容易出現維生素D缺乏，導致佝僂病的發(fā)生，因此，兒童居室要向陽(yáng)，每日定時(shí)外出曬太陽(yáng)。

要保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著(zhù)涼、感冒、常會(huì )引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著(zhù)涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

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