幼兒的健康保健知識

幼兒的健康保健知識

　　幼兒時(shí)期是十分重要的一個(gè)時(shí)期，是孩子身心發(fā)展的重要階段，因此做好幼兒時(shí)期的保健與管理工作尤為重要。今天小編為大家準備了幼兒的健康保健知識，歡迎閱讀!

　　幼兒的健康保健知識

　　春季幼兒保健知識

　　1、多補鈣，個(gè)兒高高。春天是孩子長(cháng)個(gè)的好季節，孩子長(cháng)高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝。

　　2、多補充維生素c

　　維生素c在人體內的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c 的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

　　3、粗糧、雜糧有好處

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　4、多吃含自然糖分的食物

　　春季由于氣候轉暖和晝長(cháng)夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(cháng)，熱量和營(yíng)養物質(zhì)的消耗就會(huì )相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營(yíng)養物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

　　5、富含植物性脂肪食品要常吃

　　脂肪既可以滋潤整個(gè)身體，使人面色光潤，又能在代謝過(guò)程中轉化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉化為腦的`結構物質(zhì)，擴大腦容量。因為人腦的 50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

　　夏季幼兒保健知識

　　一、夏季幼兒保健知識護理篇

　　1、夏季幼兒少剃光頭

　　很多爸爸媽媽們覺(jué)得夏天的天氣很熱，孩子們剃光頭比較涼爽�？墒翘旯忸^卻會(huì )引發(fā)痱子的出現。我們的頭發(fā)有散熱的功能，要是寶寶的頭發(fā)被剃光，頭部散熱能力降低。寶寶的頭部肌膚常接觸外界，也可能感染其他病菌，導致痱子的出現。

　　2、夏季幼兒別涂抹防曬霜

　　孩子的皮膚比較細嫩，夏天的時(shí)候，大人們一般會(huì )涂抹防曬霜，防止被曬黑�？墒欠罆袼�中含有一些化學(xué)物質(zhì)，寶寶的皮膚最好少碰這些化學(xué)物質(zhì)，還是不要涂抹比較好。因此，夏季幼兒保健中，爸媽們不要把大人用的防曬霜涂在寶寶的皮膚上。

　　3、夏季幼兒盡量穿襪子

　　夏天溫度較高，寶寶的衣服穿得少，不過(guò)襪子要盡量少脫。寶寶一般會(huì )待在室內，夏天室內很可能會(huì )開(kāi)空調，溫度還是較低的，寶寶穿襪子可以防止小腳丫著(zhù)涼。

　　二、夏季幼兒保健知識疾病篇

　　1、夏季幼兒要預防感冒

　　在夏天的時(shí)候，要預防孩子的感冒問(wèn)題。夏天容易流汗，要是寶寶流汗之后沒(méi)有及時(shí)更換衣服，很容易著(zhù)涼引起感冒。另外病毒的感染也很可能引發(fā)感冒情況。夏季幼兒保健中，要重點(diǎn)預防感冒的發(fā)生。

　　2、夏季幼兒要預防腹瀉

　　夏天孩子都穿得比較少，寶寶的小手經(jīng)常會(huì )動(dòng)來(lái)動(dòng)去。要是寶寶在地上爬的時(shí)候，也可能弄臟小手。寶寶很可能會(huì )吮吸臟臟的小手，病菌進(jìn)入寶寶腸道之后，很可能會(huì )引發(fā)腹瀉問(wèn)題。為了預防寶寶的腹瀉，需要及時(shí)清洗寶寶的小手。同時(shí)也要注意寶寶的飲食衛生。

　　3、夏季幼兒要預防咳嗽

　　幼兒要是著(zhù)涼也很可能引發(fā)咳嗽的問(wèn)題。比如孩子不適應空調房和外界的溫度差，就會(huì )引發(fā)咳嗽現象。想要預防咳嗽，可以通過(guò)飲食調理進(jìn)行預防。比如可以讓寶寶食用絲瓜或者是冬瓜，這兩種食物都能夠去除體內暑熱。

　　三、夏季幼兒保健知識驅蚊篇

　　1、哪種驅蚊方法最安全

　　夏天的晚上，要是寶寶老是睡不著(zhù)，很可能是蚊子在打擾寶寶的好夢(mèng)了。想要找到安全的驅蚊方法，可以利用蚊帳阻擋蚊子的到來(lái)。爸爸媽媽們可以購買(mǎi)一些小蚊帳，放在寶寶的小床上。這種方法讓寶寶迅速擺脫蚊子的騷擾，安心的睡覺(jué)。

　　2、被蚊蟲(chóng)咬到后怎么辦

　　夏天，孩子要是被蚊蟲(chóng)叮咬后，孩子們會(huì )一直抓著(zhù)蚊子咬的地方，其實(shí)越抓會(huì )越癢。為了止癢，可以使用肥皂涂抹癢的地方，或是用蘆薈汁涂抹蚊蟲(chóng)叮咬的地方。

　　3、幼兒要慎重使用花露水

　　寶寶的肌膚比較敏感，要是使用了過(guò)量的花露水，會(huì )引發(fā)過(guò)敏，使用時(shí)需要注意用量。盡量選擇寶寶專(zhuān)用的花露水。

　　面對夏季的驕陽(yáng)，相信爸爸媽媽們通過(guò)對于夏季幼兒保健知識的學(xué)習，能夠更科學(xué)的護理自己的寶寶。

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