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你為什么總是減肥失敗
您為何總是減肥失��？
究竟是什么原來(lái)導致減肥成功率總是那么低？難道那是因為減肥計劃實(shí)效嗎？如果您是這樣認為的話(huà)，那么您就打錯特錯了。到目前為止，或許全世界范圍內有好幾百萬(wàn)人都在同時(shí)使用跟您一模一樣的減肥計劃，但卻只有10～15％的減肥者能脫穎而出，減肥成功的�；蛟S您曾嘗試過(guò)跟您的朋友一齊減肥，然而，最終她減肥成功了，而您卻大失所望。遇到這樣的情況時(shí)，您還能抱怨那是因為減肥計劃實(shí)效嗎？
您缺乏了減肥的動(dòng)力！如果到現在，減肥失敗過(guò)無(wú)數次的您還沒(méi)有意識到這一點(diǎn)的話(huà)，那么您真是不幸中的不幸兒！無(wú)論怎樣，這個(gè)就是事實(shí)！切記，每當開(kāi)始減肥計劃的時(shí)候，您都需要有適當的減肥動(dòng)力！減肥動(dòng)力是減肥的關(guān)鍵因素，因此您必須了解這個(gè)。那到底減肥動(dòng)力是什么？它就是您要達到某一目的而擁有的不屈不饒的意志力和毅力。這也是唯一一種能幫助人們達到目的的思想力量。
那么怎樣才能獲得這種動(dòng)力呢？
您得經(jīng)常提醒自己擁有動(dòng)力是來(lái)之不易的，一旦自己有了這個(gè)動(dòng)力就必須持之以恒。尤其是如果您曾經(jīng)減肥成功，您就更加明白減肥后您的新生活、新歷程、新感覺(jué)與以往是如此大相徑庭，因而您就能擁有更強的意志力去減肥。另外，很多時(shí)候您得根據別人的提示和指引獲得這種動(dòng)力，相信世界上沒(méi)有人指望自己可以完全鼓勵自己。在這個(gè)網(wǎng)絡(luò )發(fā)達的年代，互聯(lián)上網(wǎng)就有很多咨詢(xún)能給您指引，根據別人的成功經(jīng)驗定能給您啟發(fā)和動(dòng)力。當然，您也可以給自己制定一些減肥標語(yǔ)來(lái)激勵自己。
以下的要點(diǎn)千萬(wàn)不能錯過(guò)！您腦海中必須經(jīng)常有減肥的念頭。您聽(tīng)說(shuō)過(guò)專(zhuān)家們在減肥方面使用催眠術(shù)療法嗎？催眠術(shù)療法已經(jīng)在全球范圍內被廣泛應用于肥胖患者中，使她們獲得減肥動(dòng)力。但是，當您需要用到這個(gè)方法之前，您必須自己在一些小層面的事情上下功夫。比如說(shuō)，您得寫(xiě)下一系列對您來(lái)說(shuō)意義重大的事情，而這些事情只有當您減肥成功后才能做的。這一點(diǎn)是很必要的，因為看著(zhù)那些事情隨時(shí)可能夭折，您就會(huì )意識到您的目標和獲得動(dòng)力。
還有一些事情是您能夠做到的。嘗試穿著(zhù)緊身內衣或只裹著(zhù)浴巾拍幾張照片。這個(gè)方法很有效因為相機是不會(huì )造假的。然后將這些照片給您的密友、親戚、未婚夫或未婚妻看。他們對您的肥肉定會(huì )感到十分震驚，然后會(huì )放聲大笑。這些笑聲顯然是一種嘲笑，但是它卻能成為無(wú)比強大的動(dòng)力。這就會(huì )使您知道遵從減肥計劃是多么的必要！
另外，有一個(gè)細節您得留神。您可以撰寫(xiě)一本減肥日記。減肥日記能記錄下您的成果、敗績(jì)又或者是其他與減肥相干的反思或秘訣。這個(gè)能隨時(shí)提醒您減肥的必要性。
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