小學(xué)生冬季健康小知識

小學(xué)生冬季健康小知識

　　導語(yǔ)：在冬季來(lái)臨之際我們孩子的健康知識需要特別的關(guān)注。以下是小編為大家分享的小學(xué)生冬季健康小知識，歡迎借鑒！

　　進(jìn)入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干燥，孩子容易感冒和喉嚨不適，因此孩子的衣、食、住、行需要注意。

　　1、衣：由于溫差較大，孩子早晚應比白天多加一件衣服。同時(shí)孩子的鞋子應以輕便的運動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。

　　2、食：多讓孩子吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對預防上呼吸道感染有幫助。在冬季，大蒜、蘿卜、韭菜都是可以增加孩子抵抗力的食物，可能孩子不喜歡吃，但家長(cháng)可以通過(guò)改變食用方法讓孩子食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給孩子煮點(diǎn)蘿卜水等。對于�？人缘暮⒆�，家長(cháng)可以多燉些冰糖生梨水給孩子吃。秋季也是吃蟹的季節，蟹屬寒性，孩子的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預防孩子生病的途徑。

　　冬季節是腸道傳染病高發(fā)季節。所以，一定要注意飲食衛生，餐具要進(jìn)行消毒，腸道傳染病期間，盡量少去小攤點(diǎn)吃零食、就餐。 另外，生食瓜果要洗凈，要勤洗手，不要吸吮手指。同時(shí)，冬季節也是病毒性結膜炎（俗稱(chēng)紅眼�。┑枚喟l(fā)季節。如果發(fā)現結膜充血，眼有濃分泌物。一定要到醫院就診，紅眼病流行期間盡量不到公共場(chǎng)所區，避免接觸患病兒童。因冬季節氣候干燥，陽(yáng)光照射較強烈，易出鼻血。學(xué)生要多飲水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清潔食物。另外注意不要撞傷，若發(fā)現出鼻血，用壓迫法（手指壓迫鼻血多的鼻翼）止住血，如果流血較多就要到醫院就診，所以平時(shí)同學(xué)們不要養成隨意挖鼻子的壞習慣。

　　3、�。弘m然天氣會(huì )逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣的流通。孩子的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(cháng)可經(jīng)常把被子洗、曬一下。

　　4、行：秋天最適合戶(hù)外運動(dòng)，家長(cháng)有時(shí)間應多帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，多做體育運動(dòng)。多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內鈣的吸收，同時(shí)也增強孩子的體質(zhì)。

【小學(xué)生冬季健康小知識】相關(guān)文章：

冬季健康小知識07-05

冬季健康保健小知識07-06

冬季健康生活小知識07-06

冬季健康知識大全07-06

幼兒冬季健康知識07-05

冬季健康知識宣傳07-05

兒童冬季健康知識07-05

幼兒冬季健康教育知識07-02

冬季健康養生知識07-05

秋冬季健康知識07-05