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如何緩解孩子考試壓力
導語(yǔ)：孩子在考試的時(shí)候難免會(huì )出現有壓力的現象。以下是小編為大家分享的如何緩解孩子考試壓力，歡迎借鑒！
1不要過(guò)分的嘮叨
有一天下午我跟一位家長(cháng)從下午2：00一直談到下午6：00，一開(kāi)始的時(shí)候我還極有耐心聽(tīng)她講個(gè)不停，但是過(guò)了兩個(gè)小時(shí)之后，我已經(jīng)開(kāi)始不耐煩了，因為她一直在喋喋不休的講個(gè)不停，非常啰嗦，但是沒(méi)有講出重點(diǎn)，我見(jiàn)她 這樣，無(wú)數的次暗示話(huà)題可以結束了，但是她絲毫沒(méi)有理會(huì )，直到最后我沒(méi)辦法我找了一借口把她送了出去。她跟說(shuō)過(guò)一個(gè)最核心問(wèn)題就是他的小孩非常反感她的嘮叨，我不用想象我都能體會(huì )到他小孩的心情，因為我見(jiàn)識過(guò)了。我奉勸那些做父母的，尤其是母親的，不管你的小孩是否在考試期間，都不要太過(guò)于嘮叨，于人于己都沒(méi)利處，相反還會(huì )給小孩增加負擔 。
2能夠聽(tīng)到孩子的真心話(huà)
很多父母都會(huì )說(shuō)，我家小孩什么都不愿意跟我講，我是越來(lái)越不了解他了。那么請你反思，在平時(shí)小孩要表達他的情緒的時(shí)候你是什么樣的態(tài)度，比如說(shuō)他每次考完之后，考的好的時(shí)候你是什么樣的方式，有沒(méi)有鼓勵他，而他考的不是特別理想的時(shí)候，你除了責備有沒(méi)有去幫他分析過(guò)原因，聽(tīng)聽(tīng)他自己的說(shuō)法，若是都沒(méi)有，我告訴你你的小孩不可能跟你講真心話(huà)，因為即便跟人了也是沒(méi)有用處的。
3父母需要保持合理的期望
很多父母都對自己的小孩有非常高的期許，我曾經(jīng)碰到過(guò)這樣一位家長(cháng)，他們對小孩期許很大，小孩一出生就給小孩取了名校的名字，也是以這個(gè)標準去要求的，但是事實(shí)上他們的小孩越來(lái)越差，為了避免別人的嘲笑，他們最終不得已改了名字。其實(shí)由此可以看出，父母必須對小孩要有合理的期許，要不很多事情就會(huì )事與愿違，對于小孩的考試也一樣，讓他們盡力去考，憑自己的本事去考，只要是自己盡力而為都行。
4不要總是強調競爭
有很多父母自己可能都比較優(yōu)秀，或是公司高管或者自己是老板，這類(lèi)型的人往往具有非常強的競爭意識，在教育小孩的過(guò)程中無(wú)形中就會(huì )把自己這種思想傳遞給小孩，所以也就造成很多小孩明明成績(jì)還可以但是每次考試都特別有壓力，因為他們的父母對他們只有一個(gè)要求 ，就是班級第一或者年級第一，若是你自己是小孩你覺(jué)得你考試起來(lái)怎么可能會(huì )沒(méi)有一點(diǎn)壓力呢。
5積極引導
在我接觸過(guò)這么多小孩當中，我把小孩分成了兩種，一種是沉穩型的小孩，一種是敏感型的小孩，這兩種小孩的明顯區別就是對自我的要求不一樣，前者對自己特別放松，后者非常有自己的目標，在對待這兩種小孩的過(guò)程中我們一定要用不同的方法引導。對于敏感型的小孩必須積極引導，不能消極暗示，因為他們的內心比較脆弱，很容易受外界環(huán)境的影響。
6保證小孩充足的睡眠
我也聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多小孩每天晚上學(xué)到1-2點(diǎn)，尤其是考試期間會(huì )更晚，那么這個(gè)時(shí)候，作為父母一定要多給小孩關(guān)心，除了保證他們的營(yíng)養以外，還要學(xué)會(huì )去幫他們合理的規劃時(shí)間，一定不能太過(guò)熬夜，因為這樣對他們考試是一點(diǎn)利處都沒(méi)有的。
注意事項
好的父母是孩子的幫手，而不當的教育方式除了給小孩增加壓力以外，不會(huì )對他們產(chǎn)生任何積極的作用。
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