女人如何養生

女人如何養生

　　導語(yǔ)：在這個(gè)以美為主流的生活時(shí)代，很多男人都以自己的感官來(lái)判斷一個(gè)女人的美麗，所以，一個(gè)女人的容顏對她來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，也是一個(gè)女人留住丈夫的愛(ài)，保住家庭幸福的一大法寶，因此，保持屬于自己的女性魅力。歡迎閱讀原文！

　　既然養生對于女人來(lái)說(shuō)，這么重要，養生學(xué)問(wèn)的探究也就顯得至關(guān)重要，只是作為一個(gè)普通的女人，我們只知道要養生，卻不知道養生的具體知識，今天，就讓我們一起來(lái)探討一下女人應該如何養生。

　　1、養生先養心

　　養心就是要心胸寬闊，遇事不怒，想得開(kāi)，放得下，始終保持心情的平和。對人與事，不要斤斤計較，要對他人多著(zhù)想。過(guò)喜傷心，過(guò)怒傷肝，憂(yōu)傷脾，悲傷肺，驚恐傷腎，要保持正常的七情。養心要心靜自然，自己達不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要過(guò)分的追求，要知足者常樂(lè )。當然不是不要追求的目標，而是有目標努了力就可以了，勝不驕，敗不燥。比如你總想比人家過(guò)的好，過(guò)不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求過(guò)高了，一輩子也達不到。養心要勤用腦。養心不是什么也不想，腦子不用就癡呆了，要不斷學(xué)習，不斷接受新事物，當然用腦過(guò)度也不是養生。

　　2、養生要養體

　　養體重要的是一個(gè)動(dòng)字，動(dòng)字包括勞動(dòng)和運動(dòng)，任何勞動(dòng)和運動(dòng)，只要不是過(guò)力的，對身體健康都是有益的，這就要求人們要勤于動(dòng)，不要懶，動(dòng)則促進(jìn)氣血周流，懶則氣血流通緩慢。體育鍛煉是一種鍛煉，勞動(dòng)也是一種鍛煉，但不能過(guò)力，過(guò)力了就會(huì )積勞成疾。當然體育鍛煉過(guò)力了對身體也會(huì )有害的。人體不斷的活動(dòng)，保證氣血的運行暢通周流，才會(huì )有健康的身體。

　　3、養生要注重養脾胃和腎

　　腎是先天之本，脾胃是后天之源。腎藏精生髓，是人體生命的精華，腎衰退了，人體就要衰老，脾胃運化是供給人體生命需要的源泉，所以要注意保養脾胃和腎。

　　4、養生要維護身體的健康

　　人的身體就象機器一樣，要不斷的維護和保養，要預防疾病和治療疾病，有了毛病就要修修，先是預防為主，一旦有了疾病就要抓緊治療，只有去除了疾病，才能保證身體的健康。

　　5、養生要合理飲食并保證身體的需求

　　人體需要各種物質(zhì)，不能偏食，不能過(guò)飽過(guò)饑，人缺少了哪方面的營(yíng)養對身體也不利，過(guò)多供給了營(yíng)養，造成了體內某物質(zhì)的堆積對身體也不利。所以飲食要全面適當。蜂蜜是非常好的綠色食品，每天早晚各服用一次，可補充人體每天所需的各種微量元素，適合各年齡人士服用，是養生保健的首選。購買(mǎi)新鮮的純蜂蜜最好可以到認識的蜂場(chǎng)購買(mǎi)，超市銷(xiāo)售的多數經(jīng)過(guò)加工，長(cháng)期服用也見(jiàn)不到什么效果，而且也不放心。

　　以上就是有關(guān)女人養生的知識，我們對此都有了一個(gè)初步的了解，我們要按著(zhù)以上的養生方法，科學(xué)的養生，而不是盲目的用一些不科學(xué)的養生方法，導致不良后果的產(chǎn)生，不但，不能起到養生的效果，反而會(huì )產(chǎn)生不必要的傷害。

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