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如何預防鼻炎
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如何預防鼻炎
尋找并避免接觸變應原：尋找自己個(gè)體的致病變應原，并設法避免接觸是最有效的方法。
變應原解釋?zhuān)鹤儜B(tài)反應，又稱(chēng)超敏反應。是機體受同一抗原再次刺激后所發(fā)生的一種表現為組織損傷或生理功能紊亂的特異性免疫反應。也可以說(shuō)，變態(tài)反應是異常的、有害的、病理性的免疫反應。引起變態(tài)反應的抗原物質(zhì)稱(chēng)為變應原。
少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過(guò)敏反應加強，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。
少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過(guò)程中易產(chǎn)生過(guò)氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過(guò)敏反應。
少吃能引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物;無(wú)鱗魚(yú)、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類(lèi)食物;蛤蟆類(lèi)、魷魚(yú)等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌類(lèi)食物。
避免食用有添加物的加工食品：有報道稱(chēng)食品添加劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會(huì )引起呼吸道的過(guò)敏反應。所以，過(guò)敏體質(zhì)患者應盡量避免有添加物的加工食品。
忌煙：避免出入于溫差較大的.場(chǎng)所;加強勞動(dòng)及個(gè)人防護，避免或減少塵埃、花粉等刺激;調暢情志，積極治療。
注意休息、加強保暖：注重調攝，改善體質(zhì)。常服補氣中藥，提高免疫力，服食偏溫性食品，逐漸改變虛寒體質(zhì)，能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。平時(shí)可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品，如：人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
穴位按摩：經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側，由攢竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上輕輕按揉5～10分鐘。
除了上面的幾種方法之外，還有很多其它預防鼻炎的措施，保持很好的生活習慣是非常重要的。中國是鼻咽癌發(fā)生最多的一個(gè)國家，約占全世界80%，其中有九成的鼻咽癌，是因鼻炎久治不愈惡化所致。
在工作學(xué)習方面，成年人會(huì )因為鼻炎引起頭痛，腦子不清醒，昏昏沉沉，使工作效率低下;而青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中，記憶力及學(xué)習成績(jì)顯著(zhù)下降。鼻炎所導致的其他并發(fā)癥還有：因長(cháng)時(shí)間鼻塞不通氣，呼吸困難，會(huì )引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥;患者下鼻甲肥大，睡眠時(shí)氧氣不足，嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等，個(gè)別患者甚至會(huì )夜間猝死。
綜上所述，可見(jiàn)鼻炎對人體危害很大，只有正確的預防與及時(shí)的治療才能保證健康的生活。
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