立春要吃什么 有哪些養生的食物

立春要吃什么 有哪些養生的食物

導語(yǔ)：你知道立春是哪一天嗎？立春要吃什么養生的食物？立春之后又吃哪些？以下是品才網(wǎng)pincai.com小編整理的立春要吃什么 有哪些養生的食物，歡迎閱讀參考。

立春之后要吃哪些養生的食物

菠菜

菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認為菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥，吃菠菜時(shí)宜先用沸水燙軟，撈出再炒。

韭菜

春天氣候冷暖不一，需要保養陽(yáng)氣。而韭菜最宜人體陽(yáng)氣。春韭為韭菜中的'佼佼者，炒綠豆芽或豆腐干時(shí)加些春韭，格外芳香可口，但提醒胃不好的人應少吃。

紅棗

古代名醫孫思邈說(shuō)過(guò)：“春日宜省酸增甘，以養脾氣�！敝嗅t認為春季為肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì )使肝氣過(guò)盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品，可以適當吃甜食。

春芽

中醫經(jīng)典著(zhù)作《黃帝內經(jīng)》說(shuō)要“食歲谷”，就是要吃時(shí)令食物。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如：香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。

蜂蜜

中醫認為，蜂蜜味甘，入脾胃二經(jīng)，能補中益氣、潤腸通便。春季如果每天能飲用1-2匙蜂蜜，以一杯溫開(kāi)水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。

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