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如何克服開(kāi)學(xué)恐懼癥
什么是開(kāi)學(xué)恐懼癥呢?我想大家都應該知道開(kāi)學(xué)恐懼癥就是即將開(kāi)學(xué)的時(shí)候孩子心理產(chǎn)生的一種擔心和害怕。那么患上開(kāi)學(xué)恐懼癥的孩子有什么表現呢?以下是聘才網(wǎng)小編精心整理的相關(guān)文章，希望對大家有所幫助， 歡迎閱讀!
如何克服開(kāi)學(xué)恐懼癥
每年的這個(gè)時(shí)期，對于我國來(lái)說(shuō),都是一個(gè)特殊的時(shí)期,那就是差不多開(kāi)學(xué)了。小學(xué)、初中、高中、大學(xué)基本上都是這個(gè)時(shí)候開(kāi)學(xué)，于是這就衍生出一個(gè)巨大的問(wèn)題,那就是開(kāi)學(xué)恐懼癥�？梢哉f(shuō),很多的同學(xué)在這個(gè)時(shí)期都會(huì )經(jīng)歷這樣的一種心理狀態(tài),害怕開(kāi)學(xué),有點(diǎn)茫然，不知所措。
事實(shí)上，這是一個(gè)非常普遍的心里現象,稱(chēng)之為心理疾病或許有點(diǎn)過(guò),只要我們正確的面對它,并用科學(xué)的方法來(lái)解決,那么,開(kāi)學(xué)恐懼癥就很容易被克服。
什么是開(kāi)學(xué)恐懼癥
開(kāi)學(xué)恐懼癥的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無(wú)緣無(wú)故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。不難想象，在家長(cháng)溺愛(ài)中享受無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的假期生活的孩子，在游樂(lè )嬉戲方面花費了過(guò)多時(shí)間的學(xué)生，必然會(huì )耽于學(xué)習。事實(shí)也正是如此，許多孩子由于暑假作業(yè)未完成、對新學(xué)期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來(lái)的學(xué)習生活缺乏必要心理準備，安逸、閑散慣了之后想到開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習形成了鮮明的反差，從而產(chǎn)生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開(kāi)學(xué)存在心理陰影，嚴重時(shí)就導致了開(kāi)學(xué)恐懼癥。(來(lái)自百度百科)
開(kāi)學(xué)恐懼癥的現實(shí)解讀
其實(shí)，我們從百度百科上面的開(kāi)學(xué)恐懼癥的定義可以看出，開(kāi)學(xué)恐懼癥的主要根源在于學(xué)生在暑假或者寒假等假期的懶散性，即將開(kāi)學(xué)，開(kāi)學(xué)的學(xué)習氛圍必然和假期氛圍是不同的，這就讓很多同學(xué)產(chǎn)生了一定的抵觸心理。其實(shí)，這種心理再正常不過(guò)，小編作為上了10幾年學(xué)的人了，年年都是這樣過(guò)來(lái)的，大部分人，當然，都會(huì )輕松的發(fā)現，所謂的開(kāi)學(xué)恐懼癥，也就是那幾天的事情，當你回到學(xué)校，和同學(xué)們相處，你會(huì )發(fā)現，一切仍然和呼吸一樣自然。
怎么克服開(kāi)學(xué)恐懼癥
從家長(cháng)的角度
如果臨近開(kāi)學(xué)，你的孩子表現出來(lái)的行為有些異常，諸如失眠，煩躁，易怒，沉默寡言，那么ta可能正在遭遇開(kāi)學(xué)恐懼癥，首先作為家長(cháng)，不用擔心。
其次，你要尋求解決的方法。
第一，溝通是關(guān)鍵。多和孩子交流交流，是不是因為假期的作業(yè)沒(méi)有完成，還是因為在學(xué)校不開(kāi)心不想回學(xué)校，或者說(shuō)是因為還想繼續玩游戲�？傊蛞蛉硕�，而作為家長(cháng)，就更應該打開(kāi)自己的心扉，這樣孩子才會(huì )打開(kāi)心扉。即使不是如此，平時(shí)多聊天，聊一些孩子感興趣的話(huà)題，適當的引導孩子熱愛(ài)學(xué)校，熱愛(ài)學(xué)習，這樣的效果更佳。很多資料顯示，有嚴重開(kāi)學(xué)恐懼癥的學(xué)生大多數家里人經(jīng)常忙于工作，疏于溝通，針對這一點(diǎn)，家長(cháng)們需要負起責任。
第二，行動(dòng)是橋梁。臨近開(kāi)學(xué)，在假期里的學(xué)生的作息規律和在上學(xué)期間是肯定不一樣的，這時(shí)候家長(cháng)就應該扛起這面大旗，主動(dòng)的提醒孩子，調整孩子的作息時(shí)間，使其在臨近開(kāi)學(xué)的這段時(shí)間慢慢適應校園的時(shí)間，從而減緩開(kāi)徐恐懼癥。
第三，關(guān)懷是本質(zhì)。加入家里有關(guān)懷，學(xué)校有關(guān)懷，相信一個(gè)孩子是不懼于呆在家里或者學(xué)校的。這就需要家長(cháng)付出實(shí)際的行動(dòng)，關(guān)懷孩子，同時(shí)多與校方做溝通，從多方面來(lái)關(guān)懷學(xué)生，這有助于減少回學(xué)校之后的適應期。
從學(xué)生的角度
作為一個(gè)學(xué)生，小編此時(shí)的開(kāi)學(xué)恐懼癥已經(jīng)少之又少。想起小時(shí)候，每一個(gè)假期開(kāi)學(xué)之前都有一點(diǎn)小激動(dòng)，有點(diǎn)坐立不安，往壞里說(shuō)，就是有點(diǎn)恐懼，但是，一旦回到學(xué)校，這種感覺(jué)就會(huì )很快的消失。隨著(zhù)時(shí)間的推移，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，經(jīng)歷多了，開(kāi)學(xué)恐懼癥也就沒(méi)有那么明顯了。那么，每一次，我們學(xué)生怎樣來(lái)面對呢?
第一，認清學(xué)生的任務(wù)。作為學(xué)生，任務(wù)就是學(xué)習。其實(shí)，學(xué)習壓力并沒(méi)有你想象中的那么大，小編甚至可以在這里跟你說(shuō)，在學(xué)校學(xué)習的時(shí)光，將是你一生中最輕松的時(shí)光。有時(shí)候，自己盡力就好，做好每一件事，擺正自己與學(xué)校的關(guān)系，面對它。
第二，想想你的小伙伴。學(xué)校最吸引我們的地方，恐怕就是里面有我們朝夕相處的小伙伴了。當你感到你有開(kāi)學(xué)恐懼癥的時(shí)候，想想你們一起玩樂(lè )，一起在課堂上惡作劇的時(shí)光，你會(huì )相當的期待回到學(xué)校。
第三，從假期中抽離出來(lái)。記住，假期是短暫的，上學(xué)的時(shí)間才是長(cháng)久的，要有意識的在開(kāi)學(xué)前幾天把自己從假期中抽離出來(lái)，調整自己的作息時(shí)間，減少玩游戲的時(shí)間，開(kāi)始練練筆，寫(xiě)寫(xiě)字，看看書(shū)，作為開(kāi)學(xué)的一個(gè)過(guò)渡。
從社會(huì )的角度
作為社會(huì )人士，對于開(kāi)學(xué)恐懼癥并不能一味的過(guò)度宣揚，并認為這是一種嚴重的心理疾病，這會(huì )讓開(kāi)學(xué)恐懼癥患者的心里壓力更加大。我們的輿論方向應該是積極的，引導的，要給大家一個(gè)這樣的共識：開(kāi)學(xué)恐懼癥很正常，如同我們每次上臺演講之前的緊張感，事實(shí)上，講幾句之后，你就會(huì )趨于穩定了。
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開(kāi)學(xué)恐懼癥其實(shí)并不可怕，也很容易克服，我們需要做好自己的角色，當每個(gè)人都做好了自己應該做的事情，克服開(kāi)學(xué)恐懼癥就如同我之前所說(shuō)，和呼吸一樣自然。
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