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人際交往技巧15篇[薦]
人際交往技巧1
1、不能處處以自我為中心
在生活上以自我為中心，對于集體生活沒(méi)有充分的思想準備，沿襲著(zhù)在家中當“小皇帝”、“小公主”的習慣，覺(jué)得周?chē)娜俗屩?zhù)自己是應該的；在學(xué)習上以自 我為中心，因為自己是班上的尖子，就覺(jué)得自己在學(xué)習上占有較大的優(yōu)勢，看不起一般的同學(xué)，不愿與他人共同探討、相互學(xué)習，總認為自己是最好的；在社會(huì )活 動(dòng)、集體活動(dòng)中以自我為中心，聽(tīng)不進(jìn)別人的建議和想法，總希望別人依照自己的“吩咐”去做。這樣的交往方式最易導致孤立、不受歡迎的局面，給自己、他人帶 來(lái)不必要的.煩惱，給集體帶來(lái)不必要的損失。以自我為中心的人應該學(xué)習偉人的謙虛美德，從他人身上汲取養分。
2、友誼需要經(jīng)常維護，要真誠
維護友誼，不等于遷就對方、附和對方�？恳粓F和氣來(lái)調和矛盾，雖然表面上不傷情感，但實(shí)際上拉大了彼此的心理距離。交朋友必須堅持原則，有時(shí)不妨做諍友，給予他人真心的批評與建議，建立真正互幫互助的、和諧的人際關(guān)系。
3、尊重別人的價(jià)值觀(guān)
人是復雜的，各人的價(jià)值取向也會(huì )各不相同，所以很難、也沒(méi)有必要千人一律。尊重對方的價(jià)值觀(guān)是交友中很重要的一個(gè)方面。學(xué)會(huì )理解他人，在人際交往中一定要提醒自己不要做讓人反感的人。
4、站在對方的角度來(lái)考慮，努力理解對方的苦心
當觀(guān)點(diǎn)不一致時(shí)，應想辦法心平氣和地向別人講明你的想法，增進(jìn)相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會(huì )傷害朋友的自尊心。凡事多從他人角度著(zhù)想，自己有錯時(shí)應主動(dòng)承認、道歉，對同學(xué)的缺點(diǎn)也要給予寬容。平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多和同學(xué)交往。
5、交往的方式要及時(shí)作調整
我國著(zhù)名心理學(xué)家丁瓚教授說(shuō)：“人類(lèi)的心理適應，最主要的就是對人際關(guān)系的適應�！� 進(jìn)入了一個(gè)嶄新的學(xué)習和生活環(huán)境，同時(shí)也意味著(zhù)進(jìn)入了一種新的人際關(guān)系之中。對中學(xué)生來(lái)說(shuō)，對新的人際關(guān)系的適應要遠比對學(xué)習和生活環(huán)境的適應困難。有的 同學(xué)還像上小學(xué)那樣，只跟自己喜歡的人交往，對自己看不慣的人根本不理。也有的同學(xué)還是動(dòng)不動(dòng)就“我不愛(ài)理他”，在交往中顯得十分幼稚。這些較為情緒化的 交往方式很容易造成交往障礙，增加自己的心理壓力。所以，中學(xué)生要調整自己的交往方式，和不同的人多接觸，多看別人的優(yōu)點(diǎn)，這樣才能有更多的好朋友。
人際交往技巧2
以硬碰硬，往往兩敗俱傷
有時(shí)，人們?yōu)榱藸幰粫r(shí)之氣，在強大的對手面前，常常只會(huì )硬碰硬，不顧一切地拼命沖向前。他們認為，只有這樣，才能保持自己的尊嚴，才能贏(yíng)得做人的面子。結果，常常弄得兩敗俱傷，各無(wú)一利。
山頂上住著(zhù)一位智者。當地的男女老少都非常尊敬他，不管誰(shuí)遇到大事小情，都來(lái)找他，請他提些忠告。智者總是笑瞇瞇地說(shuō)：“我能提些什么忠告呢?”
這天，又有一個(gè)年輕人來(lái)求他提忠告。智者仍然婉言謝絕，但年輕人苦纏不放。
智者無(wú)奈，便拿來(lái)兩塊窄窄的木條，一撮螺釘，一撮直釘。另外，他還拿來(lái)一把榔頭、一把鉗子、一個(gè)螺絲刀。
他先用榔頭在木條上釘直釘，但是木條很硬，費了很大勁兒也釘不進(jìn)去，即使把釘子砸彎了，也釘不進(jìn)去。一會(huì )兒工夫，好幾根釘子都被砸彎了。
最后，他用鉗子夾住釘子，使勁地砸，結果，釘子雖然彎彎扭扭地進(jìn)到木條里面去了，但木條也裂成了兩半。
智者又拿起螺釘、螺絲刀和榔頭。他把釘子向木板上輕輕一砸，然后拿起螺絲刀擰了起來(lái)，沒(méi)費多大力氣，螺釘便鉆進(jìn)木條里了——天衣無(wú)縫。
智者指著(zhù)木條笑笑：“硬碰硬有什么好處呢?說(shuō)的人生氣，聽(tīng)的人上火，最后傷了和氣，好心變成了冷漠，友誼變成了仇恨。我活了這么大年紀，只有一條經(jīng)驗，那就是絕對不直接向任何人提忠告。當需要指出別人的`錯誤的時(shí)候，我會(huì )像螺絲釘一樣耐心地、婉轉曲折地表達自己的意見(jiàn)和建議�！�
在現實(shí)生活中，一個(gè)人難免會(huì )跟旁人發(fā)生這樣那樣的矛盾，那么，當你碰到真正的釘子人物時(shí)，千萬(wàn)不要跟他們硬碰硬地發(fā)火，否則最后吃虧的還是自己。學(xué)會(huì )迂回，學(xué)會(huì )忍耐，以柔克剛才是明智之舉。
中國古代的名將韓信，家喻戶(hù)曉，婦孺盡知，其武功蓋世，稱(chēng)雄一時(shí)，他堪稱(chēng)善用以柔克剛之術(shù)的典型。
有一天，韓信正在街上行走。忽然，面前擁出三四個(gè)地痞流氓。只見(jiàn)他們抱著(zhù)肩膀，叉著(zhù)雙腿，瞇著(zhù)眼睛斜視韓信，態(tài)度極為傲慢。韓信先是一驚，隨即便抱拳拱手道：“各位仁兄，莫非有什么事嗎?”
其中一個(gè)撇了撇嘴，怪笑道：“哈哈，仁兄?倒挺會(huì )說(shuō)話(huà)。我們哥們兒是有點(diǎn)事找你，就看你敢不敢做啦!”
韓信依然很平靜地說(shuō)：“噢?不知是什么事，蒙各位抬愛(ài)，竟看得起我韓信?”
那些人都哈哈大笑起來(lái)，剛才說(shuō)話(huà)的那人說(shuō)：“哈哈哈，什么抬不抬的，我們不是要抬你，而是要打你�！逼渌死^續打哈哈，指著(zhù)韓信嘲笑他。
韓信看看他們，依舊平心靜氣地問(wèn)：“各位，不知我哪里得罪了大家，你我遠日無(wú)冤，近日無(wú)仇，為什么要打我，我實(shí)在是不明白�！�
那人怪笑三聲，說(shuō)：“不為什么，只是聽(tīng)說(shuō)你的膽子很大。今天我們幾個(gè)想見(jiàn)識見(jiàn)識，看你到底有多大的膽子，是不是比我們哥們兒的膽子還要大?”韓信一聽(tīng)，明白了他們是故意為難自己。于是便賠笑道：“各位，想是有人信口誤傳。我韓某人哪里有什么膽識，又豈能跟你們相提并論�！�
那群人輕蔑地望著(zhù)韓信，聽(tīng)他這樣說(shuō)，依然不肯放他過(guò)去。那領(lǐng)頭之人“當啷”一聲將寶劍抽出來(lái)，往韓信面前一扔，將頭向前一伸，對韓信說(shuō)：“看你老實(shí)，今天我們不動(dòng)手，你要是真有膽識，就把劍拿起來(lái)，砍我的腦袋，就算你小子有種。如果不敢，就從胯部鉆過(guò)去， 哈哈哈……”韓信望望地上亮閃閃的鋒利寶劍，又看了看面前叉腿仰頭而立的地痞頭頭，皺了皺眉。圍觀(guān)的人紛紛議論，都非常氣憤，讓韓信去拿劍宰了這狂妄的小子。
韓信暗暗咬咬牙，并未去拿那劍，而是緩緩地屈身下去，從那人的胯下爬了過(guò)去。眾人無(wú)不驚愕，連那群流氓也怔在那里發(fā)呆。韓信則立起身?yè)郾M塵土，頭也不回，揚長(cháng)而去。從那以后，這伙地痞反倒開(kāi)始對韓信客氣。而韓信后來(lái)功成名就，又提拔當年的那個(gè)流氓做了小小的官吏，那人自然是感恩戴德，盡心盡力。
韓信可謂是一個(gè)聰明、顧大局的人。試想，如果當時(shí)韓信火冒三丈，一怒之下拾劍殺了那人，那么必然會(huì )有一場(chǎng)惡戰。勝負難料不說(shuō)，縱使是韓信勝了，也免不得要吃官司。平空出橫禍，對他日后的發(fā)展定會(huì )產(chǎn)生很大的障礙或留下深深的隱患。
所以，我們說(shuō)，無(wú)論在任何時(shí)候都不要硬碰硬，那樣做，只能讓你頭破血流。要知道，適當適時(shí)地迂回退守，正是為了取得更大的成功。
人際交往技巧3
一、什么是果斷？
1、果斷是以直接、誠實(shí)、恰當的方式交流觀(guān)點(diǎn)、想法、需要和感受的能力。
2、果斷包括不侵犯或不否定他人權利的方式堅持自己的權利。當你果斷時(shí)，你就能更好地把握生活，其他人也就不太可能利用你。
3、果斷的人知道自己有權利，但同時(shí)也記得別人有同樣的權利。果斷型的人照顧別人的感覺(jué)，因而能禮貌地表達出自己地要求和不滿(mǎn)。這些人有種“給與拿”的意識，在發(fā)生沖突時(shí)是愿意合作的。
4、果斷型的人評估每種形式并決定出哪一種是最合適的。如果需要，他們能夠順從、屈服，否則在其他情況下他們很強大，要堅持自己的權利。
5、果斷的人總是選擇最得體的行為方式。他們能控制自己的行為，尊重自己并贏(yíng)得對自己和他人的尊重。
二、你是怎樣變成不果斷的？
要知道我們?yōu)槭裁床还麛�，一種方法是檢查當我們還是孩子的時(shí)候，父母或其他重要的人告訴我們該如何做的“信息”（包括沉默的或非言語(yǔ)的信息）。因為許多不果斷的行為是為了避免矛盾，所以回顧一下父母如何教我們處理矛盾是很有價(jià)值的�？紤]下面的問(wèn)題：
1、 我的家庭如何處理矛盾？當他們與別人意見(jiàn)不同或別人不安時(shí)會(huì )怎么做？
2、 父母教我們如何處理矛盾？他們的“信息”是什么？這些信息是否通過(guò)讓我們感到內疚或不好而使我們不得不同意（“別礙事”、“不要食言”、“好女孩不打架”、“做個(gè)好孩子”）。這些話(huà)是否有種威脅和爭論的口氣？（“如果你那樣想，我就不要你了”、“你再不同意我就打你”、“閉嘴，誰(shuí)問(wèn)你了？”）
3、 我們用什么方式學(xué)會(huì )獲得我們沒(méi)有直接說(shuō)要的東西？（哭、喊、威脅、暴力等）
4、 現在我是否還用那種方式獲得我想要的？
5、?回避矛盾的做法會(huì )導致什么問(wèn)題？（我失去自尊了嗎？我開(kāi)始懷疑自己的判斷力嗎？我默默地生氣、痛苦，以至于當事情已經(jīng)發(fā)生后我仍然生氣、痛苦嗎？）?
三、改變的決定
下面的問(wèn)題可幫助你作出決定，你也可增加其他任何適合于你情況的內容：
1、 我從不果斷種得到了什么？
得到保護
因順從他人而受到表?yè)P
保持家庭的行為模式
避免首先作出回應或制定出計劃
避免可能的沖突
2、 我因不果斷失去了什么？
獨立
做決定的權利
人際關(guān)系中的誠實(shí)
對自己權利、意愿的決定
影響他人決定、要求和期望的能力
3、?保持不果斷，所得是否超過(guò)所失？
如果是，為什么？
如果不是，我是否想通過(guò)“果斷”來(lái)改變呢？
在目前的處境或生活中，我是否能夠獲得支持、理解與合作？
四、常見(jiàn)的對果斷的認識誤區
1、有關(guān)謙虛的認識誤區
如果你對自己說(shuō)這樣的.話(huà)“對所有的事謙虛都是好的”，那你就有這樣的信念。如果你相信上面的話(huà)，任何時(shí)候你都不愿說(shuō)自己好，而別人稱(chēng)贊你時(shí)，不會(huì )感到不舒服，你會(huì )對自己非常嚴格，并在公眾面前貶低自己，給別人留下不好的印象，因此，毫無(wú)疑問(wèn)你會(huì )經(jīng)常感到抑郁。
2、有關(guān)好朋友的認識誤區
如果你對自己說(shuō)“他應該知道我不想那樣”或“她不應該明白我為什么那樣說(shuō)”，那你就有這種信念。你真正想說(shuō)的是“他應該能夠知道我在想什么”。這種錯誤的假定是別人在任何時(shí)間對每一件事情都能知道你的想法。
有必要記住你認為重要的東西可能對別人來(lái)說(shuō)并不一定重要。比如你可能覺(jué)得守時(shí)很重要，如果一個(gè)朋友約會(huì )遲到了，你也許會(huì )對自己說(shuō)“如果他重視我的話(huà)，他會(huì )準時(shí)來(lái)的”，但是你的朋友可能認為守時(shí)和是否重視你沒(méi)有關(guān)系。守時(shí)在他的生活中可能只是一個(gè)不太重要的因素。在這種情況下他可能不明白你為什么生氣。解決這種問(wèn)題的合理方法是開(kāi)放式的討論。當然，你不能總按自己的方式，但你至少要讓你的朋友知道什么對你重要，并且你不應再認為他們“知道你在想什么”。
3、有關(guān)焦慮的認識誤區
如果你對自己說(shuō)“任何時(shí)候焦慮都是不體面的和愚蠢的”，那你就有這樣信念。這種說(shuō)法忽略了有些情況下任何都會(huì )焦慮。如果你相信這種信念，你將避免使自己進(jìn)入那種可能使你焦慮的環(huán)境，這樣你將錯過(guò)生活中的很多重要的事情。當然，有諷刺意味的是，當你結束這種受限的生活時(shí)，少數的事情也會(huì )使你焦慮，因此你并沒(méi)有真正地避免過(guò)焦慮。許多情況下（特別是第一次），你應該果斷地告訴自己，此時(shí)出現焦慮是正常的。
4、有關(guān)義務(wù)的認識誤區
如果你說(shuō)“如果是真正的朋友，讓我幫忙我就必須同意”，那你就有這種信念。你也想同樣要求朋友，即如果你讓朋友幫忙，你希望如果是真正的朋友，他就應該答應。這樣，你要求或給予幫助時(shí)都會(huì )感到不舒服，因為你根本沒(méi)有選擇。也就是說(shuō)，當有人請你幫忙時(shí)你會(huì )很生氣，因為你不能說(shuō)不。同樣，你也不能請別人幫忙，因為你認為他們也不能說(shuō)不。
5、性別角色的認識誤區
如果你說(shuō)“我不能那樣做，因為那不是女人（或男人）干的”，你就會(huì )有這種信念。你會(huì )把自己真正想做的、想說(shuō)的、或感覺(jué)到的同目前社會(huì )上女性或男性應該做什么混淆起來(lái)。
請記住，性別角色很少指自然中的男女，而是指目前社會(huì )中對性別所持的觀(guān)點(diǎn)。這種觀(guān)點(diǎn)因時(shí)代和國家不同而變化。如果你決定了什么對你是對的，而不是別人所期望的，你就會(huì )心情平靜。不要陷入讓別人用你的性別來(lái)決定他們想讓你怎么做的泥潭中去。
五、你的果斷權利項目
我有權利判定自己做什么和想什么
我有權利不為我的行為找原因和借口
我有權利不為他人尋找解決問(wèn)題的方法負責
我有權利改變想法
我有權利犯一些錯誤
我有權利說(shuō)“我不知道”
我有自己做決定的權利
我有權利說(shuō)“我不懂”
我有權利說(shuō)“我無(wú)所謂”
我權利說(shuō)“不”――而不感到內疚?
六、確定在苦難情況下你的權利
這種情況下我的權利是什么？
我的權利是否違法？如果是，為什么？
人際交往技巧4
1)與人溝通，面帶微笑
沒(méi)人會(huì )主動(dòng)喜歡肌肉僵硬的人!不管你是面試，還是相親，哪怕在電梯間偶遇想要搭訕的帥哥，都要面露微笑。真正的微笑不是嘴角上翹那么簡(jiǎn)單，而是張弛有度地做肌肉運動(dòng)。有研究發(fā)現，露齒微笑的感染效果比抿嘴微笑高近三成，不要擔心你的牙齒不齊，70％的亞洲男人都表示：自己喜歡經(jīng)常微笑、又有小虎牙的女生!所以面帶微笑吧!無(wú)論是對你喜歡或者不喜歡的人，微笑是提升你魅力的必備法寶!
2)不要與同事、領(lǐng)導談?wù)撨^(guò)于沉重話(huà)題
人們更喜歡那些帶來(lái)“積極心理效應”的人!只要你不是去深度訪(fǎng)談節目組里工作，就不要總在同事聊天時(shí)談?wù)摻鹑谖C、中東戰爭、公司裁員等沉重話(huà)題!否則對方因此產(chǎn)生的負面情緒會(huì )不自覺(jué)地“移情”到你頭上，在他潛意識里，你會(huì )成為壞心情產(chǎn)生的源頭。建議盡量談?wù)撦p松話(huà)題。如果對方是女性，談?wù)摶瘖y品比較穩妥，對方若是男性，就向他咨詢(xún)最近新出的手機款式!
3)不要透露過(guò)多個(gè)人細節
家長(cháng)里短會(huì )讓對方感覺(jué)你是個(gè)情感依賴(lài)者，以后一旦遇到不如意，一定會(huì )找他大吐苦水!在這種負面心理防御下，很少有人愿意與你深入交往。相反在第一次見(jiàn)面時(shí)，如果你只對個(gè)人情況蜻蜓點(diǎn)水，只說(shuō)個(gè)大概，反而能給對方留下神秘感，期待與你下次見(jiàn)面!
4)不要把后背靠在椅子上
談話(huà)時(shí)把后背靠在椅子上，通常給人目中無(wú)人的感覺(jué)!劍橋大學(xué)的心理學(xué)試驗表明，當面試官傲慢地“癱”坐在椅子上時(shí)，36％的面試者會(huì )產(chǎn)生“此公司企業(yè)文化不佳”的想法。所以如果不是關(guān)系很好的朋友之間閑聊天，就請盡量不要在說(shuō)話(huà)時(shí)把后背靠在椅子上。
5)說(shuō)話(huà)時(shí)盡量減少口頭語(yǔ)
與說(shuō)話(huà)時(shí)手勢太多一樣，口頭語(yǔ)太多，說(shuō)明著(zhù)你內心猶豫、徘徊不決。所以，你寧可放慢語(yǔ)速，也要去掉諸如“這個(gè)”、“那個(gè)”之類(lèi)的口頭語(yǔ)。仔細看看奧斯卡頒獎典禮，哪個(gè)明星上臺時(shí)會(huì )說(shuō)一串不明所以的.口頭語(yǔ)?
6)說(shuō)話(huà)時(shí)不要有太多手勢和過(guò)于夸張的表情
說(shuō)話(huà)時(shí)不經(jīng)意的手勢會(huì )透露你的內心感受!比如當你的左手無(wú)意中拂過(guò)嘴唇，對方如果精通心理學(xué)，立刻會(huì )感覺(jué)你剛剛說(shuō)了句大話(huà)，或正在撒謊。建議你在說(shuō)話(huà)時(shí)盡量減少手勢，但也不要兩手賺拳緊緊不放，這會(huì )透露你內心中的緊張感。如果你不能將雙手輕松地放在腿上或桌上，可以手拿一個(gè)毛絨玩具，它能有效減輕你的精神壓力。
人際交往技巧5
1、首先，你可以對自己所有的關(guān)系源進(jìn)行梳理
每個(gè)人都會(huì )同學(xué)、同事、朋友和親戚，這些人都是你最直接的人際交往圈，而這些同學(xué)、同事等又有他們的同學(xué)、同事等關(guān)系，你也許因為出席他們的活動(dòng)偶爾相遇或者在和他們的交往的過(guò)程中通過(guò)談?wù)摰确绞降玫揭恍┝私�，其�?shí)，這些也可能就是你潛在的關(guān)系源。你可以花費一些時(shí)間對這些關(guān)系進(jìn)行梳理，這樣長(cháng)此延伸下去，你就會(huì )得到更多的人脈。
2、在人際交往過(guò)程中要學(xué)會(huì )發(fā)現別人的長(cháng)處
社會(huì )中的每一個(gè)人，都會(huì )有自己的優(yōu)點(diǎn)和存在的價(jià)值，在人際交往的過(guò)程中，不要總是盯住別人的缺點(diǎn)不放，不要戴著(zhù)顯微鏡去觀(guān)察別人，而是要盡可能的去發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，去發(fā)掘他的價(jià)值所在，使自己能在這各種各樣的不同人群中找到給自己帶來(lái)的好處。
3、與人交往切忌“耍小聰明”，真誠為重
品格是一個(gè)人最寶貴的資源，要想使自己成為真正對別人有吸引力的人，就必須培養自己良好的品格，用自己的人格魅力去感染別人，而不要用投機的心理去和別人交往，畢竟，每個(gè)人都不傻，你可能得到一點(diǎn)點(diǎn)小便宜，但是可能失去更多的朋友。
4、人際交往過(guò)程中把握尺度很重要
在也人交往過(guò)程中，無(wú)論說(shuō)話(huà)還是做事，都要把握好分寸，自己能做好的`事情就不要麻煩別人，如果大小事情都要想要別人幫你，久而久之，別人就難以和你再交往下去了。特別需要注意的是，當一件事情別人已經(jīng)答應幫你解決的時(shí)候就不要找第三個(gè)人了，這樣做表示對別人的信任。
5、人際關(guān)系是需要適當的進(jìn)行感情投資的
無(wú)論怎樣牢固的人際關(guān)系，如果長(cháng)時(shí)間不交往也會(huì )逐漸淡漠的，因此，不管你再怎么忙碌，在隔一段時(shí)間還是要與朋友進(jìn)行必要的感情投資的。當然感情投資的方式有很多種，可以聚聚餐，搞搞活動(dòng)，但更多的是平時(shí)要通過(guò)各種方式多聯(lián)系，而不是非等到有事求別人的時(shí)候再想起別人。
人際交往技巧6
首先了解人和人性
提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是。了解人和人性可簡(jiǎn)單概括為DD"按照人們的本質(zhì)去認同他們"，"設身處地認同人們"，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話(huà)說(shuō)DD一個(gè)人關(guān)注自己勝過(guò)關(guān)注你一萬(wàn)倍。認識到"人們首先關(guān)心的是自己而不是你"這一點(diǎn)，是生活的關(guān)鍵所在。
如何巧妙地聆聽(tīng)別人
聆聽(tīng)越多，你就會(huì )變得越聰明，就會(huì )被更多的人喜愛(ài)，就會(huì )成為更好的談話(huà)伙伴。當然，成為一名好的聽(tīng)眾，并非一件容易的事：注視說(shuō)話(huà)人;靠近說(shuō)話(huà)者，專(zhuān)心致志地聽(tīng);提問(wèn);不要打斷說(shuō)話(huà)者的話(huà)題;使用說(shuō)話(huà)者的人稱(chēng)"您"和"您的"。
如何巧妙地說(shuō)服別人
當你說(shuō)一些有利于自己的`事情時(shí)，人們通常會(huì )懷疑你和你所說(shuō)的話(huà)，這是人的本能的一種表現。更好的方式就是，而是引用他人的話(huà)，讓別人來(lái)替你說(shuō)話(huà)，即使那些人并不在現場(chǎng)。因此，要通過(guò)第三者的嘴去講話(huà)。
要知道如何巧妙地與別人交談
當你與人交談時(shí)，請選擇他們最感興趣的話(huà)題。他們最感興趣的話(huà)題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去DD"我，我自己，我的"。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類(lèi)語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它DD"您"。你是否對談話(huà)感興趣并不重要，重要的是你的聽(tīng)眾是否對談話(huà)感興趣。當你與人談話(huà)時(shí)，請談?wù)搶Ψ�，并且引導對方談�(wù)撍麄冏约�。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話(huà)伙伴。
如何巧妙地贊同別人
絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會(huì )贊同DD尤其當對方犯錯誤時(shí)!"贊同藝術(shù)"可概括為：學(xué)會(huì )贊同和認可;當你贊同別人時(shí)，請說(shuō)出來(lái);當你不贊同時(shí)，千萬(wàn)不要告訴他們，除非萬(wàn)不得已;當你犯錯時(shí)，要勇于承認;避免與人爭論;正確處理沖突;
人際交往技巧7
人際交往能力不同，人際交往的結果自然也就不同。要想在人際交往活動(dòng)中受到他人的歡迎，就應當先使自己的人際交往能力得到提升。那么如何提高人際交往能力呢，下面為您介紹人際交往的方法與技巧。
1、了解人性利用心理
了解人和人性可簡(jiǎn)單概括為——“按照人們的本質(zhì)去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話(huà)說(shuō)——一個(gè)人關(guān)注自己勝過(guò)關(guān)注你一萬(wàn)倍。認識到“人們首先關(guān)心的是自己而不是你”這一點(diǎn)，是生活的關(guān)鍵所在。
2、批評別人講究技巧
必須在單獨相處時(shí)提出。批評前必須略微地給予贊揚或恭維。批語(yǔ)時(shí)，不要針對人，批評某種行為，而不要批評某個(gè)人。提供答案。請求合作，而不是命令。一次犯錯，一次批評。以友好的方式結束批評。不必過(guò)分急躁，不要通過(guò)貶低別人抬高自己，不要打擊任何人、任何事。
3、承認別人的重要性
人類(lèi)一個(gè)最普遍的特性便是——渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚(yú)得水嗎？那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺(jué)得自已重要，別人對你的回報就越多。
聆聽(tīng)他們，贊許和恭維他們，盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片，在回答他們之前，請稍加停頓，使用這些詞——“您”和“您的”，肯定那些等待見(jiàn)你的人們，關(guān)注小組中的每一個(gè)人，
4、贊同別人贊揚別人
絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會(huì )贊同——尤其當對方犯錯誤時(shí)！“贊同藝術(shù)”可概括為：學(xué)會(huì )贊同和認可。當你贊同別人時(shí)請說(shuō)出來(lái)。當你不贊同時(shí)，千萬(wàn)不要告訴他們，除非萬(wàn)不得已。當你犯錯時(shí)，要勇于承認。避免與人爭論。正確處理沖突。贊同藝術(shù)的根源在于——人們喜歡贊同他們的人。人們不喜歡反對他們的人。人們不喜歡被反對。
慷慨些，去贊揚別人吧!先找到一些值得贊揚的人和事，然后贊揚他們。要真誠。贊揚行為本身，而不要贊揚人。贊揚一定要具體——要有的放矢�？鞓�(lè )方程式——養成每天贊揚三個(gè)不同的人的習慣。你會(huì )感到，這么做后，你自己是多么開(kāi)心。當你看到這么做給別人帶來(lái)幸福、快樂(lè )和感激時(shí)，你自己也會(huì )因此而感到幸福。
5、聆聽(tīng)別人說(shuō)服別人
聆聽(tīng)越多，你就會(huì )變得越聰明，就會(huì )被更多的人喜愛(ài)，就會(huì )成為更好的談話(huà)伙伴。當然，成為一名好的聽(tīng)眾，并非一件容易的事。注視說(shuō)話(huà)人，靠近說(shuō)話(huà)者，專(zhuān)心致志地聽(tīng)，提問(wèn)，不要打斷說(shuō)話(huà)者的話(huà)題，使用說(shuō)話(huà)者的人稱(chēng)——“您”和“您的”。
當你說(shuō)一些有利于自己的事情時(shí)，人們通常會(huì )懷疑你和你所說(shuō)的話(huà)，這是人的本能的一種表現。更好的`方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話(huà)，讓別人來(lái)替你說(shuō)話(huà)，即使那些人并不在現場(chǎng)。 因此，要通過(guò)第三者的嘴去講話(huà)。
6、影響別人調動(dòng)別人
促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說(shuō)他們想聽(tīng)的東西，他們就會(huì )感動(dòng)。你只需簡(jiǎn)單地向他們說(shuō)明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。了解人們所想的方法是：多詢(xún)問(wèn)，多觀(guān)察，多聆聽(tīng)，再加上自己的不懈努力。
何一個(gè)交往最初的一瞬間往往決定了整個(gè)交往過(guò)程的基調。運用人類(lèi)行為的第二基本規律——人們總是對他人的反應帶強烈的群體性。在最開(kāi)始，你雙眼接觸的瞬間，在你開(kāi)口說(shuō)話(huà)之前，在你打破沉默之前，請露出你親切的笑容。人們總不能意識到，有多少付出，就有多少回報。別忘了，從現在開(kāi)始，請露出你的笑容，就像專(zhuān)業(yè)演員模特那樣，并且對自己說(shuō)--笑一下。
7、使別人做決定
告訴人們?yōu)楹我饽�。告訴人們，按照你所說(shuō)的去做他們便會(huì )受益，而不是你自己受益。問(wèn)只能用“對”來(lái)回答的問(wèn)題。但是，應注意，要恰當地問(wèn)這些“對”的問(wèn)題。也就是說(shuō)，當你問(wèn)此類(lèi)問(wèn)題時(shí)，應點(diǎn)頭示意，并以“您”來(lái)開(kāi)始你的問(wèn)題。讓人們在兩個(gè)“好”中選擇其一。這個(gè)技巧是讓他們在你的兩個(gè)“可以”中選擇一個(gè)。期待人們對你說(shuō)“好”，并讓他們知道，你期待他們做出肯定的回答。
8、巧妙地與別人交談
當你與人交談時(shí)，請選擇他們最感興趣的話(huà)題。他們最感興趣的話(huà)題是什么呢？是他們自己！把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類(lèi)語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它――“您”。你是否對談話(huà)感興趣并不重要，重要的是你的聽(tīng)眾是否對談話(huà)感興趣。當你與人談話(huà)時(shí)，請談?wù)搶Ψ�，并且引導對方談�(wù)撍麄冏约�。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話(huà)伙伴。
9、感謝別人
僅僅在自己心里感激、贊賞別人是遠遠不夠的，應把你的這種感激、贊賞的感情向值得你感激的人表達出來(lái)。態(tài)度要真誠，清晰、自然地表達，注視著(zhù)你感激的對方，致謝時(shí)說(shuō)出對方的名字。盡力地致謝。
只有提高人際交往能力，才能與人保持更加友善和平的關(guān)系，從而保證生活工作的順利進(jìn)行。
人際交往技巧8
在人際交往中，“親切”具有很好的人際吸引力。讓人感到親切，會(huì )縮短你與別人之間的心理距離。如果你是一個(gè)讓人感到親切的人，交談時(shí)，別人情感的大門(mén)會(huì )主動(dòng)向你敞開(kāi)；勸說(shuō)時(shí)，別人心中的疙瘩會(huì )自動(dòng)解開(kāi)；求助時(shí)，別人熱情的雙手會(huì )真誠向你伸出……可以說(shuō)，使人感到你很親切，對你益處多多。那么，怎樣做才能使自己成為一個(gè)親切的人呢？
主動(dòng)問(wèn)候。“你好”、“見(jiàn)到你很高興”之類(lèi)的問(wèn)候話(huà)語(yǔ)，雖然只有片言只字，但它是通向你與別人深入交談的一座橋梁，同時(shí)它也是你向別人主動(dòng)示好的一種方式——向別人示好，別人自然會(huì )覺(jué)得你很親切，誰(shuí)不愿意與親切的人交談呢？
耐心聆聽(tīng)。如果你以“我愿洗耳恭聽(tīng)”的態(tài)度認真聽(tīng)取別人的談話(huà)，那么對方會(huì )愉快地向你敞開(kāi)心扉。因為無(wú)論是誰(shuí)，都或多或少存在著(zhù)顯示自己并能得到別人認可的心理，同時(shí)，你認真聆聽(tīng)別人的談話(huà)，別人會(huì )感到你尊重他，尊重別人，別人自然也會(huì )尊重你。
縮短距離。如果你想讓別人成為自己的朋友，就首先要想法縮短你與別人之間的距離，距離縮短了，交談起來(lái)才會(huì )自然、隨和，彼此之間才能盡快熟悉和了解�？s短距離的方式很多，寄張賀卡，表示關(guān)心，開(kāi)個(gè)“派對”等等，都有接近對方的機會(huì )。
密切來(lái)往。“疏則遠，密則親�！被�(dòng)頻率越密，就越容易認識和了解人，交往的渠道也就越來(lái)越暢通。來(lái)往的次數與親密程度往往成正比，有些聰明的推銷(xiāo)員，就常常有事無(wú)事地到主顧家中坐一坐，說(shuō)聲“路過(guò)此地，順便來(lái)看看你”，這很能博得主顧的好感。
取得共識。你要讓對方感受你的'親切，就應努力尋找觀(guān)點(diǎn)的共識，保持話(huà)題的一致，因為只有有了共同的觀(guān)點(diǎn)和話(huà)題，彼此之間才能談得投合，才能取得共鳴。要想做到這一點(diǎn)，就要盡量避免談?dòng)袪巿痰膯?wèn)題。
態(tài)度真誠。無(wú)論是何種場(chǎng)合的交往、談話(huà)，你都要保持良好的心態(tài)，以真誠的態(tài)度來(lái)待人接物，因為只有付出誠心，才能換得真心。
關(guān)注對方。談話(huà)時(shí)目視對方，交往中體貼對方，平時(shí)多點(diǎn)噓寒問(wèn)暖，會(huì )使對方感受到你的親人般的溫暖。
常說(shuō)“我們”�！拔覀儭焙汀拔遗c你們”雖然指的是同一人群，但是二者給人的感受不一樣。使用“我們”一詞會(huì )讓人覺(jué)得關(guān)系密切，能讓人產(chǎn)生同伴意識，而“我與你們”則有不在一條線(xiàn)上的感覺(jué)。
注意稱(chēng)呼。在稱(chēng)呼上要注意尊老愛(ài)幼，“大爺”、“大娘”、“大叔”、“大媽”，叫得人心里甜蜜蜜；“老李”、“小張”或直呼其名（不要帶姓），讓人覺(jué)得關(guān)系非凡。這樣，既引起了對方的注意，又叫出了自己的風(fēng)度和修養。
給予夸獎。交談時(shí)，請不要吝嗇你的“美言”，而要善于發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)并予以稱(chēng)贊。因為夸獎是人際交往中的“親和劑”，適時(shí)而得體地夸贊別人，會(huì )激起別人的自信心和榮譽(yù)感，別人會(huì )因此對你產(chǎn)生好感。
贈送禮物。禮物不一定很貴重，但一定要是對方喜歡的，這樣，對方會(huì )認為他在你心里很有地位，并且你對他很了解。由此對方就會(huì )對你產(chǎn)生“知己”的感覺(jué)。
制造幽默。幽默是一種智慧，也是一種風(fēng)度。言談風(fēng)趣詼諧，會(huì )增強你的人際吸引力，它是增進(jìn)親密度的催化劑，也是消除緊張感的一劑良藥——引起別人心理上的愉悅，怎能不給人留下深刻的印象呢？
語(yǔ)氣柔和。事實(shí)證明，柔和的語(yǔ)氣能有效地使談話(huà)順利進(jìn)行——它能使開(kāi)導醍醐灌頂，它能讓勸說(shuō)娓娓動(dòng)聽(tīng)。辦事時(shí)事先征求對方的意見(jiàn)，有分歧時(shí)以商討的方式解決，這都可以使自己的語(yǔ)氣變得柔和。
出語(yǔ)謙遜。謙遜是一種美德，它會(huì )產(chǎn)生讓人親近你的魅力。適時(shí)地說(shuō)“拜托”、“請賜教”、“麻煩你了”等話(huà)語(yǔ)，既表現了你對對方的尊重，也體現了你知書(shū)達理的美好形象。
注意細節。你與別人在交往時(shí)，可以先從一些細節開(kāi)始，比如，注意對方的愛(ài)好，指出對方穿戴上的變化，記住對方有紀念意義的日子等。能這樣做，對方會(huì )覺(jué)得你很在意他、關(guān)心他，能引起對方的話(huà)題和談話(huà)興趣，你會(huì )因此而受到對方的熱情“禮遇”。
人際交往技巧9
人與人之間交往，最重要的就是要了解對方，在與別人交談過(guò)程中，要想說(shuō)服對方，不但要注意自己的談話(huà)方式，還要觀(guān)察與揣摩對方的聽(tīng)話(huà)方式。因為只有了解對方的態(tài)度，才能調整自己的談話(huà)策略，提高談話(huà)效果。
一、低頭聽(tīng)話(huà)。
總愛(ài)低頭聽(tīng)人講話(huà)的人，為人慎重，含蓄不愛(ài)張揚，最看不慣別人“好為人師”式的言行。這類(lèi)人做事謹慎、認真，但比較固執，不聽(tīng)人勸告。
二、遮口。
話(huà)時(shí)用手遮口的人，一般比較膽小、羞怯。
女性以口小為美，用手擋口是為了雅觀(guān)，掩飾其口大的缺陷。但也有某些女性，在交談聽(tīng)話(huà)的過(guò)程中，刻意地用手或手絹遮口，目的是要強調自己的女性美，企圖讓人認為她教養好，以期能夠引起對方的關(guān)注。
三、玩弄飾物。
聽(tīng)話(huà)時(shí)愛(ài)玩弄小東西。這類(lèi)人一般都比較內向，不愛(ài)多說(shuō)話(huà)，不輕易使感情外露。但？們感情細膩，做事認真踏實(shí)，對工作認真負責，對朋友托付的事一定盡力辦好。生活中這類(lèi)人比較勤快，會(huì )將自己的小環(huán)境收拾得井井有條。
四、邊聽(tīng)話(huà)邊咬手指或指甲。
這類(lèi)人性格焦躁，沒(méi)耐性，易緊張，辦事頭腦簡(jiǎn)單，理性思維較差。
五、用鼻子吹氣。
聽(tīng)人談話(huà)常用鼻子吹氣的人，一定是有煩心事，或遇到了什么麻煩，但有礙于面子不好向對方開(kāi)口。你如果能主動(dòng)提出為他幫忙的話(huà)，他會(huì )很感？你，成為你最忠實(shí)的朋友。
六、腿腳抖動(dòng)。
這類(lèi)人聽(tīng)別人說(shuō)話(huà)時(shí)總是喜歡用腳或腳尖使整個(gè)腿部抖動(dòng)，有時(shí)還用一只腳的腳尖拍打地板啪啪作響。這種人性格保守，自私自利，很少考慮別人，但他們很有思想見(jiàn)解，愛(ài)探討哲學(xué)問(wèn)題。
七、攤手聳肩。
攤開(kāi)雙手，聳聳肩膀，一般是表示自己無(wú)所謂，滿(mǎn)不在乎。習慣于這種動(dòng)作的'人大都為人熱情，辦事認真，又富有想象力；會(huì )打點(diǎn)自己的生活，也會(huì )享受生活。他們沒(méi)有太大的理想，家庭和睦、生活美滿(mǎn)就是他們最大的愿望。
八、打手勢。
這類(lèi)人聽(tīng)話(huà)時(shí)常會(huì )有一些手部動(dòng)作伴隨，如攤雙手、擺雙手、相互拍手、做暫停的手勢等。這類(lèi)人做事果斷、自信十足，喜歡充當領(lǐng)導的角色，對別人愛(ài)加以指批判。他們比較有實(shí)力，很有男子漢氣派，性格大都屬于外向型。這類(lèi)人具有良好的素質(zhì)，并且有很好的演講口才，說(shuō)服力比較強，待人熱情，對朋友也很真誠。但他們愛(ài)掩飾自己的真實(shí)性格，不會(huì )輕易把別人當做自己的知心朋友。這類(lèi)人事業(yè)心很強，一般會(huì )憑自己的努力干出一番成就。
九、不時(shí)地拉拉耳垂。
有些人聽(tīng)人談話(huà)時(shí)愛(ài)拉自己的耳垂。當我們談話(huà)時(shí)，看到對方不斷用手拉耳垂，這個(gè)動(dòng)作表示他不想聽(tīng)你一個(gè)人說(shuō)個(gè)沒(méi)完，想打斷你的談話(huà)自己發(fā)表意見(jiàn)。在小學(xué)生時(shí)期，我們常有先舉手后發(fā)言的習慣。如果一遇到想發(fā)言的情況，便會(huì )有舉手的欲？，可是又怕回答不好老師的問(wèn)題。手沒(méi)舉起來(lái)只好用拉耳垂的動(dòng)作來(lái)替代，久而久之便產(chǎn)生了拉耳垂的習慣。因此，這類(lèi)人一想到要打斷對方講話(huà)，便會(huì )一面在心里祈望，一面用手付諸行動(dòng)。心理學(xué)家從研究中發(fā)現了希特勒就是一位習慣拉耳垂的人，這可能與他幼年時(shí)期不順利的生活遭遇有很大關(guān)系，這同時(shí)還體現了神經(jīng)質(zhì)的特征。
十、拍打自己的頭部。
這個(gè)動(dòng)作的意思是表示聽(tīng)話(huà)人對自己懊惱和自我譴責。
有些人愛(ài)拍打自己的后腦勺，說(shuō)明他們比較冷酷，不太注重感情。他們理性思維能力較強，愛(ài)利用別人，而且一旦這個(gè)人失去了利用價(jià)值？就會(huì )把他一腳踢開(kāi)。但這類(lèi)人比較聰明，思想獨特，做事有主見(jiàn)，對新事物有大膽嘗試的精神。他們勇于創(chuàng )新，積極開(kāi)拓，只是感情淡薄人緣不好。
有些人愛(ài)拍打自己的前額。這類(lèi)人一般都比較樸素單純，是心直口快的人。他們?yōu)槿颂孤�、真誠，富有同情心，絕不會(huì )在朋友之間耍心計，有事多替朋友著(zhù)想。若是女性，一定是溫柔善良的好姑娘，會(huì )成為賢妻良母。這種人心里往往藏不住秘密，愛(ài)把話(huà)說(shuō)出來(lái)，但常常被人誤會(huì )，不過(guò)他并沒(méi)有歹意。
人際交往技巧10
1、共情的方式
孩子雖然小，但是他跟我們成人一樣需要理解。因此，表達我們對他的理解是非常重要的。以上面看電視的實(shí)例為例，如果我們不是強行制止孩子看電視，而是先表達我們對他迫切想看動(dòng)畫(huà)片的這種心情的理解，那么事情就不會(huì )那么糟糕了�！皨寢屩�，你特別想看完這個(gè)動(dòng)畫(huà)片再吃飯對不對?這么好看的動(dòng)畫(huà)片，錯過(guò)了真是太可惜了。不過(guò)，飯菜涼了，吃了肚子會(huì )痛的，肚子痛是不是也很難受呀?再說(shuō)，看動(dòng)畫(huà)片時(shí)間太長(cháng)了，眼睛壞了，以后想看都看不了哦!你看，像媽媽這樣，如果我看不見(jiàn)，我就找不到我家寶寶了。我家寶寶在這邊吧?不對，我摸到的是沙發(fā)!在這邊吧?還不對，我摸到的是茶幾!天啦，如果看不見(jiàn)，那太可怕了!呀，可別把我們的眼睛看壞了，趕緊吃飯去吧!”給他一個(gè)臺階下，他自己也許就會(huì )放棄看電視，自動(dòng)跑去吃飯去了。
2、順勢誘導的方式
孩子是最現實(shí)的，他只關(guān)注他當下正感興趣的事情，所以如果強心阻止他，他就會(huì )很難別過(guò)勁兒來(lái)。當我們的要求跟孩子的欲望發(fā)生沖突的時(shí)候，我們可以采取相對比較柔性的方式順著(zhù)他的期望走一走，然后再幫助他轉彎。比如孩子特別喜歡吃糖，見(jiàn)到糖就邁不開(kāi)步，這時(shí)候強行搶下他手中的糖果可能就會(huì )讓他哭鬧不休，最終不可收拾。不如干脆就把糖剝了給他，并且順著(zhù)他的想法來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)事：“吃吧吃吧，糖多甜，多好吃啊!吃了糖，牙就壞了，然后我們就要去醫院看醫生，醫生呢，就會(huì )拿一把大鉗子，使勁地把我們的牙拔掉，哇，天啦，拔牙可痛了。你還記得那本《鱷魚(yú)怕怕牙醫怕怕》嗎?鱷魚(yú)去拔牙的時(shí)候是不是嚇壞了?”
3、體驗自然后果的方式
沒(méi)有比親身體驗更能說(shuō)服孩子的了。很多時(shí)候，我們把不能做某個(gè)事情的道理說(shuō)得明明白白的了，可孩子還是不聽(tīng)。這時(shí)候，過(guò)多的說(shuō)教是毫無(wú)意義的，不如干脆停止說(shuō)教。他想要那么做，沒(méi)有關(guān)系，只要沒(méi)有危險，讓他自己去體驗一下這么做的后果好了。比如孩子一到吃飯時(shí)間就不好好吃飯，逼著(zhù)他吃是沒(méi)有用的，這時(shí)候，我們不妨問(wèn)問(wèn)他，確認一下他是否真的不想吃了，如果他確實(shí)不想吃了，那就什么都不要說(shuō)了，征詢(xún)過(guò)他的意見(jiàn)之后，直接把飯菜撤了，并且兩餐之間一定什么都不要給他吃，堅持等到下一頓再吃。當然，下一頓吃飯的.時(shí)間可以比平時(shí)略微提前一點(diǎn)。孩子餓一頓兩頓，不會(huì )餓出毛病來(lái)的。一旦他體驗到挨餓的感覺(jué)，以后吃飯，他就不會(huì )邊吃邊玩，或者隨便吃幾口，等著(zhù)兩餐之間吃零食了。
4、靈活變通的方式
同一件事情，我們常常能找到很多別的方式來(lái)變通處理，不一定非要一根筋地堅持到底。換一種方式，孩子一直對抗的行為可能就會(huì )被消除，甚至還可能非常癡迷地愛(ài)上這種方式。于是，父母和孩子之間，無(wú)需“戰爭”就可以和平過(guò)渡了。比如，孩子推著(zhù)他的小汽車(chē)到處跑，甚至把小汽車(chē)開(kāi)到餐桌上去了，結果把餐桌上裝了調料的小碗打翻了，弄得滿(mǎn)手都是調料。媽媽想要他去洗手，可他就是不肯去，非要堅持開(kāi)小汽車(chē)玩。如果媽媽強制他，他肯定不高興，不如就換一種方式，讓他乖乖巧巧去洗手：“帶著(zhù)你的小汽車(chē)去洗手吧!看看你的小汽車(chē)能不能在水池里浮起來(lái)好不好?”這么一說(shuō)，孩子肯定會(huì )對媽媽的這個(gè)提議感興趣，于是，為了滿(mǎn)足他的好奇心，他就會(huì )跑去洗手，在水池里玩他的小汽車(chē)，而媽媽也無(wú)需呵斥他，就可以很順利地把這個(gè)問(wèn)題給解決了。
人際交往技巧11
1、學(xué)會(huì )關(guān)心別人
如果你期望被人關(guān)心和喜愛(ài)，你首先得關(guān)心別人和喜愛(ài)別人。關(guān)心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏(yíng)得別人的尊重和喜愛(ài)，而且，由于你的關(guān)心引起了別人的積極反應，也會(huì )給你帶來(lái)滿(mǎn)足感，并增強了你與人交往的自信心。
除了關(guān)心別人以外，有了困難你要學(xué)會(huì )向別人求助，因為別人幫助你克服了困難，你的心理當然就會(huì )從緊張轉為輕松，這不僅使你懂得了與人交往的重要性;而且由于你的誠摯的致謝，別人也會(huì )感到愉快，這就溝通了人際之間的情感交流。
2、學(xué)會(huì )正確評價(jià)自己
在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現也越得體，結果也就越能獲得別人肯定的評價(jià)，這種評價(jià)對于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。
此外，人在評價(jià)別人時(shí)難免帶有主觀(guān)印象，結果常常因此而“失真”。比如，人們常常根據對方的一些個(gè)人資料(如籍貫、職業(yè)等)來(lái)推斷此人的性格，如認為會(huì )計總是斤斤計較，小氣萬(wàn)分的。這種錯誤的人際知覺(jué)，當然使你難于與人和睦相處。因此，只要你能認識到這些人際知覺(jué)中的偏見(jiàn)，并不為之所囿，你就能合群了。
3、學(xué)會(huì )一些交際技能
如果你在與人交往時(shí)總是失敗，則由此而引起的.消極情緒當然會(huì )影響你的合群性格。如果你能多學(xué)習一點(diǎn)交往的藝術(shù)，自當有助于交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動(dòng)技能，如打球之類(lèi)，你會(huì )發(fā)現自己在許多場(chǎng)合都會(huì )成為受別人歡迎的人。
大家不要小看這些溝通技巧，只要大家善加利用，那么贏(yíng)得好人緣并不難。并且良好的人際關(guān)系對我們的生活也是有很大幫助的，還有利于我們的心理健康，是大家立足社會(huì )必須要掌握的技巧。
4、有事無(wú)事多與朋友聯(lián)系
首先你應該明白你不愿和以前的同事、同學(xué)、朋友聯(lián)系，是性格的問(wèn)題還是不知道聯(lián)系方法的問(wèn)題，或是另有其他原因。如果是性格問(wèn)題所致，那在職業(yè)規劃方面又是另一個(gè)話(huà)題。
人際交往技巧12
半數大學(xué)生人際困擾
對我國28所高校的747名學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調查，結果表明，59%的受調查者表現出不同程度的人際交往障礙，比其他的心理問(wèn)題更普遍。
這個(gè)結果與之前研究不謀而合。在20xx年對700名在校大學(xué)生進(jìn)行研究，發(fā)現有53.57%的大學(xué)生存在人際關(guān)系困擾，其中嚴重人際關(guān)系困擾者占15.06%。20xx年的調查結果顯示，有44.71%的大學(xué)生與他人相處時(shí)存在行為困擾，其中有9.28%的大學(xué)生存在較嚴重困擾。由此看來(lái)，在大學(xué)校園中，有一半左右的大學(xué)生在人際交往過(guò)程中存在障礙與困擾。
困難來(lái)自多個(gè)方面
在心理學(xué)教授王玲看來(lái)，導致大學(xué)生出現人際交往障礙的原因是全方位。
社會(huì )、文化背景�！叭穗H關(guān)系問(wèn)題不只困擾大學(xué)生，其實(shí)在整個(gè)中國人中都比較普遍�！敝袊说奈幕瘋鹘y中人與人之間的溝通比較隱晦，心中所想往往并不會(huì )直接明了表達，這就給人際交往的順暢帶來(lái)困難�！拔彝ο敫恍┩瑢W(xué)走得近一點(diǎn)，但他們說(shuō)話(huà)總是轉彎抹角的，這樣子打交道太累了！”北京某高校的學(xué)生小李（化名）向記者抱怨。
“現在的大學(xué)生獨生子女比較多�！蓖趿嵴f(shuō)，“在成長(cháng)過(guò)程中，他們沒(méi)學(xué)會(huì )如何妥當地與人交往�！倍改笇⒆拥倪^(guò)分關(guān)注，本意是想保護孩子，卻也使得孩子失去了人際交往的經(jīng)驗和鍛煉。研究也發(fā)現， 40%的學(xué)生人際交往能力一般或較差。
注重自我的個(gè)性。王玲認為，當前的大學(xué)生注重自我需要，追求個(gè)性體現，但容易忽略別人的感受，從而產(chǎn)生誤會(huì )和隔閡。尤其宿舍成員來(lái)自天南地北、生活習慣原本就有差異，倘若大家都各行其是，就容易產(chǎn)生人際沖突。
中國青年政治學(xué)院的研究也同時(shí)表明，最令大學(xué)生不能忍受的室友，就是那些不顧及他人，只按著(zhù)自己的喜好做事的人。
“此外，自信心不夠的大學(xué)生、女生、貧困生出現人際交往問(wèn)題的可能性更高一些�！蓖趿岜硎�。
為學(xué)生提供交流環(huán)境
那么，針對大學(xué)生在交往中的難題，我們該做些什么呢？
王玲認為，首先，社會(huì )和學(xué)校需要為大學(xué)生營(yíng)造一個(gè)和諧、互相關(guān)愛(ài)的氣氛。只有大環(huán)境和諧了，大學(xué)生的人際關(guān)系才能得到改善。
其次，學(xué)校應為學(xué)生多提供一些互相溝通、交流的平臺。例如，經(jīng)常安排一些活動(dòng)，或組織大學(xué)生對他們所關(guān)心的話(huà)題進(jìn)行討論。
最后，大學(xué)生也要盡量提高人際交往能力。除了在與人交往中尊重他人，包容彼此差異，如果發(fā)現自己存在人際困擾，要及時(shí)找到原因，并進(jìn)行檢討與自我調整。如若自己解決不了問(wèn)題，要懂得求助于別人，虛心聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，必要時(shí)可以向專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)人員進(jìn)行咨詢(xún)。
大學(xué)生人際交往原則
1、平等交往
平等，主要指交往雙方態(tài)度上的平等，我們每個(gè)人都有自己獨立的人格、做人的尊嚴和法律上的權利與義務(wù)，人與人之間的'關(guān)系是平等的關(guān)系。在交往過(guò)程中，如果一方居高臨下、盛氣凌人、發(fā)號施令、頤指氣使，那么他很快便會(huì )遭到孤立。大學(xué)生往往個(gè)性很強，互不服輸，這種精神是值得提倡的，但絕不能高人一頭，因同學(xué)之間在出身、家庭、經(jīng)歷、長(cháng)相等方面的客觀(guān)差異而對人“另眼相看�！�
堅持平等的交往原則，就要正確估價(jià)自己，不要光看自己的優(yōu)點(diǎn)而盛氣凌人，也不要只見(jiàn)自身弱點(diǎn)而盲目自卑，要尊重他人的自尊心和感情，更不能“看人下菜碟”。
2、尊重他人
每個(gè)人都有自己的人格尊嚴，并期望在各種場(chǎng)合中得到尊重。尊重能夠引發(fā)人的信任、坦誠等情感，縮短交往的心理距離。一般來(lái)說(shuō)，大學(xué)生的自尊心都較強，因此，大學(xué)生在人際交往中尤其要注意尊重的原則，不損傷他人的名譽(yù)和人格，承認或肯定他人的能力與成績(jì)。否則，易導致人際關(guān)系的緊張和沖突。
堅持尊重的原則，必須注意在態(tài)度上和人格上尊重同學(xué)，平等待人，講究語(yǔ)言文明、禮貌待人，不開(kāi)惡作劇式的玩笑，不亂給同學(xué)取綽號，尊重同學(xué)的生活習慣。
3、真誠待人
真誠是人與人之間溝通的橋梁，只有以誠相待，才能使交往雙方建立信任感，并結成深厚的友誼。
堅持真誠的原則，必須做到熱情關(guān)心、真心幫助他人而不求回報，對朋友的不足和缺陷能誠懇批評。對人、對事實(shí)事求是，對不同的觀(guān)點(diǎn)能直陳己見(jiàn)而不是口是心非，既不當面奉承人，也不在背后誹謗人，做到肝膽相照、赤誠待人、襟懷坦白。
4、互助互利
人際關(guān)系以能否滿(mǎn)足交往雙方的需要為基礎。如果交往雙方的心理需要都能獲得滿(mǎn)足，其關(guān)系才會(huì )繼續發(fā)展。因此，交往雙方要本著(zhù)互助互利原則�；ブ�，就是當一方需要幫助時(shí)，另一方要力所能及地給對方提供幫助。這種幫助可以是物質(zhì)方面的，也可以是精神方面的；可以是腦力的，也可以是體力的。
堅持互助互利原則，就要破除極端個(gè)人主義，與人為善，樂(lè )于幫助別人。同時(shí)，又要善于求助別人。別人幫助你克服了困難，他也會(huì )感到愉快，這也可以進(jìn)一步溝通雙方的情感交流。
5、講究信用
信用是成功的伙伴，是無(wú)形的資本，是中華民族古老的傳統。信用原則要求大學(xué)生在人際交往中要說(shuō)真話(huà)，言必行，行必果。答應做到的事情不管有多難，也要千方百計、不遺余力地辦到。如果經(jīng)再三努力而沒(méi)有實(shí)現，則應誠懇說(shuō)明原因，不能有“湊合”、“對付”的思想。守信用者能交真朋友、好朋友；不守信用者只能交一時(shí)的朋友或終將被拋棄。
堅持信用原則，要做到有約按時(shí)到，借物按時(shí)還，不亂猜疑，不輕易許諾、信口開(kāi)河，讓人家空歡喜。
6、寬容大度
人際交往中往往會(huì )產(chǎn)生誤解和矛盾。大學(xué)生個(gè)性較強，接觸密切，不可避免地會(huì )產(chǎn)生矛盾。這就要求大學(xué)生在交往中不要斤斤計較，而要謙讓大度、克制忍讓?zhuān)挥嬢^對方的態(tài)度，不計較對方的言辭，并勇于承擔自己的行為責任，做到“宰相肚里能撐船”。他吵，你不吵；他兇，你不兇；他罵，你不罵。只要我們胸懷寬廣，發(fā)火的人一定也會(huì )自覺(jué)無(wú)趣。寬容克制并不是軟弱、怯懦的表現。相反，它是有度量的表現，是建立良好人際關(guān)系的潤滑劑，能“化干戈為玉帛”，贏(yíng)得更多的朋友。
人際交往技巧13
胸中有忍字，后退亦前進(jìn)
在中國歷史上，“六尺巷”的傳說(shuō)一直作為一種美談被人們津津樂(lè )道，它所彰顯的那種中華民族的傳統美德，成為告誡世人的典范和楷模。
“六尺巷”是清朝宰相張英的祖宅所在地。據說(shuō)在康熙年間，當朝宰相張英老家里的人在建造房屋時(shí)為爭地基與鄰居發(fā)生了爭執。家人飛書(shū)京城求助，哪知道宰相并沒(méi)有仗著(zhù)自己位高權重而出面擺平，只是回饋給老家人一首詩(shī)：“一紙書(shū)來(lái)只為墻，讓他三尺又何妨?長(cháng)城萬(wàn)里今猶在，不見(jiàn)當年秦始皇�！奔胰艘�(jiàn)書(shū)信后感覺(jué)慚愧，立刻在爭執線(xiàn)上退讓了三尺，下壘建墻。而鄰居深受感動(dòng)，也把墻主動(dòng)退后了三尺，建造自己的府院。這樣一來(lái)，兩家的院墻之間就形成了六尺寬的巷道，成了有名的“六尺巷”。正所謂，墻退了六尺，心胸寬了萬(wàn)丈。
“吃虧是福�！边@是古人的至理名言。人是要學(xué)會(huì )隱忍的，忍讓能大事化小，小事化了，是處理事情最簡(jiǎn)單也最聰明的辦法。人必須擁有博大的胸襟去包容：大度能容，容天下難容之人;開(kāi)口便笑，笑天下可笑之事。這是彌勒佛主對世人的告誡。因為修煉不到家，年少輕狂，心胸狹窄，很容易讓人歸類(lèi)于脾氣暴躁的一介莽夫;而從容淡定，與世無(wú)爭，自有不怒自威的大將風(fēng)范。海納百川，有容乃大。隱忍不但是人格涵養，也是一種處世哲學(xué)。
在物欲橫流的現代社會(huì )，面對金錢(qián)美女之類(lèi)的誘惑，沒(méi)有些定力是不行的。俗話(huà)說(shuō)，“忍”字頭上一把刀，小不忍則亂大謀是很有道理的。無(wú)論遇到什么，我們都要做到失意時(shí)坦然面對，得意時(shí)不忘形，不張揚，不引人注目，也不爭強好勝。要記住，生活因簡(jiǎn)單而快樂(lè )，我們要寬容別人的無(wú)禮冒犯，原諒別人的無(wú)心過(guò)失，要明白忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
也許你會(huì )發(fā)現，在大雪壓枝的時(shí)候，只有雪松能夠生存下來(lái)，這是因為，當雪積到一定程度時(shí)，雪松那富有彈性的枝丫就開(kāi)始向下彎曲，于是積雪便從樹(shù)枝上滑落，待壓力減輕后，剛彎下去的樹(shù)枝又立即反彈過(guò)來(lái)，因此，雪松能始終保持這蒼翠挺拔的身姿。是啊，雪松懂得退讓?zhuān)缹τ谕饨绲膲毫�，當不能“通過(guò)正面抗爭去戰勝它”的時(shí)候，就需要“作出適當的讓步，以求反彈的機會(huì )”。
唐代禪師布袋和尚有一首詩(shī)：“手把青秧插滿(mǎn)田，低頭便見(jiàn)水中天。心地清凈方為道，退步原來(lái)是向前�！睋碛谢磉_和淡定的胸懷，懷著(zhù)一顆恭敬的心，學(xué)會(huì )低頭忍受和步步后退，才能擁有更廣闊的天空。
鈴木太郎在創(chuàng )業(yè)之初，與德國西門(mén)子公司就有關(guān)技術(shù)合作問(wèn)題進(jìn)行過(guò)廣泛而深入的商務(wù)談判。談判開(kāi)始不久，便陷入了困境，原因是西門(mén)子公司堅持技術(shù)使用費提成率要占到銷(xiāo)售總額的9%，鈴木太郎不贊成這一提案。經(jīng)過(guò)艱苦斗爭，最終把提成率降低到5%。但西門(mén)子公司盡管做了讓步，卻又提出了新的.要求，要求把技術(shù)轉讓費定為60萬(wàn)美元，并且要一次付清。當時(shí)，合同文本的主動(dòng)權掌握在西門(mén)子公司手中，許多條款都是偏向西門(mén)子公司的，尤其是違約和處罰條款的訂立，更加明顯地有利于西門(mén)子公司。作為弱勢的鈴木公司，只能聽(tīng)從西門(mén)子公司的擺布。
當時(shí)，鈴木電器公司的總資本不超過(guò)4億日元，而60萬(wàn)美元的技術(shù)轉讓費相當于2億日元，這筆沉重的技術(shù)轉讓費，對于剛剛起步的鈴木公司來(lái)說(shuō)的確是一個(gè)相當沉重的負擔。這讓鈴木太郎陷入了兩難的選擇——如果答應，那么公司必將陷入財務(wù)危機;如果不答應，公司就會(huì )失去一次發(fā)展壯大的好時(shí)機。
在形勢對自己十分不利的情況下，鈴木太郎高瞻遠矚地指出，懂得退讓才知進(jìn)取。于是，他采取了先吃虧后賺錢(qián)的策略，假人之手，從中漁利，大膽接受了西門(mén)子公司的苛刻條約。
由于鈴木公司從西門(mén)子公司獲得了最新研究成果，所以，當時(shí)世界上最先進(jìn)的科技成果，幾乎都有鈴木公司的參與，這為其一躍而發(fā)展成為馳名全日本乃至全世界的公司打下了堅實(shí)的基礎�？梢赃@樣說(shuō)，雙方的合作使鈴木公司開(kāi)始確立了國際大公司的地位。
從表面上看，鈴木太郎似乎落了下風(fēng)，不僅作出了妥協(xié)和讓步，而且還接受了西門(mén)子公司的不公正條款。但事實(shí)證明，鈴木太郎才是這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰爭中最大的贏(yíng)家——適當的妥協(xié)和退讓?zhuān)删土艘粋�(gè)偉大的企業(yè)。
剛則易折，柔能持久。在逆境和壓力面前，我們既要敢于抗爭，也要學(xué)會(huì )在適當的時(shí)候退讓?zhuān)靡酝藶檫M(jìn)。凡事認死理，鉆牛角尖，一條道跑到黑，自以為是，不肯妥協(xié)，不留余地，其實(shí)是一種偏執自負的妄念，只能把自己逼進(jìn)死胡同。
對我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都要知道適時(shí)退讓是一種智慧，是一種藝術(shù)。就像跳遠一樣，只有在起跳前距起跳線(xiàn)退離得遠些，才會(huì )跳得更遠。懂得適時(shí)退讓?zhuān)拍芨玫厍斑M(jìn)。
人際交往技巧14
1、人際交往的意義和價(jià)值
�。�1）人際交往與個(gè)性及社會(huì )性發(fā)展
�。�2）人際交往與信息獲取
�。�3）人際交往與身心健康
�。�4）人際交往與安全感
�。�5）人際交往與幸福感、滿(mǎn)足感、生活質(zhì)量
�。�6）人際交往與自我價(jià)值尋求
�。�7）人際交往與和諧人際關(guān)系及群體凝聚力
附：心理學(xué)家赫倫著(zhù)名的“感覺(jué)剝奪”實(shí)驗（滾動(dòng)實(shí)驗介紹：實(shí)驗提供非常豐厚的報酬，將自愿參加的人關(guān)在一個(gè)杜絕色彩和聲音的實(shí)驗室里，身體的各個(gè)部位也被包裹起來(lái)，以盡可能減少觸覺(jué)。實(shí)驗期間除給他們必要的食物外，不允許其獲得任何外界其他刺激。結果，僅僅3天，人的整個(gè)身心就出現了嚴重障礙，甚至連大動(dòng)作的準確性也受到嚴重損害。這時(shí)，即使報酬再高，人們也拒絕再堅持下去。）
2、人際交往的形式及過(guò)程分析
�、迦穗H交往的形式
�。�1）正式交往和非正式交往
�。�2）直接交往和間接交往
�。�3）口頭交往和書(shū)面交往
�。�4）單向交往和雙向交往
�、嫒穗H交往的過(guò)程分析
�、傩畔贤ǖ幕疽�
信源、信息、信道、信宿、反饋和譯碼和編碼。
�、谌穗H溝通的模式
3、影響人際交往的因素
�、傩畔⒔涣鬟^(guò)程的噪音干擾
層次過(guò)多造成信息失真；網(wǎng)絡(luò )復雜造成的失真。
�、诮煌p方心理素質(zhì)的差異
知覺(jué)的選擇需要偏差造成的交往障礙；情緒失控使交往不能順利進(jìn)行。
�、畚幕尘安煌斐傻慕煌系K
�、苌鐣�(huì )角色差異造成的溝通交往障礙
4、人際交往的技巧
人際交往的原則
1、真誠原則
該原則是人際交往的基本原則，有不少研究都證明了該原則的基礎性作用。如安德森（N·Anderson，1968）有關(guān)個(gè)性品質(zhì)喜好度的研究。人們在交往中重視真誠原則的主要原因在于人們自我防衛的需要、尋求安全感和信任感的需要，同時(shí)也與增強環(huán)境控制能力減少不確定性有關(guān)。
2、交互原則
交互原則強調的是在人際交往中的對應性，即有來(lái)有往、禮尚往來(lái)。如你說(shuō)“對不起”，別人才可能說(shuō)“沒(méi)關(guān)系”，你喜歡別人別人也會(huì )有更大的可能喜歡你。人際交往中的.這種相互對應原則與人們普遍存在的追求心理平衡感傾向有關(guān)，也與期待實(shí)現及自我價(jià)值感實(shí)驗有關(guān)。
阿龍森和林德（E。Aronson & D。Linder，1965）曾設計過(guò)一項實(shí)驗證明了這一原則的有效性，實(shí)驗表明：在過(guò)往合作中獲得了助手（假被試）積極性評價(jià)的被試（真被試）更愿意在接下來(lái)的實(shí)驗中選擇繼續與該名假被試合作，反之亦然。
3、功利原則
功利原則是在交互原則基礎上進(jìn)一步發(fā)展起來(lái)的人際交往原則，這一原則不僅僅強調人際交往中雙方的相互對應，而且進(jìn)一步強調雙方交往中的相互對等。也即不僅強調有來(lái)有往，還進(jìn)一步強調來(lái)多少就需去多少，要保持交往中的公平性，不僅如此，還有可能存在在交往中以較小投入換來(lái)更大收益的動(dòng)機。很顯然，該原則的理論基礎是社會(huì )交換論。需要說(shuō)明的是，所謂交往中的對等強調的是等價(jià)而非完全一致，如A付出物質(zhì)利益和B維持友誼關(guān)系，既可能是從B處獲得物質(zhì)回報也可以是精神的回報。有關(guān)社會(huì )交換論的實(shí)證研究較多，這里不再贅述。
4、自我價(jià)值保護原則
有關(guān)理論研究表明，保護自我價(jià)值不受威脅和提高自我價(jià)值，是個(gè)人先定的優(yōu)勢心理傾向（有關(guān)自我阻抑策略的系列研究可以證明人們自我價(jià)值保護需要的存在），因此，在人際交往中，如何做到不傷及對方的自尊、不損害對方的價(jià)值感而是有益于增強對方的自我價(jià)值感（相關(guān)研究如阿龍森和林德1965年所做人際關(guān)系增減規律實(shí)驗），也是良性人際交往的基本準則。
5、情境控制原則
情境控制原則的含義是指人都需要達到對所處情境的自我控制（安全感的需要）。因此，我們要想使別人從內心深處真正接納我們，就必須保證別人在同我們共處的時(shí)候能夠實(shí)現對情境的自我控制，保持表現自己的自由。如果我們增加了人們達到情境自我控制的困難，或是與人們對情境的控制不對等，使別人的自我表現受到限制，而不得不保持一定水平的自我防衛，那么別人實(shí)際上不可能對我們有深層的接納，我們與其關(guān)系的狀況也只能停留在正式的、表層的水平。
人際交往的九個(gè)技巧
�。�1）正確認識自我
�。�2）以誠相待
�。�3）學(xué)會(huì )傾聽(tīng)（傾聽(tīng)技巧）
�。�4）交往中的語(yǔ)言藝術(shù)
�。�5）擺脫交往障礙（自我封閉、自我否定、靦腆羞怯、自我欣賞、干涉、角色固執、盛氣凌人）
�。�6）拋棄交往中的病態(tài)心理（如嫉妒、自卑、怯懦、猜疑、逆反、排他、作戲、貪財、冷漠等人際交往中的病態(tài)心理）
�。�7）同理心（移情等）
�。�8）交往頻率與空間距離
�。�9）交往中的其他禮儀及技巧
人際交往技巧15
第一階段，1—7天，這階段你必須不時(shí)的提醒自己要注意改變并刻意的要求自己。因為你一不留意你的壞情緒，壞毛病就會(huì )浮出水面這讓你或許回到了從前。你在提醒自己要求自己的同時(shí)，或許會(huì )感到很不自然、很不舒適，而這種感覺(jué)是很正常的。
第二個(gè)階段：7—21天，我一周的課要求你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是你可不必大意，一個(gè)不留神你的壞情緒壞毛病還會(huì )接踵而來(lái)，繼續給你找破壞，讓你重新回到從前。有句話(huà)說(shuō)的'好，從奢入儉易，從儉入奢難，所以你還要刻意的提醒自己，要求自己。
第三階段：21—90天，這一階段是習慣的穩定期，它會(huì )使新的習慣成為你生命中的一部分。而在這個(gè)階段過(guò)程中，你已經(jīng)不必刻意要求自己，它已經(jīng)像你抬手看表一樣非常自然。
如果，你使用這個(gè)辦法已經(jīng)失敗了，又或者說(shuō)你聽(tīng)過(guò)了，卻沒(méi)有切實(shí)改變，請你千萬(wàn)不要氣餒！千萬(wàn)切記，潛意識只是在習慣自然之后，才能任你隨意驅使，你可能還沒(méi)有了解持續的力量，所以你要有耐心，務(wù)必堅韌不拔。
但是很多的壞習慣，由于以前不止，千百次的暗示甚至更多于是自己的實(shí)踐，已經(jīng)根深蒂固了。所以你要需要花更多的力氣，而方法很簡(jiǎn)單，就是重做一次。
如果你對自己的壞習慣“呵護有加”不愿意改變的話(huà)，那么請問(wèn)你自己，你是想要失敗還是想要成功呢？你是想消極無(wú)聊的苦熬歲月？還是要精力充沛、生龍活虎的充實(shí)生活？
這樣一個(gè)堅持你會(huì )發(fā)現，很快你會(huì )有“一覽眾山小”的感覺(jué)了。多次的練習就等于上一個(gè)新的臺階，然后盯住下一個(gè)不要停，繼續做才能達到山頂。老實(shí)人怎么改變自己，這就是自身建設，魅力蛻變的過(guò)程。
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