積極心理學(xué)13篇（通用）
積極心理學(xué) 篇1
在《教育中的積極心理學(xué)》中有這樣一句話(huà)：“許多教師剛入行的時(shí)候意氣風(fēng)發(fā)，以三尺講臺為事業(yè)，以培養人才為己任，希望功成身退時(shí)桃李滿(mǎn)天下。但是，入行不久他們就發(fā)現這個(gè)職業(yè)不容易，投身教育事業(yè)的熱情很快被消磨了，職業(yè)倦怠感也就與日俱增�！� 我想我就是走過(guò)這樣路的人。面對幾個(gè)簡(jiǎn)單的算式，講解多遍算理情況下始終還是有記不住的孩子，耐心一點(diǎn)點(diǎn)的被瓦解，連帶著(zhù)自己也開(kāi)始急躁起來(lái)。但是，在向其他有經(jīng)驗的老師請教過(guò)后使用各種方法，卻也只能取得短期的效果，時(shí)間長(cháng)了，家長(cháng)累、孩子厭惡，我也感到?jīng)]有職業(yè)幸福感。
在讀完《教育中的積極心理學(xué)》后，我感悟到：成功的關(guān)鍵不是消除各項弱點(diǎn)，而是充分激發(fā)個(gè)體內在的積極性的建設性力量和美德。投入、活力、奉獻、專(zhuān)注是人類(lèi)共同的美德，教師更應該具有這樣的美德，如果在工作和生活中充分發(fā)揮這些美德，一定可以培養出更多優(yōu)秀的學(xué)生，讓自己的職業(yè)人生豐富多彩，蓬勃發(fā)展�！胺e極心理學(xué)”，顧名思義，是教人如何積極面對人生，如何獲得幸福感與滿(mǎn)足感。這才是現代社會(huì )的蕓蕓眾生日益荒漠化的心靈最需要的甘露。積極心理學(xué)倡導心理學(xué)研究的.積極取向，研究人類(lèi)積極的心理品質(zhì)，關(guān)注人類(lèi)的健康、幸福與發(fā)展，試圖以新的理念，開(kāi)放的姿態(tài)，詮釋與實(shí)踐心理學(xué)。正如積極心理學(xué)運動(dòng)的發(fā)起者、美國當代著(zhù)名心理學(xué)家馬丁·賽里格曼說(shuō)：“當代心理學(xué)正處在一個(gè)新的歷史轉折時(shí)期，心理學(xué)家扮演著(zhù)極為重要的角色和新的使命，那就是如何促進(jìn)個(gè)人與社會(huì )的發(fā)展，幫助人們走向幸福，使兒童健康成長(cháng)，使家庭幸福美滿(mǎn)，使員工心情舒暢，使公眾稱(chēng)心如意”。
肖川有過(guò)這樣一句話(huà)：“流光在你的背后，生命期待著(zhù)我們的驀然回首。當你以研究的姿態(tài)對待工作和學(xué)習時(shí)，春天的鮮花，夏日的小溪，秋天的明月，冬天的殘陽(yáng)，都將以更為美好的風(fēng)姿走進(jìn)我們日臻完滿(mǎn)的生活�！睂Ρ茸约旱拿恳粋�(gè)階段內的表現，真的感覺(jué)一個(gè)教師積極投入的工作狀態(tài)對教學(xué)效果、教育生活有著(zhù)多么重要的作用。教師的工作雖然是寫(xiě)寫(xiě)教室里的故事、課堂里的發(fā)現、讀書(shū)感悟，但愿在本該采摘果實(shí)的季節再開(kāi)出幾多芬芳的花來(lái)，充滿(mǎn)遠方的詩(shī)意。
積極心理學(xué) 篇2
上本門(mén)課程前，我以為自己心理是很健康的，所以對心理學(xué)一直沒(méi)有什么概念，也沒(méi)想過(guò)它是否能幫助自己�？墒窃谏狭死蠋煹摹斗e極心理學(xué)》課程以后，加上做了些小練習和對比案例，我漸漸發(fā)現自己心理健康程度也不是自己以為的那么好，感覺(jué)我還是缺少了“自我認同與自我接納”。以前以為自己就是這樣：沒(méi)什么特長(cháng)，不夠帥，不夠高，不夠聰明，也沒(méi)什么錢(qián)，對人生沒(méi)多大追求，過(guò)過(guò)小日子就得了。嘴上這么說(shuō)，心里還是對自己不滿(mǎn)意，別人長(cháng)相帥我就羨慕他生了一副好皮囊，別人個(gè)子高我就羨慕別人高，有錢(qián)的我也羨慕，智商高的我也羨慕。這時(shí)候難免對自己不滿(mǎn)，巴不得趕緊投胎轉世到一個(gè)有錢(qián)家庭，有一個(gè)完美的身體。這種心理我自己一直沒(méi)有注意到，直到我上了《積極心理學(xué)》
上本門(mén)課程以后，開(kāi)始懂得了去分析自己的心理，就像醫生給病人看病一樣，我也開(kāi)始對自己進(jìn)行剖析，了解到自己的心理問(wèn)題，并照著(zhù)課堂上老師教的那些理論去想，我懂得了我是沒(méi)有接納自己，我不認可自己，我總是在羨慕別人，卻沒(méi)有向導其實(shí)自己也有那么多的優(yōu)點(diǎn)，根本不比從前羨慕的那些人差多少，只是我自己缺少對自己的信任和贊美。優(yōu)秀的人，也會(huì )有不優(yōu)秀的地方，每個(gè)人都有每個(gè)人的不同之處，正視自己，接受自己，那才是對自己最好的方式。
積極的自我。就以我自己為一個(gè)例子，我從曾經(jīng)的不懂得接納認同自己。自從開(kāi)始學(xué)了《積極心理學(xué)》章課后，想通了其實(shí)優(yōu)秀的并不只是別人，自己是自己的主宰，自己在心中永遠可以欣賞自己的魅力，接納并認同自己。積極的認同自己，包括自己的缺點(diǎn)，正視自己的存在和完整性，不因為自己有缺點(diǎn)或一件事做不好而過(guò)分自責。其實(shí)我們每個(gè)人都是未經(jīng)過(guò)自己同意而出生的，既然出生了，我們就要相信自己是有價(jià)值的，我們的生命就是有意義的。在我們生命中三萬(wàn)天的日子里，我們只能對自己的生命充滿(mǎn)珍惜與感激，充滿(mǎn)熱愛(ài)與欣賞。作為人，我們在人性上應該是積極的，在整體上是可愛(ài)的，在生命上是唯一的'。我們既然存在了，就別無(wú)選擇，只能爭取幸福和快樂(lè )，我們只能選擇有利于自己生命的樂(lè )觀(guān)精神。這種來(lái)自生命源頭的自我肯定和自我欣賞就是原本存在于人心深處的積極性，是每一個(gè)人都具有的，只是現實(shí)中這種積極性特別容易受到壓抑。從前我并沒(méi)有做到“無(wú)條件地接納自我”，總是用自己的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)作比較，所以心里藏著(zhù)對自己的不滿(mǎn)意和對別人無(wú)休止的羨慕和欣賞，久而久之便不再相信自己是“那么優(yōu)秀”，不再做事那么有積極性，開(kāi)始懶惰，甚至放棄了很多好的鍛煉機會(huì )，僅僅都只是因為自己沒(méi)有去相信自己其實(shí)也是很優(yōu)秀的�，F在看來(lái)，以前的那些心理問(wèn)題都是可以解決的。我那時(shí)對于自己的態(tài)度是較為苛刻的，總是在挑剔自我，只是有條件地接納自我，只是當自己的行動(dòng)取得了成功、贏(yíng)得了別人的贊許時(shí)才會(huì )接納自己�？墒侨绻鶕粋�(gè)人行為表現不到這些條件時(shí)，就會(huì )貶低自己。這樣，從邏輯上說(shuō)，貶低自己和夠定自己其實(shí)幾乎就是無(wú)法避免的。因為你不可能永遠取得成功。其實(shí)，人無(wú)完人，是人就會(huì )犯錯誤，而且經(jīng)常還會(huì )在比較重要的事情上犯錯誤，成功不少時(shí)候都是取決于外在條件，所以不應該太較真結果。
所以，我們要學(xué)會(huì )做一個(gè)積極的人，在生活的每一天都不會(huì )否定自己的人格和人性，從不對自己在整體上做消極的評論，我們要知道，作為一個(gè)人是不能被否定的，正如一句名言“一個(gè)人，你可以消滅他，都是你永遠不能打敗他，我們要積極地勇敢地去譜寫(xiě)自己的人生篇章。
面對自我時(shí)，對自己坦誠與從容來(lái)自一種內心的力量，這種自信導致一個(gè)人接納自我、肯定自我，擁有平凡而務(wù)實(shí)的精神。
積極心理學(xué) 篇3
最近讀了一些關(guān)于教師心理學(xué)方面的書(shū)籍。非常有幸拜讀了周?chē)w先生的《積極心理學(xué)與教師心理調適》這本書(shū)，讀完之后，令我感觸頗深。為此，我表達如下幾點(diǎn)自己對于這本書(shū)的理解。
這本書(shū)為人們學(xué)會(huì )積極的心理調節、形成樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)提供了有益的知識和策略，掌握這些知識和策略對于從事教書(shū)育人工作的教師有著(zhù)極為重要的意義�！斗e極心理學(xué)與教師心理調適》針對中小學(xué)教師的實(shí)際選取了部分有助于教師心理調適的積極心理學(xué)內容，因此命名為“積極心理學(xué)與教師心理調適”。我覺(jué)得非常合理。書(shū)中采用了一些心理測量工具和訓練程序，這些內容要求我們學(xué)習者進(jìn)行練習。并且有很好的平臺對其內容進(jìn)行輔導，以便使我們這些學(xué)習者更好地理解有關(guān)的知識，學(xué)會(huì )運用有關(guān)策略進(jìn)行心理調適。
書(shū)中介紹了“學(xué)習能力感”概念、“習得性無(wú)力感”等相關(guān)內容。其實(shí)使我印象最深刻的是書(shū)中介紹的有關(guān)“習得性無(wú)力感”的研究成果，已經(jīng)被納入到積極心理學(xué)的領(lǐng)域之中。其中的情緒管理能力部分對于我們這些中學(xué)教師非常受用。情緒管理能力是指管理自己和他人的情緒，控制情緒表達方式的能力。情緒管理能力較強的人，一方面能夠在適當場(chǎng)合表現出適當的情緒;另一方面也善于調節自己和他人的`情緒。例如，在正式聚會(huì )當中，適當表達喜悅的情緒，在悲傷的葬禮上適度表達悲傷的情緒，在人際沖突中控制自己的憤怒情緒，善于調節氣氛激發(fā)他人的積極情緒或者善于安慰他人的消極情緒。情緒管理能力由以下四種能力組成：對愉快和不愉快的情感保持開(kāi)放心情的能力;根據對信息的判斷和利用，成熟地進(jìn)入或遠離某種情緒的能力;成熟地覺(jué)察自己和他人相關(guān)情緒的能力;管理自己和他人情緒的能力。
這本書(shū)中還有許多值得我們借鑒學(xué)習的地方，我會(huì )結合書(shū)中的方法與實(shí)際情況來(lái)更好的完成教學(xué)任務(wù)。讓學(xué)生感到他們真的需要我們，我們不僅是學(xué)生前行路上的指明燈，還是他們性靈的創(chuàng )造者，更是他們靈魂的塑造者。我會(huì )用適當的方法與他們交流，減輕他們的壓力，同事緩解自己。希望我們在心與心的交流上，他們的學(xué)習，精神能更上一層樓。
積極心理學(xué) 篇4
一、積極心理學(xué)的內涵
20世紀80年代興起的積極心理學(xué)，如其創(chuàng )始人美國心理學(xué)家塞里格曼所倡導的那樣，是“致力于研究人的發(fā)展潛力和美德的科學(xué)”。它打破了既往偏向重視治療和改善負面情緒的觀(guān)念和做法，轉而重視個(gè)人積極樂(lè )觀(guān)情緒、積極意義及內在動(dòng)機等特質(zhì)。積極心理學(xué)把研究重點(diǎn)放在人自身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人固有的、潛在的、具有建設性的力量和美德為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)對心理現象（包括心理問(wèn)題）作出新的解讀，從而激發(fā)人內在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，最大限度地挖掘自己的潛力并獲得美好生活。
從積極心理學(xué)出發(fā)，我們可以營(yíng)造一種能夠促使學(xué)生的積極本性生長(cháng)發(fā)育的環(huán)境，通過(guò)良好的班級氛圍和影響每一個(gè)學(xué)生，使學(xué)生在快樂(lè )和成功中感受集體的溫暖和力量，從而促進(jìn)學(xué)生的全面、自覺(jué)成長(cháng)。
二、積極心理學(xué)視角下“生命自覺(jué)”班級構建
葉瀾教授認為，“生命自覺(jué)”是人對價(jià)值性生命的自覺(jué)訴求，是人的精神世界能量可以達到的一種高級水平，它不僅使人在與外部世界溝通、實(shí)踐中具有主動(dòng)性，而且對自我的發(fā)展具有主動(dòng)性。 擁有“生命自覺(jué)”的人，無(wú)論身處逆境還是順境，總是充滿(mǎn)進(jìn)取精神，具有大局意識，善于為他人著(zhù)想，能“對他人生命自覺(jué)”。以培養人的生命自覺(jué)為目的的教育，是使人走向自由、自主發(fā)展的教育，能使人在有限的世界中勃發(fā)生命活力。 []
濱海小學(xué)自建校之日起，便確立了“珍視童年價(jià)值，培育生命自覺(jué)”的辦學(xué)理念，著(zhù)力將學(xué)生培養成具有“高尚情懷、開(kāi)闊視野、自覺(jué)精神、合作能力”的人。積極心理學(xué)視角下“生命自覺(jué)”班級建設，旨在通過(guò)建設一個(gè)具有正確的人生信仰、濃厚的學(xué)習風(fēng)氣、良好的班級紀律、同學(xué)間團結友愛(ài)、和諧相處的班集體，促使學(xué)生形成“健康、尊重、誠信、責任”的品質(zhì)，進(jìn)而實(shí)現全面發(fā)展。
1.充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性
積極心理學(xué)強調，教育并不只是讓學(xué)生糾正錯誤、改造問(wèn)題、克服缺點(diǎn)，而是要發(fā)掘、研究學(xué)生的各種積極品質(zhì)，并在實(shí)踐中擴展和培育這些品質(zhì)。我們始終認為，每個(gè)學(xué)生都有自己的獨特之處，具有積極的主觀(guān)能動(dòng)性，作為教師，我們應該想辦法挖掘學(xué)生的潛力，充分尊重他們主動(dòng)參與的積極性，在日常的學(xué)習和生活中，注意觀(guān)察學(xué)生的言行舉止，及時(shí)發(fā)現他們的閃光點(diǎn)，激發(fā)他們內心的自豪感。
制定班級公約。班級公約既是“生活育人、制度育人”的`有機組成部分，也是化解思想教育“言傳”脫離“身教”難題的重要抓手，還是實(shí)現學(xué)生自主管理與自我教育，發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性的重要渠道，這源自班級公約所秉持的人人平等、自由意志、義務(wù)責任、誠實(shí)信用、對話(huà)協(xié)作等契約理念。
濱海小學(xué)在班級特色文化建設中推進(jìn)“生命自覺(jué)”理念的構建，是建立在師生共同成長(cháng)需要基礎上的順勢而為，整個(gè)班級公約的形成過(guò)程，是學(xué)生充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性，實(shí)現自我教育的過(guò)程。學(xué)生自主參與班級公約的制定，每一條班級公約都要經(jīng)過(guò)學(xué)生的討論與認可，以此形成全體同學(xué)約定俗成的規章，便于學(xué)生自覺(jué)遵守。比如，一年級某班根據學(xué)生的年齡特點(diǎn)，制定了如下公約：“你拍一我拍一，學(xué)校建成不容易。你拍二我拍二，團結友愛(ài)好伙伴。你拍三我拍三，保持安靜記心間。你拍四我拍四，墻壁不能亂寫(xiě)字。你拍五我拍五，值日不能太馬虎。 你拍六我拍六，上下樓梯要靠右。你拍七我拍七，垃圾分類(lèi)不亂棄。你拍八我拍八，愛(ài)護桌椅要常擦。你拍九我拍九，節約用水齊動(dòng)手。你拍十我拍十，環(huán)境大家來(lái)保持�！边@樣的班級公約，符合學(xué)生心理需求，條文不多，內容簡(jiǎn)明具體，具有可操作性，學(xué)生當然樂(lè )于執行和遵守。
設置班級小管家。濱海小學(xué)的“班級小管家”由學(xué)校大隊部組織少先隊員產(chǎn)生，其任務(wù)是在力所能及的范圍內管理心愛(ài)的班級。每個(gè)班設置文明協(xié)調員、衛生督察員、圖書(shū)管理員等職位，涵蓋班級管理的方方面面。學(xué)生各司其職，分工明確，使管理真正落實(shí)到人。通過(guò)班級小管家管理體制，每個(gè)學(xué)生都承擔了管理和被管理者的雙重角色，人人都參與管理，人人都成為班集體的主人。此舉極大地激發(fā)了學(xué)生的進(jìn)取精神和工作熱情，形成了一股巨大的教育力量，增強了學(xué)生的責任感、義務(wù)感和集體觀(guān)念，推動(dòng)他們在自我管理和自我教育中求得新的發(fā)展。
2.營(yíng)造積極的班級環(huán)境文化氛圍
積極心理學(xué)主張培養組織成員的愉悅、興趣、自豪和滿(mǎn)足等積極情緒。因為這些情緒不僅能使個(gè)人精神狀態(tài)改觀(guān)，還能給整個(gè)組織帶來(lái)變化，從而有助于組織的興旺和發(fā)展。將這一原理運用到“生命自覺(jué)”班級建設中，就要努力營(yíng)造積極融洽的教育氛圍，形成有利于學(xué)生成長(cháng)的環(huán)境。
濱海小學(xué)讓每個(gè)學(xué)生都有機會(huì )參與班級文化的設計，包括選擇班級象征物、班徽、班級口號，甚至班級服裝的設計，也由學(xué)生共同完成。此外，學(xué)生還共同參與制定班級各項規章制度，如“值日班長(cháng)責任制度”（每天設班長(cháng)一人，具體負責當天的行為規范等常規事務(wù)），還配套推行“班干輪換制”（班干、組長(cháng)、科代表每學(xué)期調整一次，可民主選舉，也可毛遂自薦）。如此，通過(guò)營(yíng)造積極民主的班級文化氛圍，增強了學(xué)生的集體榮譽(yù)感和自豪感。
3.在集體活動(dòng)中進(jìn)行自我教育
積極心理學(xué)認為，人的經(jīng)驗是在環(huán)境中體現出來(lái)的，而好的環(huán)境能夠塑造積極的品質(zhì)。因此，積極心理學(xué)提倡，組織要努力創(chuàng )造一個(gè)能夠促進(jìn)個(gè)體積極品質(zhì)和正面思考的環(huán)境，通過(guò)集體影響個(gè)人，提升個(gè)體的動(dòng)機和目標。對于學(xué)生而言，生命歷程中生動(dòng)、有趣、令人興奮的集體活動(dòng)，不僅能在當時(shí)獲得不同尋常的體驗，還有可能成為成長(cháng)中難以忘懷的記憶。
濱海小學(xué)獨具特色的“校長(cháng)主講—主題班會(huì )—學(xué)生心得—家長(cháng)參與”四段式“國旗下的課堂”，引發(fā)了同學(xué)們自覺(jué)反思自己的行為。周一下午班會(huì )課上，各班學(xué)生暢所欲言，積極討論校長(cháng)的講話(huà)，聯(lián)系自己的行為，進(jìn)行自我評價(jià)、自我總結；一年一度的“七色童年，繽紛夢(mèng)想”繽紛節系列活動(dòng)，以班級學(xué)生全體參與為宗旨，讓每個(gè)學(xué)生都有了上臺展示的機會(huì )，讓孩子們學(xué)會(huì )表達自己，欣賞別人，培育陽(yáng)光、自信、包容的個(gè)性；父親俱樂(lè )部則針對當前家庭教育中存在的父親缺位，父愛(ài)缺失的現實(shí)，以班級家長(cháng)為單位，倡議廣大父親參與到班級管理與家庭教育中來(lái)，每個(gè)學(xué)期學(xué)校都會(huì )舉行豐富多彩的俱樂(lè )部活動(dòng)，如父子詩(shī)歌朗誦會(huì )、父子氣象觀(guān)測、父子同放風(fēng)箏、父子登山活動(dòng)等。
三、“生命自覺(jué)”班級量化考核與評價(jià)
新一輪的課程改革倡導“立足過(guò)程，促進(jìn)發(fā)展”的評價(jià)原則，因此，積極心理學(xué)視角下的“生命自覺(jué)”班級考評體系更注重質(zhì)性評價(jià)。質(zhì)性評價(jià)是對整個(gè)教學(xué)過(guò)程作出真實(shí)、完整價(jià)值判斷的評價(jià)模式，具有重視評價(jià)過(guò)程中的生成價(jià)值、強調評價(jià)的真實(shí)性、尊重學(xué)生個(gè)性等特點(diǎn)。相較于量化評價(jià)，質(zhì)性評價(jià)更關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展的需求，由注重甄別與選拔轉向關(guān)注個(gè)體生命的成長(cháng)。我們認為，“生命自覺(jué)”班級的評價(jià)，應強調對學(xué)生進(jìn)行全面、深入、真實(shí)的觀(guān)察與描述，才能使教師更清楚地了解學(xué)生的成長(cháng)過(guò)程，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
1.注重多元評價(jià)，關(guān)注學(xué)生的主動(dòng)參與
傳統的評價(jià)多是教師評學(xué)生的線(xiàn)性評價(jià)模式，評價(jià)主體單一，而且作為教學(xué)活動(dòng)中的重要主體之一的“學(xué)生”始終處于被評價(jià)的地位。質(zhì)性評價(jià)倡導多元主體的評價(jià)模式，消解了評價(jià)者和被評價(jià)者之間的對立狀態(tài)，作為評價(jià)對象的教師和學(xué)生同時(shí)也是評價(jià)主體。
在“生命自覺(jué)”班級評價(jià)過(guò)程中，評價(jià)的主體是學(xué)生，作為考評指導員的班主任充分相信學(xué)生的能力，將評價(jià)的權利交給學(xué)生，讓學(xué)生自評。班主任則從旁指導，對評價(jià)過(guò)程進(jìn)行監控，引導學(xué)生不斷成長(cháng)。班主任還注意組織學(xué)生開(kāi)展互評，讓他們互相提醒，互相學(xué)習。放手讓學(xué)生操作評價(jià)，不僅有利于發(fā)展學(xué)生的自我反思能力，提升學(xué)生對自我、他人的責任意識，也有利于教師將更多的精力投入到教學(xué)中去。此外，主動(dòng)參與評價(jià)顯然更有利于學(xué)生對自己、對他人、對集體形成正確的認識，這既是心理健康的標志，也是生命自覺(jué)最為基本的前提。
2.注重過(guò)程性評價(jià)，關(guān)注學(xué)生成長(cháng)
“生命自覺(jué)”班級評價(jià)不是以預定的目標、標準為導向來(lái)評價(jià)對象的，而是將評價(jià)焦點(diǎn)由結果轉向過(guò)程，用動(dòng)態(tài)的視角研究評價(jià)過(guò)程中的各種發(fā)展變化， 努力改變以往將評價(jià)活動(dòng)看作是對教學(xué)目標達成程度進(jìn)行檢驗的狹隘思維。
“生命自覺(jué)”班級評價(jià)強調診斷、重人、重發(fā)展的質(zhì)性評價(jià)，作為評價(jià)主體的教師，是“教天地人事、育生命自覺(jué)”的教育者，他們除了精心設計、精確定義“生命自覺(jué)”班級量化考核指標外，更關(guān)注學(xué)生在評價(jià)過(guò)程中獲得了怎樣的思維訓練、行為養成，得到了怎樣的生命成長(cháng)。
在教育創(chuàng )造中豐富、完善自我，實(shí)現自己生命價(jià)值的自覺(jué)提升，是教育事業(yè)賦予每一位教師的最高價(jià)值。積極心理學(xué)視角下的“生命自覺(jué)”班級建設嘗試，既優(yōu)化了學(xué)校的育人環(huán)境，更喚醒了學(xué)生的生命意識。在這一理念的指引下，我們將不斷努力前行。
積極心理學(xué) 篇5
積極心理學(xué)作為高校教育體系中的一門(mén)新興課程，主要發(fā)展和研究學(xué)生的美德與潛能，也是大專(zhuān)教育中的一門(mén)基礎學(xué)科。當代大學(xué)生的心理特點(diǎn)對大專(zhuān)教育提出新的需要和要求，通過(guò)開(kāi)展積極心理學(xué)教育活動(dòng)，解決他們的心理問(wèn)題，改善教學(xué)效果�；诖�，本文針對積極心理學(xué)在大專(zhuān)教育中的應用進(jìn)行著(zhù)重討論和分析，并提出部分有效舉措。
大專(zhuān)教育現階段，隨著(zhù)素質(zhì)教育的大力倡導，在大專(zhuān)教育活動(dòng)中，學(xué)生的學(xué)習成績(jì)與心理素質(zhì)同樣重要，需要兩手都要抓，兩手都要硬，做好積極心理學(xué)教育工作。積極心理學(xué)倡導積極的人性論，主張運用開(kāi)放、積極、寬容、欣賞的心態(tài)看待學(xué)生的各項潛能，尊重個(gè)人差異性，并幫助他們發(fā)現和挖掘自身潛力，這種積極理念與95后大專(zhuān)生的心理需求完美契合。
一、積極心理學(xué)生與大專(zhuān)生的切合
當前的大專(zhuān)生以95后為主，與90后相比，更加年輕，思想更加活躍，視野開(kāi)拓，容易接受新事物、新思想，學(xué)習能力較強，而且自信獨立，敢于表現自己，不過(guò)也有一定的依賴(lài)性，在心理方面不夠成熟。在大專(zhuān)教育活動(dòng)中，教育對象在成長(cháng)與生活中并沒(méi)有遇到過(guò)溫飽問(wèn)題，物質(zhì)生活相對豐富，極易出現虛榮、攀比、拜金等不良心理。有的在城市中長(cháng)大，接觸到的人更少，比較淡漠，這部分大專(zhuān)生內心空虛、孤獨寂寞。由于物質(zhì)條件豐富，成長(cháng)環(huán)境較好，受到父母的嬌生慣養，極少遇到挫折，抗挫能力較弱，心理承受能力不強，而且社會(huì )閱歷較少，缺乏辨別能力，容易受到誘惑。在大專(zhuān)教育中應用積極心理學(xué)教育，主要教學(xué)內容是讓學(xué)生如何變得積極、向上與正面，怎么發(fā)揮其潛能，讓他們如何變得更加積極和幸福，并增強大專(zhuān)生適應社會(huì )環(huán)境的能力。為此，大專(zhuān)教師需轉變教育觀(guān)念，在積極心理學(xué)教學(xué)過(guò)程中，要以身作則，以個(gè)人的積極心理去帶動(dòng)和感染學(xué)生，樹(shù)立積極向上、健康樂(lè )觀(guān)的教育理念，一種不放棄、不拋棄的觀(guān)念，知足常樂(lè )且不抱怨。同時(shí)，教師需培養大專(zhuān)生積極心理的能力，改變行為，讓他們變得真正積極、向上與正面。實(shí)踐十分關(guān)鍵，教師需引領(lǐng)學(xué)生不斷的參與生活實(shí)踐，提升其積極心理的能力，了解與認識自己，發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，并加以學(xué)習。
二、促使學(xué)生產(chǎn)生積極的心理體驗
現階段，在大專(zhuān)教育教學(xué)過(guò)程中，或多或少都會(huì )用到一定量的.心理學(xué)知識，不過(guò)大多是消極的心理學(xué)，往往忽視學(xué)生的優(yōu)勢與優(yōu)點(diǎn)，以糾正他們的缺點(diǎn)和不足為主。而積極心理學(xué)則注重激發(fā)和培養學(xué)生的優(yōu)勢與長(cháng)處，讓他們在心理與生理上感到幸福，并逐漸發(fā)展其個(gè)人能力，讓學(xué)生產(chǎn)生積極的心理體驗，變得更加積極樂(lè )觀(guān)。為此，在大專(zhuān)教育中應用積極心理學(xué)，需讓學(xué)生的內心充滿(mǎn)希望，在整個(gè)教育階段有各種各樣的學(xué)生，有的好動(dòng)，有的安靜;有的懶惰，有的勤快;有的聰明，有的愚笨;有的成績(jì)優(yōu)秀，有的則成績(jì)較差，不同學(xué)生的個(gè)體差異性較為明顯，都有著(zhù)自身特點(diǎn)與優(yōu)勢，只是在處理一些事情過(guò)程中不夠完美。積極心理學(xué)認為每個(gè)學(xué)生在心中都存在兩種信念，一個(gè)是負面、消極的，另外一個(gè)則是正面、積極的。當學(xué)生出現錯誤，原因在于積極信念占據優(yōu)勢，假如此時(shí)教師放棄他們，就會(huì )使其也放棄自己，只有相信他們，給予希望，才可為學(xué)生帶來(lái)積極的心理體驗。同時(shí)，教師應以欣賞的眼光看待大專(zhuān)生，當他們獲得贊賞之后，會(huì )感到滿(mǎn)足、快樂(lè )，順著(zhù)教師的欣賞努力發(fā)展，即為快樂(lè )健康的方向。教師需挖掘學(xué)生的優(yōu)勢與優(yōu)點(diǎn)，為其創(chuàng )設一個(gè)良好的生活與學(xué)習環(huán)境，讓他們充分體會(huì )到被欣賞的喜悅之情;并從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，堅持因材施教，促進(jìn)其個(gè)性得以和諧發(fā)展。
三、培養學(xué)生養成積極的心理品質(zhì)
在大專(zhuān)教育活動(dòng)中，積極心理學(xué)強調的是學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，教師應及時(shí)發(fā)現與激發(fā)他們的健康、正面、向上、美好的積極心理品質(zhì)，使其體會(huì )到快樂(lè )和幸福。積極的心理品質(zhì)主要包括：勇敢，不畏困難、挑戰和威脅;善良，樂(lè )于助人;愛(ài)，與他人關(guān)系親密，相互關(guān)照和分享，以及感恩、自律、謹慎、謙虛、工作、正直和持久等。因此，大專(zhuān)教師在積極心理學(xué)教學(xué)中，要引導學(xué)生學(xué)習關(guān)心、愛(ài)護和幫助別人，學(xué)會(huì )與同學(xué)之間公平競爭、和睦相處，擁有社會(huì )公德心，敢于詞肩負社會(huì )責任，讓他們認識到社會(huì )生活中不僅充滿(mǎn)競爭，也充滿(mǎn)包容和愛(ài)心，在互幫互中感受到快樂(lè )和幸福。教師在教育教學(xué)中，應先教育學(xué)生該如何做人，在教他們怎么做事，讓他們在學(xué)校中得以健康、快樂(lè )、幸福的學(xué)習和生活。同時(shí)，教師需培養大專(zhuān)生積極面對困難與挫折的心理狀態(tài)，挫折作為每個(gè)人在成長(cháng)與生活中必須經(jīng)歷的部分，在現實(shí)中往往會(huì )回到一些挫折和困難，當遇到這些困境時(shí)，需正確對待。教師應讓學(xué)生明白在生活和學(xué)習中遇到挫折是一件很正常的事，所有人都會(huì )遇到，做好面對挫折的心理指導工作。另外，教師應幫助學(xué)生樹(shù)立自信心，相信自己，只有這樣，在遇到挫折時(shí)，才能勇敢面對，敢于迎接挑戰，積極改進(jìn)，戰勝困難，走出困境，而不是放任自流、自暴自棄、喪失信心，進(jìn)而養成積極的心理品質(zhì)。
四、結語(yǔ)
在大專(zhuān)教育中應用積極心理學(xué)是一個(gè)大膽而成功的嘗試，處于發(fā)展期，存在著(zhù)一些不足，需要完善。所以，積極心理學(xué)在大專(zhuān)教育中的應用仍需進(jìn)一步研究和深化，教師從不同方面著(zhù)手，進(jìn)行積極心理學(xué)教育，促進(jìn)學(xué)生養成積極的心理品質(zhì)。
積極心理學(xué) 篇6
摘 要： 積極心理學(xué)是20世紀末興起的一場(chǎng)心理學(xué)運動(dòng)，積極心理學(xué)關(guān)注人所具有的種種美德、積極品質(zhì)、積極能力和積極潛力等人性中的積極方面，致力于使生活更加富有意義和幸福。積極心理學(xué)中那些體現人文關(guān)懷和代表時(shí)代精神的概念和理念對中國的大學(xué)生思想政治教育具有很大的啟示意義。高校思想政治教育應該融入積極心理學(xué)，將積極心理學(xué)融入大學(xué)生思想政治教育學(xué)理念和實(shí)踐中，加入更多有關(guān)希望、快樂(lè )和幸福的要素。
關(guān)鍵詞： 積極心理學(xué)；融入；思想政治教育
幸福的生活都是相似的，不幸的生活各有各的不幸。積極心理學(xué)告訴人們幸福是有規律可尋的。積極、希望、快樂(lè )、幸福這些美好概念的出現，鮮明地反映了這門(mén)學(xué)科的主題---使一切生命過(guò)得更有意義和幸福。筆者試圖從積極心理學(xué)的主要思想出發(fā)，提出積極心理學(xué)融入當前大學(xué)生思想政治教育理念與實(shí)踐的一些啟示。
一、積極心理學(xué)及其基本思想
�。ㄒ唬┓e極心理學(xué)的興起背景。
20世紀90年代，在美國興起了一個(gè)新的心理學(xué)研究領(lǐng)域，這就是積極心理學(xué)。積極心理學(xué)是利用目前心理學(xué)中的較為完善和有效的測量手段和實(shí)驗方法，來(lái)著(zhù)重關(guān)注正常的人性、研究人類(lèi)的力量、美德等積極方面的一個(gè)心理學(xué)思潮。在國際積極心理學(xué)網(wǎng)站的首頁(yè)上，明確的將積極心理學(xué)解釋為是一種以積極品質(zhì)和積極力量為研究核心，致力于個(gè)體和社會(huì )走向繁榮的科學(xué)研究。
�。ǘ┓e極心理學(xué)的基本思想。
積極心理學(xué)的研究重點(diǎn)包括三個(gè)主要內容：一是積極情緒的體驗，主要是探討人類(lèi)的滿(mǎn)足感、快樂(lè )感和幸福感，以構建對于未來(lái)生活的樂(lè )觀(guān)主義態(tài)度。二是積極的人格特質(zhì)，積極心理學(xué)主要提供積極的心理特征，例如工作的能力、創(chuàng )造的勇氣、積極的人際關(guān)系、愛(ài)的能力、寬容和智慧靈性、審美體驗等等。三是積極組織系統，積極心理學(xué)在這方面則主要研究怎樣建立積極的家庭、學(xué)校和社會(huì )等系統，從而使人的積極方面的潛力得到更充分發(fā)揮的`同時(shí)也能感受到幸福。
二、積極心理學(xué)融入大學(xué)生思想政治教育學(xué)理念
高校思想政治教育不能遠離幸福，捕捉住個(gè)人幸福的青鳥(niǎo)，也是現代思想政治教育的目標追求。離開(kāi)了個(gè)人的希望、快樂(lè )、幸福，提高思想政治教育實(shí)效性不能不說(shuō)是一種奢談。積極心理學(xué)不僅僅發(fā)展了心理學(xué)理論，而且也體現了對人類(lèi)社會(huì )發(fā)展的更加關(guān)注，是更廣泛意義上的社會(huì )發(fā)展研究的一部分。積極心理學(xué)中那些體現人文關(guān)懷和代表時(shí)代精神的概念和理念很有必要走入思想政治教育的視野中，促進(jìn)思想政治教育的理念走向成熟。
�。ㄒ唬┧枷胝谓逃诖c(diǎn)燃希望。
思想政治教育應著(zhù)重于思想層面，關(guān)鍵在于思想上的交流與溝通。而現行的高校思想教育則還是相當傳統的模式，即一味的給學(xué)生“灌輸”思想。思想要在相互交流和探討中方能進(jìn)步，而思想政治教育則正是缺乏這種老師與老師、老師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的交流探討，考核也僅僅只是傳統的理論考核模式，這就讓大學(xué)生們錯誤的認識了思想政治教育的本質(zhì)，思想政治只是流于表面，而并未真正深入思想，所以大學(xué)生思想政治教育期待點(diǎn)燃希望。
�。ǘ┧枷胝谓逃碚搼摮錆M(mǎn)快樂(lè )。
現在的大學(xué)生大多數都是90后，二十歲左右的他們大多數從小就生活在溫室里，沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)風(fēng)吹雨打，所缺乏的正是實(shí)踐能力。而正是缺乏，他們對于社會(huì )實(shí)踐是抱有極大的興趣，很多的大學(xué)生都喜歡放假的時(shí)候到學(xué)校外面去找兼職，這不僅僅是緩解經(jīng)濟壓力，更是對社會(huì )的一種向往。所以，大學(xué)生思想政治教育如果能結合社會(huì )實(shí)踐，在教學(xué)的同時(shí)，能夠讓他們感覺(jué)到社會(huì )實(shí)踐的快樂(lè )，我想這樣的教學(xué)是會(huì )取得事半功倍的效果的。因為這不僅僅是作用于他們的表面，更是深深的進(jìn)入了他們的內心，讓他們體會(huì )到了思想政治教育理論的快樂(lè )。
�。ㄈ┧枷胝谓逃枰非笮腋�。
點(diǎn)燃希望是前提，充滿(mǎn)快樂(lè )是方式，而思想政治教育最終的目的是要追求幸�！，F在的大學(xué)生幾乎都是獨生子女，天之驕子，在常人眼中的幸福對于他們來(lái)說(shuō)已經(jīng)是稀松平常，生活的優(yōu)越讓他們的思想也漸行漸遠，大學(xué)思想政治教育應該讓他們明白社會(huì )的現實(shí)一面，讓他們理解幸福的含義，在離開(kāi)家庭所給的關(guān)懷，自己要如何努力去追尋自己的幸福。
三、積極心理學(xué)融入大學(xué)生思想政治教育學(xué)實(shí)踐
�。ㄒ唬┳⒁馓岣叽髮W(xué)生積極情緒體驗能力。
思想政治教育從根本上講應著(zhù)重于人與人之間的交流和溝通，它是以人的需求為前提，通過(guò)滿(mǎn)足了人的這種需求而達到思想的形成的過(guò)程�，F代的思想政治教育不是對人的束縛，而是應該要人解放，讓人體現出自身的價(jià)值，提出自己的訴求，滿(mǎn)足自己的需要。我們必須要轉變原有的觀(guān)點(diǎn)，用平等的、明主的思維來(lái)與大學(xué)生交流和溝通，用真正的自己的思想去引導他們，感化他們，從而達到影響他們思想的目的。
�。ǘ┥朴谕诰虼髮W(xué)生身上積極的個(gè)體性質(zhì)。
古代先賢在《三字經(jīng)》開(kāi)篇語(yǔ)中就寫(xiě)到“人之初，性本善。性相近，習相遠。茍不教，性乃遷。教之道，貴以專(zhuān)�！边@句話(huà)體現出了教育對一個(gè)人的重要性。個(gè)體的人生下來(lái)都是具有善良的品質(zhì)的，后天的環(huán)境造就了不一樣的性格和品質(zhì)�，F在的大學(xué)生大多都是九零后，他們從小就在父母的精心呵護下長(cháng)大，基本上沒(méi)有被社會(huì )上的一些不良風(fēng)氣所污染。據最近的大學(xué)生名義調查顯示，當代大學(xué)生的主流思想還是健康、向上、積極的。在現行的教育體制下，大學(xué)生的積極情緒是并沒(méi)有被發(fā)掘和誘導，而是被打壓著(zhù)。久而久之，負面的消極情緒就會(huì )占到主導地位，于是大學(xué)生就徹底淪為了大學(xué)制度下的奴役。所以我們要以挖掘和引導大學(xué)生本身所具有的積極品質(zhì)為主要工作。正所謂“少年強，則國強”大學(xué)生是祖國未來(lái)的棟梁，如果積極心理學(xué)能在大學(xué)時(shí)期把大學(xué)生們培養成誠實(shí)、守信、仁愛(ài)的人，那他日的中國必將屹立于世界民族之林而不倒。
�。ㄈ┲匾暊I(yíng)造大學(xué)生積極學(xué)習的環(huán)境氛圍。
環(huán)境造就一個(gè)人的品質(zhì)，中國有句古話(huà)“賊的兒子永遠是賊”，雖不敢茍同，但是也確實(shí)道出了生活學(xué)習環(huán)境對一個(gè)人的成長(cháng)的重要影響。好的環(huán)境能夠讓人樂(lè )觀(guān)向上，壞的環(huán)境卻讓人自甘墮落。因此，大學(xué)校園里必須要重視營(yíng)造大學(xué)生積極學(xué)習的環(huán)境氛圍。
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積極心理學(xué) 篇7
人格(Personality)，是一個(gè)人的才智、情緒、愿望、價(jià)值觀(guān)和習慣的行為方式的有機整合，也是人的價(jià)值觀(guān)、道德觀(guān)、思維方式和心理素質(zhì)的綜合體現。健全人格(Perfect Personality)理想標準是人格四要素與外界社會(huì )的完美結合、平衡和協(xié)調，以辯證的態(tài)度對待世界、他人與自己，過(guò)去、現在與未來(lái)，以及順境與逆境，成為幸福的進(jìn)取者。隨著(zhù)社會(huì )競爭加劇、生活節奏加快，心理應激因素增加，健全人格培養日益成為世界各國教育改革的重點(diǎn)和潮流。積極心理學(xué)(PositivePsychology)在20世紀末興起，主要圍繞對積極情緒體驗、積極人格品質(zhì)及積極社會(huì )關(guān)系開(kāi)展研究，從而培養人自身的發(fā)展潛力、美德品質(zhì)和內在的積極力量。美國哈佛大學(xué)于1999年最早開(kāi)設積極心理學(xué)(Positive Psychology)，將研究成果應用到教學(xué)實(shí)踐中，教授學(xué)生獲得幸福的方法，也稱(chēng)為“幸福課”，選課學(xué)生超過(guò)哈佛經(jīng)典課程《經(jīng)濟學(xué)導論》。通過(guò)積極心理學(xué)課程教學(xué)，對大學(xué)生人格塑造具有積極意義。
1 醫學(xué)生健全人格特點(diǎn)
不同職業(yè)或角色的個(gè)體具有不同的人格特質(zhì)和行為模式，是職業(yè)道德、價(jià)值取向、精神素養、理想情操和行為方式的綜合體。對醫學(xué)生而言，在校期間和學(xué)醫過(guò)程中，為適應未來(lái)從事的醫療衛生事業(yè)，滿(mǎn)足醫學(xué)倫理道德和醫療職業(yè)行為需求，所表現出來(lái)的尊嚴、責任、思維、價(jià)值及素質(zhì)品格，稱(chēng)為醫學(xué)生人格。醫學(xué)生的健全人格，在很大程度上將左右個(gè)體的外顯和內隱行為，適應社會(huì )發(fā)展的急劇變化以及醫學(xué)科技的迅猛發(fā)展，并有效地為社會(huì )、患者服務(wù)。
鑒于醫學(xué)科學(xué)兼具社會(huì )與自然雙重屬性，醫學(xué)職業(yè)道德和醫學(xué)倫理規范對醫學(xué)生健全人格提出了非常高的標準和要求，既要具備堅定的社會(huì )主義理想信念和救死扶傷的革命人道主義精神，又應具有科學(xué)嚴謹、奮發(fā)進(jìn)取、刻苦鉆研、精益求精的態(tài)度，以及符合時(shí)代發(fā)展的價(jià)值觀(guān)、知識能力、思維方式和身心素質(zhì)，基本特征表現為熱愛(ài)醫學(xué)事業(yè)，公正與公平地對待患者，廉潔奉公、文明行醫;善于學(xué)習、思維敏捷、積極進(jìn)取、努力鉆研發(fā)展醫學(xué)科技;意志堅強、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗、耐心細心，能夠帶給患者積極情緒等。
當前，大學(xué)生在面臨激烈社會(huì )競爭、醫學(xué)繁重學(xué)業(yè)以及復雜人際關(guān)系時(shí)，人格現狀不容樂(lè )觀(guān)，心理沖突和焦慮程度增加，表現為缺乏克服困難的毅力和自信心，有知難而退的傾向，事業(yè)心和進(jìn)取精神相對減弱，自我中心傾向，自我關(guān)注過(guò)度，果斷、獨立的自主精神不夠等狀況，對醫學(xué)生培養質(zhì)量和醫療衛生事業(yè)有著(zhù)不利影響。
2 對醫學(xué)生開(kāi)設積極心理學(xué)的課程設計
2.1 課程目標
人格的形成是動(dòng)態(tài)變化的發(fā)展過(guò)程，是可以通過(guò)教育和引導而改變和培養的。從積極心理學(xué)研究?jì)热輥?lái)看，主要包括積極情感體驗、積極的社會(huì )組織系統，以及各種積極人格特質(zhì)的作用及形成過(guò)程，特別是人產(chǎn)生積極行為的能力和潛力是研究重點(diǎn)。通過(guò)開(kāi)設積極心理學(xué)課程，關(guān)注點(diǎn)落在醫學(xué)生積極的人格品質(zhì)與人生態(tài)度培養，特別是主觀(guān)幸福感、自我決定性和樂(lè )觀(guān)三種積極人格特質(zhì)的關(guān)注，包括內在成長(cháng)的積極動(dòng)機、積極人際關(guān)系、創(chuàng )造性思維品質(zhì)培養等，激發(fā)引導其積極求知并獲得積極的情緒體驗，提升心理品質(zhì)，開(kāi)發(fā)潛能。
2.2 教學(xué)對象
通過(guò)問(wèn)卷調查和學(xué)生座談，大學(xué)一、二年級的醫學(xué)生處于公共基礎、基礎醫學(xué)課程階段，與中學(xué)學(xué)習比較，需要記憶掌握的`知識點(diǎn)較多，且課程間相互聯(lián)系緊密、環(huán)環(huán)相扣，學(xué)習壓力較重，加之剛進(jìn)入醫學(xué)院校，學(xué)習方法和人際關(guān)系都未適應，這個(gè)時(shí)期的學(xué)生精神壓力大、心理負擔重。幸福感和生活滿(mǎn)意度降低，非�？释腥四芾斫馑麄�，能在學(xué)習生活方面給予指導，能在心理上適時(shí)進(jìn)行疏導，幫助他們適應醫學(xué)院校的生活和環(huán)境，因而，積極心理學(xué)主要針對大一、二年級醫學(xué)生開(kāi)設。
2.3 教學(xué)內容
本課程總計20學(xué)時(shí)，按照積極心理學(xué)研究中的積極情緒體驗、主觀(guān)幸福感和積極人格特質(zhì)三個(gè)方面為重點(diǎn)內容，以實(shí)用性為主，針對低年級醫學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題，選擇認識自我，悅納自我;學(xué)習樂(lè )觀(guān)，構筑希望;學(xué)會(huì )感恩，制造幸福;播下積極情緒的種子，塑造陽(yáng)光的心態(tài);營(yíng)造積極的關(guān)系，做一個(gè)受歡迎的人;培養心理彈性，積極應對生活挫折六個(gè)專(zhuān)題，既涵蓋了積極心理學(xué)的基本理論、基本知識和基本技能，開(kāi)展積極認知、積極情感、積極行為改變等方面的理論學(xué)習和行為訓練，又關(guān)注了與醫學(xué)生健全人格密切相關(guān)的積極心理品質(zhì)，培養積極的認知、良好的情緒控制能力和積極的生活態(tài)度
2.4 教學(xué)方法
六個(gè)專(zhuān)題內容主要采用理論講授、案例分析、情景體驗和行為訓練相結合的方式實(shí)施教學(xué)，要求學(xué)生課前查閱與教學(xué)內容相關(guān)的真實(shí)案例，課中積極參與課堂討論，課后閱讀材料和參考網(wǎng)站，促進(jìn)學(xué)生自我學(xué)習。在每個(gè)專(zhuān)題結束前，都要安排行為訓練活動(dòng)，通過(guò)改變自身行為，激發(fā)自身的積極力量和內在的優(yōu)秀品質(zhì)。比如，在“認識自我，悅納自我”章節，采用測驗法了解他人眼中的自己和自己眼中的自己，引導真實(shí)認識自己，坦然接納并勇敢改變自己。在“營(yíng)造積極關(guān)系”章節，理論講授積極關(guān)系的類(lèi)型、影響因素和受歡迎的人的特質(zhì)，通過(guò)課堂小測驗，了解自己受歡迎的程度，現場(chǎng)討論和體驗營(yíng)造積極人際關(guān)系和讓自己受歡迎的方法。
總之，通過(guò)理論講授、案例分析和專(zhuān)題研討，深化理解培養積極的心理品質(zhì)，提升主觀(guān)幸福感的知識和方法;通過(guò)引導體驗式教學(xué)，內化理論知識，引導學(xué)生學(xué)習在不同的場(chǎng)景中采用積極的態(tài)度應對相應的問(wèn)題;通過(guò)行為訓練和角色體驗，激發(fā)積極潛能，提升主觀(guān)幸福感。
2.5 考核評價(jià)
積極心理學(xué)課程與傳統學(xué)科課程不同，不以筆試或口試成績(jì)作為評價(jià)標準，而更關(guān)注學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中的感受、體驗以及轉變。因此，在課程考核評價(jià)上，注重形成性評價(jià)和行為養成，學(xué)習成績(jì)由幸福筆記、案例分析、心理問(wèn)卷和體會(huì )論文四部分組成。
3 結語(yǔ)及討論
醫學(xué)生人格培養渠道多樣，利用積極心理學(xué)這一新興學(xué)科的研究成果，設計開(kāi)設專(zhuān)業(yè)指導課程，開(kāi)展人格教育和訓練，是一個(gè)新的領(lǐng)域和探索，對醫學(xué)生健全人格培養有積極的促進(jìn)功能。但是，受教學(xué)課時(shí)和醫學(xué)生培養方案限制，積極心理學(xué)目前多為選修課程，引導和教育作用發(fā)揮還不完全，需要更加重視和加強積極心理學(xué)等人格教育實(shí)踐。從長(cháng)遠來(lái)看，尤其隨著(zhù)積極心理學(xué)研究的不斷深入，教學(xué)內容將不斷變化和更新，醫學(xué)院校開(kāi)設相關(guān)課程將逐漸成為趨勢和潮流。同時(shí)，需要從事基礎教學(xué)、臨床教學(xué)等專(zhuān)業(yè)教師，吸收積極心理學(xué)研究?jì)群�，引入�?zhuān)業(yè)教學(xué)內容，融入學(xué)生的學(xué)習生活和生產(chǎn)實(shí)踐，將對醫學(xué)生從業(yè)質(zhì)量和醫療服務(wù)行業(yè)發(fā)展產(chǎn)生積極推動(dòng)作用。
積極心理學(xué) 篇8
作為教師，常常會(huì )遇到一些非�！安欢隆钡膶W(xué)生，他們有的會(huì )經(jīng)常違反學(xué)校紀律，把老師的叮囑當成耳旁風(fēng)；有的會(huì )在同學(xué)交往中出現各種各樣的問(wèn)題，顯露出自私、不為別人著(zhù)想的特點(diǎn)；還有的竟敢與老師頂撞，毫無(wú)尊師重道之言。這些學(xué)生令老師非常頭疼，費了很大的勁兒，收效卻甚微。
《教育中的積極心理學(xué)》一書(shū)中講到，“不懂事往往是沒(méi)有能夠將社會(huì )規范和準則內化為自己的行為標準，在交往和溝通過(guò)程中出現了問(wèn)題�！比说某墒焓且粋�(gè)社會(huì )化的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程就是人通過(guò)社會(huì )實(shí)踐，得到了許多不同體驗的過(guò)程。那為什么有的孩子能夠遵守社會(huì )規則，有的就很困難呢？“不懂事的孩子大多是被寵壞了，或者與現實(shí)社會(huì )過(guò)度隔離造成的.�！甭�(lián)想一下曾遇到的“不懂事”的學(xué)生，的確大多屬于這兩種情況。
記得有一個(gè)叫小江的學(xué)生，經(jīng)常和同學(xué)鬧矛盾，每次都是一些雞毛蒜皮的小事，他從來(lái)都不讓步，從不認為自己是錯的。個(gè)人的自理能力很差，不會(huì )擦桌子，不會(huì )系鞋帶，衣服總是穿得歪歪扭扭的。后來(lái)得知，他上小學(xué)之前跟奶奶一起過(guò)，奶奶非常寵他，事事以他為中心，所以才養成他不知道考慮別人感受的不良習慣。對于這類(lèi)學(xué)生，他其實(shí)本質(zhì)上并不壞，只是缺少自我控制的訓練，在家庭教育中，從沒(méi)有明確生活中的原則，所以要在生活小事中訓練他的規則意識和合作能力。教師在原則問(wèn)題上決不讓步，必要時(shí)嚴格執行，強化認識，讓社會(huì )規范入腦入心。
還有一類(lèi)學(xué)生與之相反，不是被寵溺過(guò)度，而是被隔離過(guò)度。孩子在成長(cháng)過(guò)程中，家庭教育過(guò)于嚴格，與社會(huì )接觸較少，對周?chē)h(huán)境產(chǎn)生畏懼、恐懼或者敵意的心理。他們很敏感，一個(gè)微笑有可能被理解為挖苦嘲笑，一個(gè)動(dòng)作可以被誤解為攻擊，他們自我防御機制非常不成熟，常常以攻擊性的眼光來(lái)看待周?chē)h(huán)境。記得有個(gè)學(xué)生叫小可，家教很?chē)�，在家�?xiě)完作業(yè)，就是隨便玩玩，但不允許去別人家玩，也不能帶朋友來(lái)自己家，如果出去玩，就會(huì )招來(lái)家長(cháng)的辱罵。有一次上課時(shí)，有位同學(xué)沖他笑了笑，課下他就把那位同學(xué)打了，問(wèn)原因，他說(shuō)是因為他被人嘲笑了。還有一位同學(xué)，和同學(xué)發(fā)生爭執，拉都拉不住，嘴里還振振有詞：“三天不打，上房揭瓦。兩天不抽，皮肉發(fā)餿�！睂τ谶@類(lèi)學(xué)生，不要指望短時(shí)間內就能改變。首先要從家庭開(kāi)始改變，創(chuàng )設一個(gè)安全有愛(ài)的家庭環(huán)境至關(guān)重要，孩子有了安全感，便會(huì )卸下很多防備。在學(xué)校里，要進(jìn)行規范化要求，讓他們在合作交往中獲得成功的體驗，繼而總結經(jīng)驗，改變之前的錯誤做法。
對于“不懂事”的學(xué)生，有時(shí)真得很上火，也很無(wú)奈，但終須要面對的，無(wú)論如何，不能放棄，不能貼標簽，以積極的心態(tài)、積極的方法去獲得積極的體驗，理解學(xué)生獨特行為和背后的原因，找到解決方法，才會(huì )守得云開(kāi)見(jiàn)月明。
積極心理學(xué) 篇9
一、積極心理學(xué)概述
積極心理學(xué)是西方心理學(xué)界興起的一股新的思潮，它是致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。主張研究人類(lèi)積極的品質(zhì)，充分挖掘人同有的、潛在的、具有建設性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì )的發(fā)展，使人類(lèi)走向幸福。它要求心理學(xué)家以一種更加開(kāi)放的、欣賞性的眼光去看待人類(lèi)的潛能、動(dòng)機和能力等。
積極心理學(xué)把研究的重點(diǎn)放在人閂身的積極因素方面，主張心理學(xué)要以人同有的、實(shí)際的、潛在的和具有建設性的力量、美德和善行為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的心態(tài)來(lái)對人的許多心理現象（包括心理問(wèn)題）做出新的解讀，從而激發(fā)人閂身內在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來(lái)幫助有問(wèn)題的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好的生活。積極心理學(xué)的主要觀(guān)點(diǎn)如下：
�。╨）認為心理學(xué)應把幫助所有人追求幸福作為閂己的價(jià)值追求。積極心理學(xué)認為：心理學(xué)的注意力應該放在人類(lèi)積極的層面，心理學(xué)應恢復閂己本來(lái)的功能和使命使所有人的潛力得到充分的發(fā)揮并生活幸福；心理學(xué)應當更加注重積極心理品質(zhì)培養，如樂(lè )觀(guān)、活躍、積極、有創(chuàng )意、果敢、堅定、充滿(mǎn)閂信，重視效率、勇于接受挑戰等。
�。�2）提倡用開(kāi)放和欣賞的眼光來(lái)看待人，并著(zhù)力研究每一個(gè)人所具有的積極方面。積極心理學(xué)主要提出了三個(gè)方面的內容：一是關(guān)注積極的情緒和體驗，包括幸福感、滿(mǎn)足感、快樂(lè )感等；二是關(guān)注積極的人格特質(zhì)。三是關(guān)注積極的社會(huì )環(huán)境。
�。�3）強調對問(wèn)題作出積極的解釋或看到問(wèn)題的積極方面來(lái)使閂己獲得積極的意義。積極心理學(xué)認為問(wèn)題本身雖然不能為人類(lèi)增添力量和優(yōu)秀品質(zhì)，但問(wèn)題的出現也為人類(lèi)提供了一個(gè)展現閂己優(yōu)秀品質(zhì)和潛在能力的機會(huì )。當問(wèn)題出現后，作為一個(gè)自在的人，每個(gè)人都有自己的自南來(lái)選擇閂己的思想，也就是說(shuō)可以對問(wèn)題作出各種閂己的理解。
二、考研的大學(xué)生心理的基本狀況
1.國內考研基本概況。近年來(lái)，研究生招生規模不斷擴大和在校生的大幅增加，大學(xué)本科生漸漸失去了往日的高學(xué)歷的光環(huán)，不再被稱(chēng)為所謂的“稀缺”人才，社會(huì )上考研熱潮一浪高過(guò)一浪，不斷升溫，考研儼然已成為當代中國社會(huì )的熱門(mén)詞匯，備受社會(huì )各方關(guān)注。
教育部發(fā)布了20xx年考研招生計劃，其中全國報考20xx年碩士研究生人數達到172萬(wàn)人，雖然較20xx年少了4萬(wàn)人，但已是連續10年人數破百萬(wàn)，這也是1994年報考總數的14倍之多。20xx年全國高校研究生的錄取人數為60.8萬(wàn)人，考研報錄比約2.8：1.從這些數據中可以看出，近些年來(lái)，國家研究生擴招迅猛，考研熱居高不下。
2.考研的動(dòng)機分析。
�。╨）自身因素。獲取知識，自我實(shí)現。有些大學(xué)生成就動(dòng)機強，希望能進(jìn)一步完善自己的知識結構，提高專(zhuān)業(yè)水平，深入研究某一學(xué)科領(lǐng)域，因而選擇了考研。興趣愛(ài)好。個(gè)人興趣愛(ài)好是引發(fā)大學(xué)生考研的另外一個(gè)重要原因，有的學(xué)生認為本科所學(xué)的專(zhuān)業(yè)不符合自己的意愿，想通過(guò)考研重新選擇新的專(zhuān)業(yè)。
�。�2）家庭因素。有大學(xué)生選擇考研是由于來(lái)自家里的壓力，而不是出于個(gè)人意愿。父母往往將自己的.夢(mèng)想寄托在子女身上，認為考研對孩子的發(fā)展、就業(yè)前景好。
�。�3）學(xué)校因素。積極引導、創(chuàng )造條件。學(xué)生在校的考研通過(guò)率反映出學(xué)校的教學(xué)水平，所以有些學(xué)校積極引導畢業(yè)生考研，為學(xué)生考研創(chuàng )造良好的學(xué)習環(huán)境。群體效應。一些大學(xué)生最初不想考研，但看到周?chē)耐瑢W(xué)為了考研刻苦努力，雖然很辛苦，但是目標明確，生活充實(shí)，南于自身的目標不明確，為了能融人到同學(xué)當中去，所以也找點(diǎn)事干，而選擇了考研。
�。�4）社會(huì )因素。就業(yè)壓力。許多大學(xué)生及家長(cháng)看來(lái)，如今本科生的就業(yè)形勢嚴峻，只有通過(guò)讀研，拿到碩士研究生文憑，才能增加就業(yè)競爭力，從而找到好工作。社會(huì )待遇。研究生不僅在學(xué)習期間享受?chē)覂?yōu)惠政策，在畢業(yè)后也享受較好的福利待遇，甚至在一些地區出臺的人事選拔制度中，就崗位設置、福利待遇等規定只有碩士以上才能享受。
三、影響考研的消極心理品質(zhì)
1.意志力不堅定。有些學(xué)生復習了一會(huì )，遇到難題，沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力，看到別的同學(xué)找到了好工作，心里癢癢的，心里想考研那么煎熬，不如我不考了，去找工作；看到同學(xué)出去旅游了，也羨慕人家過(guò)的快活，總是三心二意的，沒(méi)有付出太多努力，怎么可能考上？
2.畏懼的情緒。在考研復習的過(guò)程中，尤其是最后的沖刺階段，在連續做了幾套模擬題，而正確率較低的情況下，很容易產(chǎn)生一種畏難情緒。這其實(shí)是對向己的一種懷疑，總覺(jué)得考研競爭激烈，擔心最后的結果不如意。這種情況下，考生要學(xué)會(huì )自己鼓勵自己，保持愉快的心情，千萬(wàn)不能松懈。
3.懈怠心理。最后一個(gè)月的時(shí)間里，有些學(xué)生認為成績(jì)提高不了多少，在學(xué)習上就比前一階段有所放松，產(chǎn)生懈怠心理。這時(shí)候如果放松了很有可能功虧一簣，所以考生要根據自己的實(shí)際情況制定切實(shí)可行的復習計劃，點(diǎn)面結合，查漏補缺，全面復習。
4.自我效能感低。臨近考試，考生很容易產(chǎn)生緊張心理，感覺(jué)閂己近期突然效率不高，開(kāi)始懷疑自己；和別人對比，覺(jué)得自己做題準確率太低，開(kāi)始慌張。在這時(shí)候，千萬(wàn)不要考慮太多不必要的問(wèn)題。只需要調整計劃，按照自己的計劃認真復習就可以了。
四、把積極心理學(xué)運用到考研當中去
運用性分析。把積極心理品質(zhì)運用到考研當中去。
�。�1）堅定的意志力。有的大學(xué)生目標明確，意志堅定，敢于挑戰困難，積極進(jìn)取，學(xué)習自覺(jué)，自制力強，這些特征有利于考研，畢竟國內的研究生考試考查范圍廣，難度大，尤其是英語(yǔ)，需要一定的功底，并且花費大量時(shí)間復習，考研是一場(chǎng)持久戰，不是輕而易舉就能取得成功的。
�。�2）敏捷的思維�？忌趶土暤倪^(guò)程中，需要掌握的知識太多了，有些知識要從感性的認識升華為理性的認識，通過(guò)分析、綜合、比較和分類(lèi)，培養創(chuàng )造性思維，發(fā)揮向身的想象力，對掌握知識有重要作用。
�。�3）良好的情緒調控能力�？忌鷳摫３謽�(lè )觀(guān)向上、愉快的心態(tài)，遇到困難時(shí)，要先保持冷靜，勿激動(dòng)，學(xué)會(huì )調控閂己的情緒，做自己情緒的主人。
�。�4）提高記憶力。在識記材料時(shí)，有一個(gè)編碼、存儲、提取的過(guò)程，為了能把知識存儲在長(cháng)時(shí)記憶中，要把知識分好類(lèi)，提高記憶的效率；并且掌握保持和遺忘規律，有效合理的組織復習，倒U型曲線(xiàn)表明識記最初一段時(shí)間遺忘較快，以后逐漸減慢，也就是先快后慢。養成良好的記憶習慣，提高學(xué)習效率。
�。�5）高度集中的注意力。漫長(cháng)的復習之路，堆積成山的復習資料，容易讓人喪失動(dòng)力，失去信心，注意力分散，可以通過(guò)培養興趣，加強體育鍛煉，產(chǎn)生愉快感而提高注意力。
2.重要性分析。
�。�1）有利于大學(xué)生獲取考研的順利。把積極心理學(xué)運用到考研當中去，使人的知情意協(xié)調發(fā)展，提高記憶力，調動(dòng)學(xué)習積極性和主動(dòng)性，培養創(chuàng )造性思維，養成良好的學(xué)習習慣，提高學(xué)習效率，取得成功，最后拿到碩士研究生的綠卡。
�。�2）有利于大學(xué)生培養積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)認為，獲得幸福的前提條件是要有美德和優(yōu)勢。對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，考研是一個(gè)艱辛但快樂(lè )地成長(cháng)歷程，在這個(gè)過(guò)程中，可以培養學(xué)生學(xué)習的熱情，強化學(xué)習的動(dòng)機，以獲得智慧和知識；可以培養學(xué)生勇敢的品質(zhì)，樹(shù)立學(xué)生公平公正的意識；可以培養學(xué)生堅定的意志力，面對困難，勇于挑戰，無(wú)所畏懼；可以培養學(xué)生的閂我控制能力以及謹慎的態(tài)度來(lái)實(shí)現學(xué)生的節制；可以引導學(xué)生提高自我效能感，以積極的態(tài)度對待以后的學(xué)習和生活�？偠灾�，把積極心理學(xué)運用到考研當中去可以培養大學(xué)生積極的心理品質(zhì)。
積極心理學(xué) 篇10
摘要：目前，隨著(zhù)新課改的不斷推進(jìn)，學(xué)生的學(xué)習質(zhì)量普遍提高，學(xué)校對培養全面發(fā)展的人才越來(lái)越重視，過(guò)去被忽略了的“副科”教育，也重新被重視起來(lái)，特別是新課改以后，引入了很多教學(xué)手段和方法，例如在教學(xué)中引入積極心理學(xué)。在音樂(lè )教學(xué)中實(shí)現積極心理學(xué)的應用可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，以更加強健的體魄投入到文化課的學(xué)習中。
關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；音樂(lè )課堂；積極性
過(guò)去，很多學(xué)校在培養學(xué)生的過(guò)程中，采用的教學(xué)方法過(guò)于單一，導致學(xué)生不能全面發(fā)展。尤其在音樂(lè )教學(xué)的過(guò)程中，學(xué)生與教師在課堂上幾乎沒(méi)有交流，音樂(lè )課的教學(xué)大多數的目的是為了應付課程安排，這種一成不變的教學(xué)方法和學(xué)習模式，只會(huì )使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中更加被動(dòng)，這種照本宣科的教學(xué)模式必須打破，否則只會(huì )使學(xué)生的積極性和主動(dòng)性受到打擊，不利于提高學(xué)生對音樂(lè )課的激情。因此，在音樂(lè )教學(xué)中引入積極心理學(xué)以后，可以有效提高學(xué)生學(xué)習音樂(lè )的積極性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習文化課的興趣。
一、音樂(lè )教學(xué)中引入積極心理學(xué)的意義
�。ㄒ唬┓e極心理學(xué)
積極心理學(xué)是對心理學(xué)的提升，是一種創(chuàng )新。在心理學(xué)領(lǐng)域，積極心理學(xué)是一場(chǎng)新興的革命，是心理學(xué)發(fā)展史上的一個(gè)新的里程碑，主要從積極角度更加深刻地研究傳統心理學(xué)所研究的東西。積極心理學(xué)采用更為科學(xué)的'方法和原則來(lái)研究人們的幸福指數，引導人們對事物產(chǎn)生積極心理，研究人們積極的心理品質(zhì)，從而使人類(lèi)的發(fā)展和生活變得更加的和諧與健康。
�。ǘ┮魳�(lè )教學(xué)中引入積極心理學(xué)的意義
音樂(lè )教學(xué)中引入積極心理學(xué)，可以使學(xué)生們意識到音樂(lè )學(xué)習的重要性以及樂(lè )趣，豐富學(xué)生的內心世界，引導學(xué)生在學(xué)習過(guò)程中產(chǎn)生互動(dòng)意識和獨立思考能力。通過(guò)以學(xué)生為主體，教師作為引導的教學(xué)模式，開(kāi)展積極心理學(xué)的教學(xué)，由過(guò)去傳統的灌輸式教育變?yōu)槌砷L(cháng)式教育，在音樂(lè )課中從積極的角度進(jìn)行教學(xué)并且不斷了解學(xué)生的想法，這不僅是一個(gè)教學(xué)創(chuàng )新的嘗試，也一個(gè)給學(xué)生們提供了綜合發(fā)揮、表現自我的平臺。
�。ㄈ┮魳�(lè )教學(xué)中引入積極心理學(xué)的重要性
1.加強和鞏固專(zhuān)業(yè)基礎知識在以往音樂(lè )課的學(xué)習過(guò)程中，學(xué)生的基礎知識不夠牢固，甚至有的學(xué)生學(xué)了就忘�，F在，通過(guò)在音樂(lè )課堂中引入積極心理學(xué)，學(xué)生能夠從積極的教學(xué)模式中學(xué)習音樂(lè )，從而加強和鞏固了學(xué)生的音樂(lè )基礎知識，使學(xué)生在學(xué)習的過(guò)程中，對知識的印象更加深刻。2.提高學(xué)生的綜合能力過(guò)去的音樂(lè )課程學(xué)習是比較單一的；現在，音樂(lè )課堂中引入積極心理學(xué)，使學(xué)生能夠從積極的教學(xué)模式中學(xué)習音樂(lè )，可以有效提高學(xué)生的綜合能力，學(xué)生能夠更為輕松有效地將所學(xué)的課程內容融合在一起，從而得以全面發(fā)展。3.加深學(xué)生對音樂(lè )的熱愛(ài)在以往的學(xué)習過(guò)程中，音樂(lè )課總是給人一種枯燥乏味而且顯得繁瑣的感覺(jué)；但是，音樂(lè )課堂中引入積極心理學(xué)，可以加深學(xué)生對音樂(lè )課程學(xué)習的積極主動(dòng)性，使學(xué)生充滿(mǎn)興趣，從而對音樂(lè )學(xué)習產(chǎn)生熱愛(ài)之情。
二、音樂(lè )教學(xué)中積極心理學(xué)的應用
�。ㄒ唬┩ㄟ^(guò)運用積極心理學(xué)，學(xué)生的潛力得到開(kāi)發(fā)
積極心理學(xué)是一種以積極的方式解決傳統心理學(xué)所研究?jì)热莸膶W(xué)科。因此，在音樂(lè )課堂中，教師同樣可以運用積極心理學(xué)改變過(guò)去傳統的音樂(lè )教學(xué)模式，通過(guò)運用積極心理學(xué)，學(xué)生的潛力得到開(kāi)發(fā)，從而使學(xué)生更好地成長(cháng)和發(fā)展。例如，通過(guò)合唱的方式能夠帶動(dòng)其他不喜歡音樂(lè )的學(xué)生一起學(xué)習音樂(lè )，這就體現了學(xué)生們的組織能力和領(lǐng)導能力，因此，教師可以通過(guò)合唱的方式開(kāi)發(fā)學(xué)生的組織能力等，用這樣積極的心理學(xué)方法有意識、有目的地培養學(xué)生的潛力，使學(xué)生的潛力得到開(kāi)發(fā)，同時(shí)保持健康的心理和健全的人格。
�。ǘ┩ㄟ^(guò)運用積極心理學(xué)，學(xué)生的互動(dòng)意識得到培養
過(guò)去，由于學(xué)生在學(xué)習音樂(lè )的時(shí)候，比較單一，就局限于鑒賞課本上的音樂(lè )，脫離了課本就對音樂(lè )學(xué)習無(wú)從下手，何況隨手對一首音樂(lè )進(jìn)行簡(jiǎn)單的鑒賞和分析了。因此在教學(xué)過(guò)程中教師運用積極心理學(xué)，讓學(xué)生將課程內容和實(shí)際生活聯(lián)系起來(lái)，在課堂上模擬生活情景，充分發(fā)揮自己的想象力，通過(guò)教師和學(xué)生之間的互動(dòng)，提高學(xué)生興趣和積極性。例如，生活中有些音樂(lè )是男女對唱型的，因此，在學(xué)習這類(lèi)內容時(shí)候，教師可以讓學(xué)生A和學(xué)生B進(jìn)行對唱，來(lái)達到通過(guò)積極心理學(xué)開(kāi)展音樂(lè )教學(xué)的目的。又例如，教師可以引導學(xué)生們積極組織興趣小組，學(xué)生憑借愛(ài)好組成音樂(lè )小組、歌詞小組、樂(lè )器小組等，以相互合作學(xué)習的模式來(lái)提高學(xué)生學(xué)習音樂(lè )的興趣和積極性。
�。ㄈ┩ㄟ^(guò)運用積極心理學(xué)，學(xué)生的課堂得以活躍
過(guò)去的教學(xué)模式大多都是由教師主導整個(gè)課堂的，學(xué)生和教師之間沒(méi)有什么交流的機會(huì )，這樣的教學(xué)方式很難使學(xué)生真正得到鍛煉，甚至習慣了被動(dòng)的學(xué)習模式以后就很難再學(xué)會(huì )獨立思考了，也會(huì )因此逐漸失去對學(xué)習的興趣和積極性。因此，教師在音樂(lè )教學(xué)過(guò)程可以運用積極心理學(xué)的方式，讓學(xué)生在自己動(dòng)腦思考后與教師互動(dòng)，從而在課堂上能夠積極配合教師，踴躍回答問(wèn)題。另外，積極心理學(xué)使學(xué)生們在課堂上能夠積極發(fā)言以外，還可以增加學(xué)生的學(xué)習興趣和自信心。
三、結語(yǔ)
音樂(lè )課是一個(gè)沒(méi)有界限的學(xué)科，它所包含的內容和涉及的領(lǐng)域是非常廣泛的，因此在進(jìn)行音樂(lè )教學(xué)的過(guò)程中，教師和學(xué)生都不能墨守成規。通過(guò)在音樂(lè )教學(xué)的過(guò)程中引入積極心理學(xué)，學(xué)生們的潛力得以開(kāi)發(fā)，其互動(dòng)意識和積極性也都得到提高。在音樂(lè )教學(xué)的過(guò)程中引入積極心理學(xué)為學(xué)生提供了一個(gè)能夠充分表現自己的空間和平臺。
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積極心理學(xué) 篇11
高職院校的道德教育是教學(xué)的一項重要內容，但是現階段高職道德教育效果很差，學(xué)生的道德素質(zhì)水平不高。對此選擇有效方法對學(xué)生進(jìn)行道德教育，提升學(xué)生的整體素質(zhì)水平成為各高職院校關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題。對高職道德教育現狀進(jìn)行深入概述，分析心理學(xué)教育在高職道德教育中的重要作用。
面對現階段高校學(xué)生道德素質(zhì)水平不高的現象，心理學(xué)指出這主要是由于道德教育與學(xué)生人性現狀相偏離，脫離了學(xué)生的實(shí)際情況，缺乏針對性。因此，將心理學(xué)教育應用于高職道德教育當中十分必要。
一、高職道德教育現狀
有研究資料指出，現階段高職院校學(xué)生存在著(zhù)嚴重的道德不良現象，失德行為偏多。首先，在生活當中，學(xué)生對同學(xué)、教師甚至親人表現冷漠，缺乏必要的關(guān)心;其次，學(xué)生在考試過(guò)程中，學(xué)生的作弊現象極為嚴重;此外學(xué)生暴力、侵權、計算機犯罪等失德行為眾多，為社會(huì )穩定及和諧造成不良影響。造成這些問(wèn)題的主要原因在于高職院校的道德教育沒(méi)有發(fā)揮其應有的作用。首先，高職道德教育遠離學(xué)生的實(shí)際生活，且內容枯燥，學(xué)生的學(xué)習興趣很低，因此，教學(xué)無(wú)法對學(xué)生起到良好的教育作用;其次，教學(xué)模式較為落后，教師在教學(xué)過(guò)程中采用傳統的灌輸式教學(xué)模式，只注重講解，不注重實(shí)踐活動(dòng)的展開(kāi)，學(xué)生無(wú)法將所學(xué)內容應用于生活實(shí)踐當中;此外，高職道德教育不注重學(xué)生的心理特點(diǎn)，教學(xué)缺乏針對性。
因此，將心理學(xué)教育應用于高職的教育當中，分析學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，有針對性地選擇合適的教學(xué)方法對學(xué)生展開(kāi)教學(xué)，能夠有效提升高職道德教育水平，提升學(xué)生的道德素質(zhì)水平。
二、心理學(xué)教育在高職道德教育中的重要作用
心理學(xué)重視學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，關(guān)心學(xué)生的內心世界，主張以學(xué)生的實(shí)際感受和心理變化為道德教育的出發(fā)點(diǎn)，在讓學(xué)生感受到關(guān)心的同時(shí)學(xué)會(huì )關(guān)心他人、關(guān)注社會(huì )，以社會(huì )行為規范來(lái)要求自己，從而提升學(xué)生的思想道德素質(zhì)水平。心理學(xué)教育在高職道德教育中具有重要作用。
(一)提升學(xué)生對社會(huì )道德規范的認同度
從心理學(xué)角度講，學(xué)生只有對社會(huì )道德規范形成高度的.認同，才會(huì )在認識和情感上產(chǎn)生將其內化為自身道德規范的意識，并追求自身行為與社會(huì )道德規范行為相一致。因此，高職院校在對學(xué)生進(jìn)行思想道德教育時(shí)，應使用心理學(xué)對學(xué)生的個(gè)性心理進(jìn)行深入分析，并在此基礎上尋求學(xué)生心理與道德教育的銜接點(diǎn)，引導學(xué)生對思想道德規范進(jìn)行深入了解，并能夠將晦澀的思想道德知識與現實(shí)生活相聯(lián)系，從而提升對社會(huì )思想道德的認同度，從根本上提升學(xué)生的思想道德素質(zhì)水平。
(二)促進(jìn)社會(huì )思想道德內化
學(xué)生對社會(huì )思想道德的學(xué)習過(guò)程是一個(gè)從認同到內化的過(guò)程，不是屈服于社會(huì )思想道德的強制性，而是在內心深處將社會(huì )思想道德作為自己思想和行為的出發(fā)點(diǎn)。因此，學(xué)校必須重視對學(xué)生進(jìn)行思想道德內化教育。教師在對學(xué)生進(jìn)行思想道德教育時(shí)要注意引導學(xué)生獨立思考，而不是道德綁架，將規范化的社會(huì )道德強行施加給學(xué)生。只有讓學(xué)生獨立思考，對社會(huì )道德形成自己的認識才能實(shí)現社會(huì )思想道德的內化。
(三)營(yíng)造關(guān)心的氛圍
從心理學(xué)上講，關(guān)心的環(huán)境有利于學(xué)生形成健全人格，主動(dòng)自覺(jué)地形成關(guān)心、尊重他人的良好品質(zhì)，從而促進(jìn)道德素質(zhì)水平的提升。這一關(guān)心理論強調了關(guān)心在高校道德教育中的重要作用。將心理學(xué)應用于高校教育當中能夠讓學(xué)生切實(shí)感受到關(guān)心，在社會(huì )實(shí)踐中感受到社會(huì )思想道德帶來(lái)的益處，因此會(huì )主動(dòng)投身于社會(huì )思想道德建設當中，在生活和學(xué)習中更注重發(fā)揮關(guān)心、理解和尊重的作用。因此，將心理教育運用于高職道德教育中有利于促進(jìn)關(guān)心氛圍的營(yíng)造。
由于高職道德教育與社會(huì )現實(shí)相脫離，且教學(xué)模式落后使其教學(xué)效果很差，學(xué)生的道德素質(zhì)水平很差。而將心理學(xué)教育應用于教學(xué)過(guò)程中有利于促進(jìn)學(xué)生對社會(huì )思想道德的認同和內化，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)關(guān)心的氛圍，從而提升教學(xué)效果，提升學(xué)生的道德素質(zhì)水平。
積極心理學(xué) 篇12
[摘要]
為了提高消防院校心理健康教育的針對性，本文從分析當前消防院校心理健康教育現狀入手，闡明積極心理學(xué)的研究成果以及積極心理學(xué)視角下心理健康教育的新要求和新目標，探索新形勢下積極心理學(xué)在消防院校應用的新途徑，目的是突破傳統心理學(xué)側重治病救人的消極模式，轉向積極開(kāi)發(fā)學(xué)員的心理潛能，培養學(xué)員的優(yōu)秀品質(zhì)，讓心理健康教育惠及到每一名學(xué)員，從而提高心理健康教育的實(shí)效性。
[關(guān)鍵詞]
消防院校；心理健康教育；積極心理學(xué)
消防院校作為向全國基層消防部隊輸送優(yōu)秀指揮人才的院校和主力軍，在開(kāi)展學(xué)員心理健康教育工作方面，一直投入了很大的精力，做了很多工作，也取得了一些可喜的成績(jì)。但是，與地方高校一樣，在開(kāi)展學(xué)員心理健康教育過(guò)程中，還是沿用傳統的病理心理學(xué)和消極心理學(xué)模式，工作任務(wù)主要定位在如何減少學(xué)員的心理疾病和矯正學(xué)員的心理問(wèn)題，這一功能性目標在長(cháng)期的實(shí)踐中雖然解決了少數學(xué)員的心理問(wèn)題，但忽視了大多數學(xué)員的心理發(fā)展需求。當前，消防院校學(xué)員進(jìn)入學(xué)校學(xué)習后，雖然生活模式趨于簡(jiǎn)單輕松，但生活環(huán)境的變化和學(xué)員入學(xué)前火場(chǎng)戰斗經(jīng)歷對其心理沖擊大，導致學(xué)員心理素質(zhì)偏低，加之教育課程的針對性有待加強等諸多原因，決定了消防院校的心理健康教育工作者必須要開(kāi)闊教學(xué)視野，創(chuàng )新研究理念，合理個(gè)性和共性的關(guān)系，將心理健康教育的功能定位從過(guò)去的預防、輔導和治療逐漸轉變?yōu)橐龑W(xué)員的心理自主發(fā)展、自我完善。讓每一名學(xué)員在校學(xué)習期間，都能夠體驗到心理健康教育在助其成長(cháng)。
一、積極心理學(xué)的相關(guān)理論
積極心理學(xué)是由美國心理學(xué)家塞里格曼提出并展開(kāi)研究的一個(gè)全新的心理學(xué)研究領(lǐng)域。積極心理學(xué)認為傳統的心理學(xué)過(guò)于關(guān)注人的疾病和缺陷，忽視了人的潛能和活力。所以積極心理學(xué)注重對激發(fā)人的潛能和心理機能的規律進(jìn)行研究，認為心理學(xué)應該著(zhù)重探尋人生活的價(jià)值和意義，積極挖掘人的潛力和優(yōu)勢，主動(dòng)引導和提升人的自尊自信。積極心理學(xué)主要注重三方面的研究：一是積極的情緒體驗，側重于對個(gè)體的主觀(guān)幸福感受進(jìn)行研究，強調人們需要以積極、樂(lè )觀(guān)的心態(tài)面對我們的生活。二是積極的人格特質(zhì)，側重于個(gè)人能力的發(fā)展研究。三是積極的社會(huì )關(guān)系，主要任務(wù)在于引導個(gè)體建立積極的家庭關(guān)系、學(xué)校關(guān)系和社會(huì )關(guān)系，系統地培養個(gè)體的道德感和責任感，從而建立一個(gè)積極的社會(huì )組織系統。在消防院校的心理健康教育中，引導學(xué)員完善人格品質(zhì)，挖掘學(xué)員的學(xué)習潛力，激發(fā)學(xué)員的奉獻精神，以及應對各種環(huán)境變化和壓力時(shí)的應變能力，將為消防院校培養更加優(yōu)秀的消防人才，為基層消防部隊輸送能力更加全面，素質(zhì)更加過(guò)硬的指揮人才打下堅實(shí)的基礎。二、積極心理學(xué)指導下高校學(xué)生心理健康教育目標在積極心理學(xué)視角下，消防院校的心理健康教育工作應該將教育教學(xué)目標定位為培養全體學(xué)員積極健全的心理品質(zhì)和幫助個(gè)別學(xué)員解決心理問(wèn)題兩個(gè)方面。在積極心理學(xué)框架下就健全和完善學(xué)員心理品質(zhì)方面要達到以下幾點(diǎn)目標：1、增強學(xué)員的積極情緒體驗積極心理學(xué)視角下的心理健康教育要求教師能夠通過(guò)教育教學(xué)活動(dòng)，引導學(xué)生正確客觀(guān)地認識自我，發(fā)現自身的長(cháng)處和優(yōu)勢，充分挖掘個(gè)人潛力和智能，提高學(xué)習和生活自信心，體驗成就感、幸福感。從而變得積極向上，熱愛(ài)生活。此外，積極心理學(xué)還要求教師在教育活動(dòng)中培養學(xué)員立足現在，展望未來(lái)，接受并滿(mǎn)意過(guò)去的良好心態(tài)。2、塑造學(xué)員的積極人格特質(zhì)積極心理學(xué)家賽里格曼認為教師應當致力于培養學(xué)生的積極人格，幫助其樹(shù)立自信、培養樂(lè )觀(guān)生活態(tài)度、形成積極人生觀(guān)，提高社會(huì )適應力。積極心理學(xué)把增進(jìn)個(gè)體的積極體驗和培養個(gè)體的自尊作為塑造個(gè)體積極人格的最主要途徑。所以，教師在教育教學(xué)過(guò)程中，引導學(xué)員勇敢、熱情、主動(dòng)地探索，培養創(chuàng )造能力和良好品質(zhì)，提升自尊心和自信心就成為教學(xué)重中之重。3、創(chuàng )建積極的校園關(guān)系積極心理學(xué)認為一個(gè)人的積極情緒體驗和積極人格品質(zhì)與積極的社會(huì )關(guān)系密不可分。［1］學(xué)員在校學(xué)習期間，校園是其主要的活動(dòng)場(chǎng)所和生活環(huán)境，因此，在開(kāi)展學(xué)員心理健康教育時(shí)，必須要為學(xué)員提供活躍、積極的校園環(huán)境和氛圍，讓環(huán)境熏陶學(xué)員品質(zhì)，讓氛圍陶冶學(xué)員的情操，從而形成人人互信互助，互相尊重的社會(huì )關(guān)系。
二、積極心理學(xué)在消防院校應用推廣的途徑
積極心理學(xué)為消防院校的心理健康教育工作提供了嶄新的思路和途徑。將積極心理學(xué)的研究成果運用到消防部隊的心理健康教育當中，對推動(dòng)消防領(lǐng)域心理健康教育的理念和方法向積極方向轉變提供了理論支持。1、建設積極的校園生活環(huán)境對于高校來(lái)說(shuō)，整體的積極氛圍對學(xué)生解放思想，勇于探索，發(fā)揮能動(dòng)性至關(guān)重要。而對于消防院校這樣軍校性質(zhì)的學(xué)校來(lái)說(shuō)，由于嚴明的紀律和嚴格的管理，讓學(xué)生一直都處于一種神經(jīng)緊繃的狀態(tài)，課余時(shí)間，很少有學(xué)生在校園活動(dòng)，失去了作為學(xué)生的那種朝氣蓬勃的活力。所以很難讓學(xué)員體驗到幸福、滿(mǎn)足的感受。作為學(xué)校，應該廣泛聽(tīng)取在校學(xué)員的意見(jiàn)與建議，在校園提供各種平臺，鼓勵學(xué)員走出宿舍，參與到室外活動(dòng)中去，讓學(xué)員勇于嘗試，挖掘自己的優(yōu)勢，體驗成就感，增強自信。此外，干部作為學(xué)員在校學(xué)習的導師和領(lǐng)路人，要勇于突破管理和被管理的關(guān)系，充分體現亦師亦友的角色，讓學(xué)員在校學(xué)習期間能夠放開(kāi)束縛，體驗大學(xué)的美好生活。只有這樣，消防院校的校園才能恢復大學(xué)應有的那份活躍和朝氣，才能讓學(xué)員在學(xué)習知識的同時(shí)，感受到生活的美好。2、建立完善的心理健康教育系統心理健康教育工作的順利、高效開(kāi)展離不開(kāi)完善的教育系統做支撐，更離不開(kāi)學(xué)校的大力支持和強大的后勤保障，消防院校一直以來(lái)都很重視全校官兵的心理健康教育工作，為心理健康教育教學(xué)的創(chuàng )新和發(fā)展搭建平臺，創(chuàng )造條件，這也是這些年心理健康教育工作取得一系列成績(jì)的重要保障。但是我們也應該看到，目前消防學(xué)�；A設施還很不完善，導致學(xué)校心理健康教育的實(shí)施也受到了一定的局限性。譬如，沒(méi)有符合標準的咨詢(xún)室，供心理輔導的.團體咨詢(xún)場(chǎng)地以及心理健康教育的輔助器材等，使心理教育工作的高效開(kāi)展出現一定的困難。所以，我們在努力探索，利用學(xué)�，F有的教學(xué)資源和設施的同時(shí)，應該盡快完善消防學(xué)校的心理健康教育系統，讓軟件和硬件共同搭建起消防院校心理健康教育的新途徑。3、增加積極心理學(xué)教育課程高校心理健康教育課程教學(xué)是高校心理健康教育的主渠道和主陣地，是開(kāi)展高校心理健康教育的必經(jīng)途徑。開(kāi)設積極心理學(xué)課程是最直接有效的辦法，開(kāi)設積極心理學(xué)課程的目的主要是通過(guò)學(xué)員的自我體驗，使學(xué)員的心理素質(zhì)不斷提高，激發(fā)并培養學(xué)生的成就感和幸福感。在美國，積極心理學(xué)被稱(chēng)為“幸福課”，它主張在學(xué)生參加學(xué)習和體驗活動(dòng)時(shí)教會(huì )學(xué)生如何獲得幸福感。在消防學(xué)校開(kāi)展積極心理學(xué)教育和教學(xué)，并不是要完全摒棄傳統的心理學(xué)教育理念，而是要依托原有成果，轉變以往以消極心理教育模式一頭重的現狀，將心理教育的重心均衡到怎樣減少和預防學(xué)員的心理問(wèn)題和如何激發(fā)學(xué)生內在的優(yōu)秀品質(zhì)兩個(gè)方面，并幫助學(xué)員最大限度地挖掘自己的潛力以獲得更加美好的生活，在教學(xué)方式上，可以采用案例式體驗教學(xué)、角色扮演式體驗教學(xué)和團體活動(dòng)式體驗教學(xué)等形式，調動(dòng)學(xué)員的參與性和積極性，讓其在教學(xué)過(guò)程中邊學(xué)習邊感受。4、融入積極的心理咨詢(xún)技術(shù)心理咨詢(xún)工作已經(jīng)成為消防學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的一項重要內容，特別是每年新學(xué)員入學(xué)后開(kāi)展的新生心理健康普查工作，已經(jīng)成為每年的慣例工作。雖然這項工作很好地幫助學(xué)校篩選出具有心理問(wèn)題傾向的學(xué)員，但在進(jìn)行心理干預時(shí)，過(guò)于急促，給學(xué)員帶來(lái)了一定的精神壓力。對于新學(xué)員，初到一個(gè)新的環(huán)境，生活的適應，集訓的艱苦，都給他們帶來(lái)一定不適感。特別是那些存在不良心理問(wèn)題的學(xué)員，本身就具有較為敏感的心理特點(diǎn)，心理較為封閉，同時(shí)帶有恐懼、焦慮和排斥感，若在心理健康測查之后馬上進(jìn)行心理咨詢(xún)和干預，勢必會(huì )給其帶來(lái)更大的心理壓力，甚至會(huì )使學(xué)員產(chǎn)生強烈的抵觸情緒和恐懼心理，最終結果不但不能解決其現有的不良心理問(wèn)題，還會(huì )加重其心理的應激反應。因此，此時(shí)采取積極心理學(xué)的理念進(jìn)行心理干預就比較恰當，即不進(jìn)行單獨的心理咨詢(xún)，而是在大環(huán)境下，通過(guò)學(xué)生的集體活動(dòng)或是團體輔導的方式給予更多的關(guān)注，圍繞學(xué)生的積極品質(zhì)進(jìn)行適當的引導。讓學(xué)員在沒(méi)有壓力的情景下，潛移默化地接受心理輔導，在解決其不良心理問(wèn)題的同時(shí)，維護學(xué)員的自尊，提高學(xué)員的自信，增強學(xué)員的成就感和幸福感，這才能真正達到測查預防的效果，也更有利于消防學(xué)校心理健康教育工作的高效開(kāi)展。
積極心理學(xué) 篇13
美國積極心理學(xué)家泰勒.本.沙哈爾博士在《幸福的方法》一書(shū)中強調：積極心理學(xué)雖然是上世紀末、本世紀初興起于西方的心理學(xué)流派，但積極心理學(xué)中一些核心的思想，卻發(fā)源于中國傳統文化中的哲學(xué)思想。
在中國的傳統文化思想中，有很多倡導積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)的思想，培養優(yōu)勢和美德的理念�！叭酥�、性本善”的思想，儒家的“知足常樂(lè )”的.人生態(tài)度，提倡“仁、義、禮、智、信”的道德追求，以及儒家提出的關(guān)于智力國家的一些思想方法都是積極心理學(xué)四喜那個(gè)的體現�！吨杏埂酚羞@樣的一句話(huà)：“致中和，天地位焉，萬(wàn)物育焉�！币馑际恰敝小笆侨巳硕加械谋拘�，”和“是大家遵循的原則，達到”中和“的境界，天地便各在其位了，萬(wàn)物便生長(cháng)繁育了。道家思想也強調了積極的人格品質(zhì)�！本由频�，心善淵，與善仁，言善信，政善治，事善能，動(dòng)善時(shí)“體現了誠實(shí)、仁慈、勤奮、正直、善良等多種積極的人格品質(zhì)。中國的孝文化也體現了積極心理學(xué)中”感恩“這一美德。常懷感恩之心的人往往具備諸如溫暖、自信、堅定、善良等等這些美好的處世品格。
塞利格曼認為，心理學(xué)的一更更加重要的使命應是讓普通人生活得更有 意義和更幸福，過(guò)分關(guān)注“心理問(wèn)題“或”心理疾病“而忽視人類(lèi)自身所擁有的積極力量和品質(zhì)，會(huì )使得心理學(xué)不能真正發(fā)揮出它的價(jià)值。由此，心理學(xué)的關(guān)注焦點(diǎn)應當從”心理疾病“轉向”人類(lèi)的積極品質(zhì)“，通過(guò)大力提倡積極心理來(lái)幫助人類(lèi)真正擁有幸福。他在《持續的幸�！芬粫�(shū)中提出了幸福2.0理論，提出幸福由5個(gè)元素決定----積極情緒、投入地工作、目標和意義、和諧的人際關(guān)系、成就感。指出，人類(lèi)追求的終極目標就是幸福人生，這與中國古代儒家思想”天下大同“的立項也有不謀而合之處，積極心理學(xué)找到了天下大同的心理基礎----我們人類(lèi)共同擁有的積極品質(zhì)，也發(fā)現了人類(lèi)共同追求的目標---幸福。
今天的教師們遇到了比以前更多的挑戰，積極心理學(xué)給了我們新的視野和方法，當我們聚焦于消極面的時(shí)候，我們看到的都是問(wèn)題和失望，當我們聚焦級級面的時(shí)候，我們就看到了進(jìn)步和希望。
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