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職場(chǎng)白領(lǐng)要當心情緒中暑
受天氣影響，脾氣煩躁的職場(chǎng)人越來(lái)越多。一項最新的網(wǎng)上調查顯示，僅2%的受訪(fǎng)者表示在夏日沒(méi)有煩躁等壞情緒，絕大多數職場(chǎng)人的工作情緒已“中暑”。那該如何緩解工作中的煩躁情緒呢?53%的受訪(fǎng)者認為盡快完成工作，早做早輕松;35%的受訪(fǎng)者選擇下班后或雙休日找其他方法排解情緒;還有3%的受訪(fǎng)者覺(jué)得用任何方法都無(wú)法緩解由高溫帶來(lái)的煩躁情緒和倦怠感，可見(jiàn)，“高溫情緒”讓職場(chǎng)人“中暑”很深……
把脈
職場(chǎng)中暑3大癥狀
1.全身乏力，沒(méi)有精神，疲倦
2.產(chǎn)生職業(yè)倦怠情緒，無(wú)心工作，工作效率低
3.脾氣暴躁，容易和同事發(fā)生口角
如果你滿(mǎn)足兩點(diǎn)以上，就可以基本確診為職業(yè)中暑了。而引爆你的職場(chǎng)“高溫情緒”的，可能是這些人和事……
迫于老板淫威，除了加班，還是加班
“Dany，這些東西我下周一要數據，你幫我分析下。對了，干完早點(diǎn)下班啊!”老板將一堆資料拍到Dany的桌子上以后，匆匆下班了。
這一周以來(lái)，類(lèi)似的場(chǎng)景已經(jīng)在Dany的眼前上演第三回了：下午5點(diǎn)左右，當大伙兒都沉浸在“離下班時(shí)間還有半個(gè)小時(shí)”的喜悅和焦急中時(shí)，老板就如天神下凡般出現在Dany面前，用一堆工作澆涼她蠢蠢欲動(dòng)的心。
“早干什么去了，為什么總是在下班前派工作來(lái)!”
“為什么在這個(gè)時(shí)候連電腦也死機了!這破電腦IT部怎么還不換!”
“中央空調壞了嗎?怎么突然這么熱!要人命啊!”
……
今天是周五，原本Dany已和女伴約好在這個(gè)悶熱的夏夜去游泳池里暢快一番。加班，又是加班;煩躁，無(wú)盡的煩躁……
點(diǎn)評：在高溫的幫助下，被要求加班會(huì )讓你更加煩躁、壓抑、抓狂乃至憤怒……但既然你的怨天尤人依舊擋不住撲面而來(lái)的加班，你又何苦作踐自己呢?最積極的方法是找個(gè)合適的機會(huì )找老板談?wù)�，說(shuō)出自己的想法。而萬(wàn)一交涉無(wú)果且你也無(wú)意辭職的話(huà)，阿Q精神也是必要的，比如：能在公司多享受一會(huì )兒空調，還能給家里省點(diǎn)電費呢!當然，加班(非自愿)卻沒(méi)有加班費的情況就另當別論了勞動(dòng)仲裁會(huì )給你一個(gè)名正言順的怨天尤人的機會(huì )!
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